Kinexcellence, Kinésiologue & Entraîneur

Bon vendredi!!!

La santé physique et mentale, c'est important! Prends-tu soins de la tienne comme tu devrais? Bon lundi!

Le déjeuner du matin peut sembler difficile, mais on peut le rendre plus savoureux et créatif de temps en temps. Des grains entiers, fibres, lait de macadam, de riz, d'amandes, sans lactose, il y a plusieurs alternatives et même plus... L'important c'est de l'adapter selon ton objectif, ta glycémie, tes goûts et ta journée d'entraînement ou de travail!... Pose-moi tes questions Tu peux aussi nous écrire à [email protected] Bon matin!

Marcher pieds nus aide au développement du cerveau, l'enlignement des articulations chevilles, genoux, hanches, colonne, épaules, tête. Dès le jeune âge, on apprend à équilibrer et à développer tous les autres systèmes sensoriels du corps, y compris la proprioception. Lorsque nous plaçons des chaussures sur les pieds de nos enfants, nous réduisons la quantité et la qualité des informations sensorielles que l'enfant reçoit sur son environnement et son corps. As-tu des pieds plats, creux, en rotation? Fais-tu des exercices de stimulation des pieds et des récepteurs sensoriels?

Comment bien se préparer et récupérer d'une blessure de course à pieds!?!

La santé ne se trouve pas nécessairement au gym, mais bien avec un programme d'exercices personnalisé à tes capacités et ta condition! Reste actif et fais la bonne chose pour ton état physique et mental. Bon dimanche!

Je ferai un Facebook live sur les Blessures des Coureurs! Si vous le désirez, je ferai un Facebook Live pour vous!

Est-ce que ferais affaires avec un professionnel de la santé Passionné, Motivé et voulant plus t'aider que toi-même? Je suis là avec une équipe comme moi pour te donner le goût de t'épanouir et régler tes problème pour profiter de la vie au maximum à chaque instant! Être dans l'instant présent te permettra d'avoir des résultats: #MINDSET!... Photo by: @vincentallard3

Si tu trouves que s'entraîner 1h/jour et faire des cours de Yoga/Stretching est trop compliqué, je recommande à tous mes clients de gagner du temps en utilisant nos services en kinésiologie pour améliorer de manière spécifique, court et efficace leur amplitude de mouvement et mobilité.

Voici ce qui se cache derrière mes séances de création de contenu, séances de photos et capsules vidéos! Un entrepreneur qui n'a pas de plaisir à faire ce qu'il fait ne sera jamais heureux! Pourquoi pas travailler sa mobilité en même temps ... Bonne évolution et bon développement!

Pose-toi la question si ta santé est vraiment une priorité pour toi? Même en travaillant 80h/semaine, je prends le temps pour moi de méditer et m'entraîner. Bonne journée!

J'embrasse la vie et je croque dedans en pleine dent! As-tu la même capacité que moi de t'accrocher à ton objectif et de faire preuve de ténacité pour y parvenir? Si tu n'es pas prêt à écrabouiller quiconque tentera de te mettre des bâtons dans les roues, laisse-moi t'aider à trouver des solutions! Bon lundi!... @vincentallard3

Il fait beau & il fait chaud! Facile et simple même pour un entrepreneur! Pourquoi pas se faire un bon dîner équilibré avec une salade fraîche végé? Bon vendredi à tous!

Un très bon témoignage d'un jeune client pour s'entraîner pour des tests physiques de métier physique! Endurance Mobilité Force... Puissance Et toi, es-tu entraîné pour atteindre ton objectif?

L'été arrive et la santé mentale & physique n'aura jamais été aussi importante qu'en ce moment! Nous avons une équipe d'experts de professionnels de la santé pour vous aider et vous encâdrer. Protégez-vous

La fibromyalgie est une maladie qui est très méconnue ou mal comprise. On voit surtout plusieurs personnes qui ont des symptômes différents ou des douleurs qui apparaissent à plusieurs endroits. Connais-tu la source qui déclenche tes douleurs?... Tu veux en savoir plus, pose-moi tes questions by: @florentrphotographe

Ta santé est la seule chose qui peut te tenir en vie et avoir une qualité de vie. Il est peut-être temps de prendre soins de ton corps et ton esprit pour ton bien-être, mais également pour avoir plus d'énergie, au lieu de te faire tirer vers le bas. #Énergie... #Symptômes de douleurs chroniques #Santé #Performance See more

Tout entrepreneur doit avoir un mentor en business, mais surtout un kinésiologue expérimenté et entrepreneur lui-même. Nous avons une vision différente des entraîneurs. Nous voyons la performance physique et mentale bien plus loin qu'en faisant des exercices de musculation et cardiovasculaire.... Notre vision est avant-gardiste et c'est pour cela que que nous prônons l'excellence! Faites la différence avec un coaching à distance, surtout avec le télétravail.

