Karma Boréal
1200 3e Avenue Ouest J9P 1V1 Val-d'Or, QC, Canada

' è é " L’affirmation de soi c’est l’expression efficace sincère et directe de ce que l’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on ressent sans anxiété excessive, tout en respectant ce que pensent, veulent et ressentent les autres, et sans redouter la confrontation. " Afin de participer aux bloc de 8 ateliers - à prix réduit - sur l'affirmation positive de soi, inscrivez-vous dès maintenant!... Ici : https://karmaboreal.ca//apprendre-a-saffirmer-positivement/

Dre Marie-Pier Dufour expliquant les avancer de notre bloc d'ateliers sur l'apprentissage de l'affirmation positive. Avec, comme conclusion, les références (et suggestion de lecture) pour ce beau projet qui débute le 9 janvier 2021. Il reste environ 4 places de disponibles.... Serez-vous avec nous?

Notre belle collaboratrice qui vient de lancer sa page! Marie-Pier Dufour est notre référence en psychologie et l’animatrice principale de nos ateliers Apprendre à s’affirmer positivement. Nous lui souhaitons bon succès dans cette aventure dont nous sommes fiers de faire partie.

é ' La méditation permet de se connecter à soi, de faire ralentir le flot de pensées, d'augmenter notre bienveillance et notre sérénité en plus de nous aider à vivre en pleine conscience. Ainsi, voici une méditation guidée par Nicole Bordeleau pour notre plus grand plaisir. Bonne pratique... youtu.be/SKtRNXBgqQA

Salut 2020, Mais quelle année as-tu été (je parle au passé déjà, peux être que je joue avec le feu, me direz-vous). En tant que jeune entrepreneure, ce fut tout qu’une claque dans la face que tu nous as donnée. En commençant par cet insignifiant accident de voiture qui m’a mis sur la sellette avec une belle commotion et avec tout le reste, que nous connaissons tous....Continue reading

Cette semaine a lieu la préinscription pour la session d'hiver qui débutera le 11 janvier. Ainsi, dans vos cours, vous aurez l'opportunité de réserver votre place pour la prochaine session, car nous le savons, avec la distanciation physique le nombre de yogis pouvant assister à un cours est diminué! À partir de la semaine prochaine, les places restantes seront ouvertes au public.... Si vous manquez votre cours cette semaine, prenez le temps de nous joindre pour réserver votre place. Bonne semaine -xx-

Marie-Pier et moi souhaitions vous offrir un rabais pour le lancement de notre 1er cohorte. Ainsi, jusqu'au 15 décembre profiter d'un rabais de 75 $ sur votre inscription à notre bloc d'atelier " Apprendre à s'affirmer positivement". Pour plus d'information sur les ateliers, rendez-vous ici : https://fb.me/e/2bk5TG8t9... *Reçus pour assurances et/ou impôts

' Quelles postures favoriser afin d'augmenter notre confiance en soi et améliorer notre capacité d'affirmation positive Les principales postures à favoriser afin de booster notre confiance en soi et ainsi influencer notre capacité d’affirmation positive sont celles qui nous permettent de ressentir l’enracinement, de travailler notre stabilité et notre équilibre en plus d’augmenter notre puissance et notre sentiment de puissance.... Ainsi, des postures comme la montagne, le guerrier 1, le guerrier 3 et l’arbre permettent de développer une confiance en soi qui influencera positivement sur notre capacité de s’affirmer. Afin d’aller plus loin, nous pourrions également y ajouter des ouvertures de cœurs et de gorge afin de stimuler le chakra de la gorge par exemple avec une posture comme le guerrier 1, cœur ouvert, bras croisé à l’arrière ou gorge déployée ou encore intégrer des vocalises lors de la pratique de la montagne, toujours dans l’idée de travailler à l’affirmation positive de soi. Ainsi, s’il va de soi qu’une posture qui nous demande beaucoup d’implication pour bien la réussir vient augmenter notre confiance en soi, d’autres postures plus simples comme la montagne font aussi cet effet. Nous parlons de posture de puissance. Celle que nous adoptons facilement lorsque nous nous sentons bien et en confiance. Dans une pratique régulière, l’intégration de ces postures pourrait positivement venir assaisonner votre quotidien en influençant le flot et la nature de vos pensées, surtout celle face à vous-même. Tout au long de nos ateliers, des postures et des séquences seront proposées et pratiquées ensemble afin de venir chercher leurs différents bienfaits.

Parce qu'un livre c'est si précieux! Nous sommes tous en train de planifier un Noel différent, un temps des fêtes nouveau genre. Plusieurs sont anxieux... Qui pourront-ils voir, ou non? Comment s'offrir du temps en famille malgré tout? J'ai très peu de réponses. Par contre, je sais comment apporter un Noel différent dans notre communauté. En encourageant local, surtout avec la dure période que les petites entreprises viennent de vivre.... Nous nous rendons bien compte que la présence des gens est tellement plus importante que le nombre de cadeaux sous le sapin dans cette période ou les câlins sont illégaux... Et c'est exactement pour ça que j'irai en boutique acheter les cadeaux que je vais offrir à Noel et ainsi offrir ma présence aux commerçants de chez moi.

