Karine Marcotte KM Équilibre et bien-être

Voilà ma dernière journée de détox ! Avant de connaître cette magnifique communauté et les bienfaits des produits offerts par ma plateforme, j'avais jamais fait de cure et je peux vous confirmer que ça fait un bien au corps et à l'esprit. Ça permet de se remettre sur la "track" côté alimentaire, d'avoir plus d'énergie, découvrir des merveilleux recettes (car on mange durant cette période) et d'en apprécié le goût et la texture, ca permet de faire un introspection de se que... l'on mange au quotidien et le pourquoi... et bien aide à perdre quelques livres pour commencer ou poursuivre son cheminement vers son bien-être. Je recommande x 10000, si jamais tu veux le l'info, fais moi un émoticone et je tenvois le lien de l'info. KM

Ma COLLATION-santé, qui me procure un regain d'énergie que mes papilles gustatives adorent. Ce p'tit drink fait parti de mon quotidien depuis un long moment et me permet : - de rester focus, de ne pas trop être tenter par la mal bouffe, quand tu goûtes à ça et bénéficie des bienfaits sur ton corps, tu n'as même plus goût de manger des cochonneries. Il aide grandement à réduire les rages de sucres. Moi, qui adore cela et sans contrôle quand j'en ai devant moi, m'aide énorméme...nt!! - de fournir à mon corps tout les nutriments, nécessaire à son bon fonctionnement, que je ne retrouve pas dans mon alimentaire régulière. - de maintenir mon poids ( et m'a aider à perdre ce que je voulais au début de mon cheminement) En plus, je le "pimpe" au goût du moment. Saches que si tu aimerais l'essayer mais ne veut pas de programme d'entraînement, c'est possible et rien de plus simple, écris-moi!! Toi, quel est ta collation préférée ? KM

Pour 4 mois, j'ai investi dans moi, ben oui, beaucoup d'arguments me venait en tête pour ne pas m'y inscrire, mais si je veux d'autres résultats je dois faire d'autres choses. Donc je fait partie de la merveilleuse cohorte "Camps de jour terrestre" avec la pétillante et authentique Karine Champagne et je ne regrette pas mon choix. Je vous partage sa façon unique d'apporter se qu'on appèle le #visionboard2021 d'une façon propre à elle et VRAIMENT intéressante. Merci Karin...e!! #energie #developpementpersonnel #reves #interets Es-tu plus .... vision board ou tes rêves, tes projets sont dans ta tête ? KM

et comme garniture ... fromage cottage avec sirop d'érable, framboises congelées et graines de citrouille. Un pure délice et p'tit truc: faire la recette en double et tu en congèles. Pour les matins pressés, tu as quelques choses de vraiment délicieux à te mettre sous la dents et sains. KM

Voilà, j'ai reçu mon kit pour entamer mon nouveau défi. On est une belle p'tite gang qui le commence. Lors de l'installation de la control track, j'ai fait un p'tit trou de trop dans le mur mais bon ça va se "patcher". Ce n'est qu'un détail! Je t'invite à le faire avec moi, une opportunité qui va t'aider dans tout ce que tu peux vivre en ce moment. ... Prendre le temps que la vie te donne (car nos vies ont maintenant beaucoup changé et si je me trompe pas tu as sûrement un plus de temps qu'avant) moins à courir sur un bord et l'autre pour les activités sportives, plus ou moins de resto donc économie d'argent et de temps, plus de cinéma, d'activités sociales.. donc SAISI cette chance de pouvoir avoir du temps pour toi et t'installer une routine saine à ton quotidien. #reprendrelecontrole #bouger #activitephysique #défi #santementale #santephysique #defi Rejoins-tu notre TEAM ? KM

Poutine un mardi, ben oui, c'est SIMPLE, ce faire de la bonne bouffe. Ce fût un régal!! Plus dur de résister à la boite de chocolat de Laura Secord que je t'ai montré en storie, mon dieu que je sais pourquoi je n'achète pas souvent de cochonneries. Parfois je manque de contrôle. #planalimentaire #simplicité #reequilibragealimentaire #patatedouce #panais #fromage #sauce #echalotte #oignonrouge... KM Tu vaux la JOIE

, c'est tout. La journée a commencé très tôt et j'ai le goût de rester emmitouflé dans cette douce couverture et de juste rien faire ( mais probablement que ça durerait pas longtemps )mais je dois vaquer à mes occupations et je sais que cela passera. , -? ... #secouchertot #croire #perseverer #plaisir #lachersonenfantinterieur KM

15 min de réseaux ou un p'tit 15 min de préparation hier, pour ce qui sera mon déjeuner + environ 25 min à cuire et voilà mon repas pour ce matin! ? Fais-moi signe et je te la remets, tout simplement dans ta boite de messagerie.... #dejeuner #muffin #banane #jaifaim #choix tout est une question de choix KM

Possibilité de te dire OUI, car pourquoi pas!!? Possibilité de vivre dans la JOIE, car où tu es présentement, sois que tu l'as décidé ou peut-être que non mais tu peux TOUJOURS décider de COMMENT LE VIVRE. Que tu aimes ou n'aimes pas, fais en sorte que ce soit léger et gardant en tête que tu es 100%responsable de ton BONHEUR. ... Possibilité de poser des ACTIONS pour te rapprocher de plus en plus vers cette personne que tu VEUX ÊTRE. Possibilité D'INTÉGRER, et c'est là... que je peux T'ACCOMPAGNER, TE GUIDER, T'OUTILLER,... à acquérir de BONNE HABITUDE à ton quotidien que ce soit par l'entrainement ou/et une bonne alimentation, sans pression, DANS LE PLAISIR et en VIVRE LES BÉNÉFICES. Je suis persuadé que tu sais que ça te ferais du bien d'évacuer tout ce que tu as évacuer, l'énergie que tu ressentirais par la suite, la motivation que tu y gagnerais, la fierté de t'avoir dit "oui" MAIS pour une RAISON QUELCONQUE, tu n'oses pas. - ? ’, "" et j'ai une super PROMO qui termine auj. #homefitness #entrainementalamaison #choix #bienfaits #teamvirtuelde #action #sechoisir

- ! POURQUOI NE PAS FAIRE DIFFÉRENT CETTE ANNÉE? Prêt à finir 2020 en force, un pas à la fois? avec moi et ma REAL TEAM, mon NETFLIX de la santé qui ne s'exige pas la perfection MAIS L'ACTION, tu verras que c'est l'FUN prendre du temps pour soi. C'est bénéfique à tout les niveaux...personnellement, psychologiquement et physiquement. ... Super PROMO, JUSQU'À demain, SAISI L'OPPORTUNITÉ D'INVESTIR EN TOI. . . . #entrainement #planalimentaire #motivation # #unplusataviepourallermieux #santementale #bouger #biensenourrir KM

, , , . #dimanche #dejeuner KM