Tu es toi aussi un entrepreneur? Tu ne prends jamais le temps de t'arrêter? Tu es dans le Day to Day et toujours sur le GoGoGo... Vis et respire le moment présent, tes idées se formeront! Meilleur trucs, prends 15 minutes pour t'entraîner, très court, mais si efficace pour tes neurones!... Écris-nous ton meilleur astuce ou les bienfaits que tu ressens lorsque tu prends un petit 15 min pour t'arrêter

Quelle musique écoutes-tu en t'entraînant? Bon dimanche de Pâques! @vincentallard

Voici une idée originale pour bien se nourrir et se sentir léger tout en étant énergisé! Photo by Eiliv-Sonas Aceron

WOW! Plus d'épicondylite! En seulement quelques semaines d'exercices ciblés et de désensibilisation. Nous travaillons différemment des autres et c'est comme ça que nous avons du succès. Allez lire les témoignages de nos clients. ... Les résultats, c'est ce qui nous passionne chez Kinexcellence.

Dois-tu t'étirer ou te renforcer lorsque tu as mal dans le dos? On peut penser qu'il faut faire des étirements, mais il faut dans la majorité du temps faire du renforcement musculaire! Par exemple, douleur au bas du dos, (supposant ici que la source de la douleur a été réglée préalablement) et que les os frottent ensemble. ... On suppose qu'il y a un début d'arthrose. Le problème est que la musculature ne tient pas l'articulation en place avec assez de tonus afin de bien faire ses mouvements de flexion, extension, rotation. Tu as des questions et tu as besoin d'analyser ta biomécanique et connaître la cause de tes douleurs? Écris-nous en DM ou à [email protected]

En tant qu'entrepreneur, il est important d'avoir un équilibre de vie. Qui dit équilibre de vie, dit équilibre et proprioception. Nous aidons les entrepreneurs à optimiser l'atteinte de leurs objectifs en travaillant tout ce qui se doit afin de performer en canalisant notre énergie à un seul endroit. Voir la vidéo complète ici:... https://www.youtube.com/watch?v=MMUIYhoqVX4 C'est la même chose pour la contraction musculaire. Si on fait un Squat et que le CORE n'est pas solide, il y aura une perte d'efficacité par une perte de tonus musculaire et les douleurs apparaîtront ou la charge n'augmentera sur votre barre! Nous avons des idées vraiment géniales pour te faire travailler sans prendre du temps supplémentaire dans ta journée. On optimise ton temps dans ton horaire chargé. #kinexcellence #kinesiologist #kinesiologistlaval #kinésiologue #personaltrainer #businessman #postureexercices #mobility #businessowner #businesswoman #performance #proprioception

As-tu peur de te salir les mains et mettre tous les efforts pour atteindre tes objectifs? Des fois, c'est simplement parce que tu n'as pas de coach ou que tu ne sais pas par où commencer. Chez Kinexcellence, nous avons une équipe d'experts pour te prendre en charge du début à la fin sur tous les aspects:... -Entraînement -Nutrition -Supplémentation -Posture -Naturopathie -Neurothérapie Tu penses déjà à tes résolutions 2021, n'attends pas avant de trouver ton professionnel. Prends action dès maintenant Si tu as des questions, nous saurons y répondre. Écris-nous en privé Photo by: @vincentallard

Ne manquez pas ça!

Quand quelqu'un vient me voir avec des douleurs et pour une perte de poids, mais que la posture y est pour quelque chose! Voici ce qu'on doit travailler: 1-Correction posturale 2-Réadaptation... 3-Mise en forme 4-Nutrition 5-Perte de poids Tag un(e) ami(e) qui a besoin de se prendre en main

Prends le temps d'aller jouer dehors et respirer de l'air frais! Prends soins de ton physique et ton cerveau et va jouer dehors.

Rester concentré sur ton objectif et garder la tête claire! C'est ça avoir un Focus Mindset! Tu veux atteindre ce que les autres n'ont pas réussi ou avoir la "shape" que tu désires vraiment depuis des années? C'est le meilleur moment de le faire car tous les restaurants, les bars et les endroits festifs sont fermés.... Tu recherches un professionnel qui va te prendre en charge de "A à Z" et régler tes problèmes du même coup? Fais comme Mathieu ou Annie, des travailleurs comme toi qui y pensent depuis longtemps Écris-nous en DM

Tu essaies de manger sainement car tes déjeuners sont souvent des céréales, des toasts ou rien du tout? Voilà une superbe idée de déjeuner équilibré qui est vraiment succulent et tu peux même y ajouter des tomates en dés. Bon appétit!... Abonne-toi à notre infolettre en bas de page https://kinexcellence.ca/contact Tag un ami dans les commentaires

Rester motivé même en confinement et avoir des résultats? Eh oui! Voici une des solutions qu'on vous propose chez Kinexcellence. Un suivi hebdomadaire complètement personnalisé d'exercices, nutrition et adaptation au fur et à mesure.... Tag au moins 1 personne de ton entourage qui aurait besoin d'un coup de main