Samuel Lebreux, Kinésiologue

Défi Résolution 2021 Tu t’ai donné comme objectif de prendre ta santé en main, mais tu ne sais pas trop par où commencer? Tu as essayé certaines approches populaires mais ça ne fonctionne pas pour toi? ... Opte plutôt pour une approche 100% personnalisée! Obtiens les réponses nécessaires au succès de vos résolutions! Et je vous l’ai offre à moindre prix car je tiens à votre réussite et je veut que vous atteignez vos objectifs santés! J’offre donc à 20 personnes la chance d’avoir tous les outils nécessaires, avec une approche personnalisée à chacun en tenant compte de votre passé, votre condition actuelle, vos horaires, vos limitations, vos préférences! Pas de recette miracle, seulement des solutions concrètes selon vos besoins! Prenez cette chance pour commencer l’année en force et dépasser vos attentes! Les 20 premiers seront illigibles au défi donc réservez votre place dès maintenant, le défi commence lundi le 11 janvier! Pour inscription, écrivez-moi un message privé avec vos objectifs , vos motivations ainsi qu’un numéro de téléphone. Je vous contactera donc pour terminer l’inscription! Seulement 100$ pour un accompagnement complet de 7 semaines, personnalisées à vous et vous seul! Votre santé, c’est un investissement payant! J’ai hâte de commencer cette aventure avec vous! À bientôt!

Je vous souhaite à tous un joyeux noël!! Profitez de cette pause pour vous resourcer et faire le plein d'énergie, prêt à attaquer vos objectifs! Les pauses de quelques jours peuvent être bénéfiques pour la récupération et vos progrès à long terme, donc ne vous sentez pas mal de vous reposer et d'avoir quelques triches. Nous reprendrons le droit chemin à 110% suite à vos vacances! Amusez-vous et à bientôt

Avec le saguenay qui passe en zone rouge et les gyms qui fermeront dès lundi, il faudra s’adapter à nouveau à la nouvelle réalité de vos entraînements. Pour la plupart vous vous êtes déjà équipé du matériel nécessaire pour faire un bon entraînement. Pour les autres, il est temps de parler avec votre entraîneur du matériel à avoir selon votre budget! Garder la tête haute et une attitude positive sera primordiale pour votre santé physique et mentale. Pour la deuxième fois, no...us serons mis à l’épreuve de s’entraîner à domicile avec du matériel limité et sans l’aspect social, ce qui affecte souvent la motivation. Pour continuer à optimiser vos résultats et conserver votre motivation, même à la maison, faite vous faire un programme adapté à votre matériel disponible et vos objectifs! Prenez votre santé en main et passons à travers cette épreuve ensemble! Les kinésiologues et entraîneurs sont la pour vous, maintenant plus que jamais! Écrivez moi pour obtenir votre programme personnalisé à vos besoins en temps de pandémie! Votre santé me tient à coeur

Étant donné l’annulation du championnat provincial de dynamophilie qui devait avoir lieux en novembre, j’ai testé mes max en gym avec un résultat encourageant pour le championnat canadien! Squat : 535 lbs / 242,5 kg (20 lbs PR) Bench : 365 lbs / 165,5 kg (8lbs PR) Deadlift : 600lbs / 272 kg (32 lbs PR) ... Total : 1500lbs / 680 kg (60 lbs PR) On garde donc le cap vers le prochain objectif!

Merci à tous les propriétaires de gym qui ont mis en place les mesures nécessaires pour rendre les gyms sécuritaires malgré le virus. Merci à tous ceux qui s’entraînent d’avoir respecté à la lettre ces mesures, qui ont permis de n’avoir AUCUN foyer d’éclosion dans nos salles de sports. Malgré le respect strict de tous ce qui as été demandé (même souvent plus que demandé), le gouvernement décide quand même de nous enlever pour la seconde fois notre "privilège" de s’entraîner..... en nous disant : soyez coopératifs pour que les cas diminuent et que vous puissiez réouvrir le plus rapidement possible.. Ce qui ne fait aucun sens quand même eu affirme que le problème vient d’ailleurs et qu’on sais tous que nous ne sommes pas la source du problème! Le pire dans tous sa, ce sont de nombreuses incohérences quant à certains centre sportifs qui peuvent rester ouverts.. et je ne dit pas de les fermés, mais bien de tous rester ouvert en conservant nos efforts de distanciation et de désinfection! Bref, continuons de montrer du doigt leurs incohérences et exclamons nos droits à rester ouvert! Puisque les gyms ne présentent en aucun un risque pour la santé de ses usagés et de la population!