KayFit

Diner turkey sausage and greens!!!

Don't need to go to the gym to workout!! Do what you love but move Today's workout consists of : ... - A 30 min walk - 65 squats with the kids at school - alot of laughing (and my abs hurts form yesterday workout )

Made it to the gym tonight And you?!?!

Woke up at 5 this morning!!! Lets crush some GOAL Bonne semaine!!

Petite collation santé super facile à faire Bon mercredi!!!

Du bon melon au miel en ce dimanche matin nuageux ! Bonne journée

Hier j'ai fait des brownies :D avec seulement 4 ingrédients! Ils sont très bon après les avoir mis au frigo, mais moi je les aimes encore plus au congélateur. Puisqu'il n'y a pas de farine il est important de soit les mettre au frigo ou au congélateur pour quelques heures avant de les manger!! ... Enjoy!! https://thebigmansworld.com//four-ingredient-flourless-pr/

Back to school = meal prep Le retour au travail arrive très bientôt et j'adore cuire des collations/repas santé en avance afin de m'assurer de bien manger même lorsque je suis presser. Je les congèle et voila le tour est joué! Depuis 2 semaines, j'ai commencé à cuire différentes chose et les mettre au congélateur! ... Ce matin j'ai fait des muffins au bleuet. J'ai utilisé de la farine d'avoine, je n'ai pas mis de sucre et j'ai mis de l'eau au lieu du lait d'amande (parce que je n'avais pas de lait à la maison). La texture n'est pas parfaite, mais puisque j'ai utilisé des papiers à muffin ce n'est pas si pire! La prochaine fois je mettrais du lait d'amande afin de voir si la texture est mieux! Si jamais quelque essai la recette tel quel, laisse moi savoir comment la texture est :) http://www.runningwithspoons.com//blueberry-oat-greek-yog/

https://jbfitshape.wordpress.com//10-tips-on-losing-w/amp/

Des petits changements qui font une différence!! http://www.younghipfit.com/skinny-girl-secrets/

Squats challenge! Je commence demain :)

These make ahead smoothies will become your go-to easy breakfast. Fruit smoothies? Delicious! Glass smoothies? Not so much. Make sure to be careful when using a glass mason jar with a blender or opt for plastic.

Made it to the gym tonight And you?!?!

Woke up at 5 this morning!!! Lets crush some GOAL Bonne semaine!!

Petite collation santé super facile à faire Bon mercredi!!!

Du bon melon au miel en ce dimanche matin nuageux ! Bonne journée

Hier j'ai fait des brownies :D avec seulement 4 ingrédients! Ils sont très bon après les avoir mis au frigo, mais moi je les aimes encore plus au congélateur. Puisqu'il n'y a pas de farine il est important de soit les mettre au frigo ou au congélateur pour quelques heures avant de les manger!! ... Enjoy!! https://thebigmansworld.com//four-ingredient-flourless-pr/