Notre belle collaboratrice avec qui nous avions commencé notre année offre maintenant des ateliers avec JUNA Yoga. Vous savez déjà comment nous nous sentons enracinés dans cette communauté que nous voyons comme une extension de la communauté boréale! Jessica Humphries nous retrouve pour deux ateliers complèmentaires. Soit celui-ci et notre fameux carton de rêve également le 3 janvier qui avait été tellement apprécié l’an dernier. Ce sont deux ateliers vraiment intéressants ...et complémentaires avec celui qu’offrira Audrey Dufour le dimanche 10 janvier prochain sous le thème de la Déesse Universelle . Tout les détails se trouvent ici bas. Nous, nous serons du rendez-vous -xx-

Apprendre à s'affirmer positivement Groupe de thérapie propulsé par la psychologie, le yoga & la méditation L’affirmation de soi c’est l’expression efficace sincère et directe de ce que l’on pense, ce que l’on veut, ce que l’on ressent sans anxiété excessive, tout en respectant ce que pensent, veulent et ressentent les autres, et sans redouter la confrontation.... La thérapie de groupe constitue une voie thérapeutique unique, dans laquelle les forces de chacun sont mises en commun et favorisent la motivation, l’engagement, la création de liens entre les participants et l’atteinte de résultats individuels. À la différence de la thérapie individuelle, la thérapie de groupe donne accès aux vécus d’autres personnes, facilite l'expression de son propre vécu dans un environnement sécuritaire et empreint d’empathie, tout en favorisant l'apprentissage par observation via l'expérience des autres. Elle répond à des besoins fondamentaux tels que le besoin d’appartenance, le soutien mutuel, l’universalisation de l’expérience et la mise en place de l’espoir. Pour en savoir plus écouter ce court vidéo : https://youtu.be/4dHswMYmfug Ou rendez-vous sur l'événement ici : https://fb.me/e/2bk5TG8t9

5 Le rabais pour l'inscription au bloc d'atelier "Apprendre à s'affirmer positivement" prend fin le 15 décembre en fin de journée. Ainsi, il vous reste 5 jours pour profiter de 75 $ de rabais!... À noté, que ce n'est pas taxables et que c'est déductible d'impôt ou remboursable par vos assurances. Ici pour vous inscrire : https://karmaboreal.ca//apprendre-a-saffirmer-positivement/

JUNA Yoga qui nous fait un beau clin d'oeil sur la posture de la Montagne - Tadasana. Nous l'avons justement pratiqué cette semaine afin de venir en retirer les bienfaits de cette posture de puissance. Tadasana nous permet de se sentir enraciner. C'est une posture parfaite pour venir intégrer à mi-chemin dans une pratique et "retrouver" notre souffle.... On parle de posture de puissance car pratiqué régulièrement elle nous permet de venir booster notre confiance. En cette journée de neige, nous vous invitons à profiter de ces bienfaits, les deux pieds bien ancré tout en respirant la douceur de l'hiver. Bonne pratique -xx-

" ’ ’ ’ è ’ , ’ , ’ éé , , , . " -- Le bloc d'atelier sur l'affirmation positive de soi débutera le 9 janvier 2021. À travers 8 ateliers, les participants seront guidés à travers un processus les menant à l’amélioration de leurs capa...cités et habiletés à s’affirmer. La thérapie de groupe constitue une voie thérapeutique unique, dans laquelle les forces de chacun sont mises en commun et favorisent la motivation, l’engagement, la création de liens entre les participants et l’atteinte de résultats individuels. À la différence de la thérapie individuelle, la thérapie de groupe donne accès aux vécus d’autres personnes, facilite l'expression de son propre vécu dans un environnement sécuritaire et empreint d’empathie, tout en favorisant l'apprentissage par observation via l'expérience des autres. Elle répond à des besoins fondamentaux tels que le besoin d’appartenance, le soutien mutuel, l’universalisation de l’expérience et la mise en place de l’espoir. Afin d'en savoir plus ou de vous inscrire, c'est ici : https://karmaboreal.ca/.../apprendre-a-saffirmer.../

Session d'hiver 2021 L'horaire sortira officiellement incessamment. Mais d'ici là, dites nous quel cours vous avez hâte de prendre en 2021?

Juna Yoga nous offre maintenant des événements en ligne. Ainsi, retrouvé Zoé le 12 et le 29 décembre pour cette série lunaire. Chaque pratique sera composée de temps d’explication, de rituels, de méditation, d’exercice de Pranayama, de temps intuitifs sans jugements, de flows, de visualisation et autres douceurs du moment. Nous sommes fières de faire partie de la famille Juna Yoga et avons si hâte de retrouver cette belle communauté grâce aux Internet <3