Karen Dufour

#fridaytraining#shoulderworkout#dedication#girlwholift#girlwithtattoo#girlwholift#liftwheights#lifestyle#workhard#dayafterday Jour apres jour j'essaie de faire du mieux que je peux. Certains jours cest facile d'autres non. Je ne l'ai volé a personne. Au lieu de m'apitoyer sur mon sort et de penser a ce que les gens pense de moi , j'ai décidé de vivre ma vie comme je l'entends. " ahh bien est bien trop costaude!! bla bla bla..." Facile de juger pour quelqu'un qui ne fait paa le 1/4 de ce que je fais. Famille entrainement travail de nuit !! #motherhood#family#daughter#women

1 ere photo : 190 lbs 2e photo : 186.9 lbs 3 e photo : 181 les bonnes habitudes paie en 5 jours. les exces de mes 20 jours off s'estompent tranquillement.

monday training Maudit que les vacances ont ete penibles sur le body . Reprise des bonne habitudes zero triche pour 2 semaines

Dur le mode vacance. pas aussi clean que je voudrais l'etre... Au moins je me rend au gym Shoulders training with little cardio today

shoulders training done Je me sens bulky... la cut est trop difficile cette annee. Alors je dois.me resigner a rester massive cette ete et profiter du bon temps #focus#muscles#bulky#training#shouldersworkout#thursdaytraining#vacationtime#girlswholift#liftwheights

post workout mimic avant cheat meal synermag post workoit pour eviter mes crampes musculaires backday workout

menoum menoum @kandju.bonheurgaranti

Il y a 2 ans j'avais la shape dont javais tant rêver . me priver de profiter de la bonne bouffe du vin . Oui cetait tres jolie mais demandant. maintenant je me maintien. Poids corporel autour de 180 lbs

shoulders training pump is real @worldgymbrossard #shouldersworkout#pump#dedication#liftedlifestyle#barbellexercises#liftwheights