Académie de karaté shotokan à St-Léonard
5200 boulevard Lavoisier QC H1R 0A9 Montreal, QC, Canada

REMINDER: the Virtual Spring 2021 Session started on April 5. Zoom classes are on Mondays and Wednesdays nights (6:30pm) and Saturday mornings (10am). Send a message to sign up now!

RAPPEL: la session Virtuelle Printemps 2021 a commencé le 5 avril. Les cours ont lieu sur Zoom les lundis et mercredis soirs (18h30) et les samedis matins (10h). Envoyer un message pour vous inscrire maintenant!

Another 4-minute drill if you have to stay in a small space. Spring session starts April 5. Un autre entraînement de 4 minutes que vous pouvez faire dans un espace restreint. Session de printemps commence le 5 avril

Not much time or space to train? Try this 4-minute exercise. Spring session starts on April 5. Sign up now. Pas beaucoup de temps ou d'espace pour vous entraîner? Session de printemps commence le 5 avril. Inscrivez-vous maintenant.

The virtual Spring 2021 session starts Monday April 5. Send a message to sign up.

La session virtuelle Printemps 2021 commence lundi 5 avril. Envoyez un message pour vous inscrire

Les gyms et centres sportifs restent fermés à Montréal. Comment faire pour rester en bonne forme physique? / Gyms and sports centers are still closed in Montreal. How can we stay in good physical shape? 1) Taikyoku Shodan 2) Heian Shodan... 3) Heian Nidan 4) Heian Sandan 5) Heian Yondan 6) Heian Godan 7) Tekki Shodan 8) Tekki Nidan 9) Tekki Sandan 10) Bassai Dai 11) Kanku Dai 12) Empi 13) Jion 14) Gankaku 15) Jitte 16) Hangetsu 17) Kanku Sho 18) Bassai Sho 19) Chinte 20) Sochin 21) Nijushiho 22) Unsu 23) Gojushiho Sho 24) Gojushiho Dai 25) Meikyo 26) Wankan 27) Jiin See more

RAPPEL: Les inscriptions pour la session d'hiver sont ouvertes. Envoyer un message pour plus d'informations Lien au formulaire d'inscriptions: https://forms.gle/nsQZfBRzpLobeSSK6

REMINDER: Registrations for the winter session are now open. Send a private message for more info. Link to registration form: https://forms.gle/nsQZfBRzpLobeSSK6

We'll be working on variations of this drill for the free class on January 2. Send a message to join. On travaillera avec des variations de cet exercice pour le cours gratuit du 2 janvier. Envoyer un message pour nous joindre.

Vous pouvez maintenant vous inscrire à la session Hiver 2021. Formulaire d'inscriptions: https://forms.gle/nsQZfBRzpLobeSSK6

Merci à ceux et celles qui ont participé au cours d'hier. On se revoit samedi! Thanks to those who participated in yesterday's class. See you again Saturday!

Le lien pour le cours Zoom gratuit du 26 décembre a été envoyé par email ce matin. Si vous voulez participer au cours de demain, envoyer un message privé. The link for the free Zoom class on December 26 was sent this morning by email. If you want to participate in tomorrow's class, send a private message.