La Santé et Plus

J'ai l'impression que les organisations comme la nôtre ont le vent dans les voiles. J'ai de beaux projets à vous annoncer sous peu. ... Bon début de semaine à tous!

WOW! Ça a l'air tellement "cool", ce nouveau sentier glacé pour le patinage, ici même, à Ville de Gatineau, plus précisément au Club de Golf Touraine. Le sentier du petit Pingouin devrait avoir un vif succès!!!!

La saison de ski est maintenant commencée. Je vous propose un article élaboré par Association des stations de ski du Québec - ASSQ - maneige qui vous conseille sur la préparation au ski. On vous donne également plusieurs informations pertinentes sur les stations et les conditions. Un outil indispensable pour les amateurs de ce sport d'hiver! Bon ski ;-) Julie Bouchard

Cet après-midi, je suis allé essayer le nouveau centre de fat bike en Outaouais: Le Harfang - Fat bike & Raquettes. Situé au club de golf Le Sorcier dans le secteur Gatineau, le centre offre plus de 10 km de pistes travaillées mécaniquement. Oui, il est possible de louer un fat bike autant pour adultes que pour enfants. Tous les vélos ont des crampons d'acier. De plus, il est même possible de sortir en soirée et lors de la location, les casques et les lumières sur le vélo so...nt même inclus. Le centre est muni de plusieurs accessoires pour travailler les pistes mécaniquement selon le type de neige. Même lors de verglas, le centre pourra reconditionner la neige et ainsi offrir des conditions optimales en tout temps. Les pistes sont généralement faciles à manoeuvrer. Pour ceux qui aiment le technique, ce centre ne répondra pas à vos attentes. Les pistes sont ultra bien balisées et la signalisation est impeccable. Dans le futur, après la COVID, il sera possible d’avoir accès à un service de restauration et boissons. La réputation de la cuisine du Club de Golf Le Sorcier n’est plus à faire. Il y aura aussi plusieurs soirées thématiques lorsque la situation sanitaire sera revenue à la normale. Bref, une après-midi de rêve à rouler paisiblement dans un environnement plus que parfait chez le Harfang. Sincèrement, je le conseille à tous les amateurs de fat ou aux personnes qui veulent vivre l'expérience une première fois.

Connaissez-vous l'ultra trailer Kilian Jornet? Voici une video d'un de ces entraînements qui est à couper le souffle!!!! Vivra pas longtemps ce Kilian à défier la nature d'une telle manière!

Il fallait s'attendre à vivre ce genre de situation avec le confinement et la pandémie. L'équilibre est ce qu'il nous faut pour rester en bonne santé physique et mentale. Se donner une routine peut aider à garder un bon équilibre. Nous devons aider et guider les jeunes vers une bonne hygiène de vie malgré la pandémie... Julie

Pratiquer la raquette dans un sentier aménagé gratuitement... C'est possible en Outaouais, plus précisément, à la Municipalité de Duhamel. L'endroit est d'ailleurs présenté dans l'article d' Espaces. N'hésitez donc pas à vous rendre dans ce secteur pour admirer la nature. Bon vendredi! Julie

Selon une étude, l'activité physique aiderait à gérer les reflux gastro-œsophagien et brûlures d'estomac. Encore un autre bienfait à faire de l'activité physique le plus souvent possible! Voici un article pour en savoir plus sur le sujet. Bonne journée! Julie

La nature, ça se retrouve toujours proche de chez toi, il y a toujours moyen d’y avoir accès. Faut ouvrir nos perspectives et notre vision! Ça peut être aussi simple qu’un parc urbain, pas besoin d’être un parc national. Le plein air urbain sera de plus en présent dans les villes .

Évidemment que je suis un grand "fan" de l'entraînement croisé . Surtout pour une question de motivation, rien de tel pour vaincre la monotonie! Certains diront qu'il est dispendieux de pratiquer plusieurs sports mais tout est une question de choix.

...l'hiver . Évidemment, nous capotons sur cette saison .

Dans un avenir pas si lointain, nous pourrons voyager, et ces types d'hébergements sont simplement magnifiques . Bon week-end à tous!

Voici un article très intéressant sur la course extérieure en hiver. On y traite de tout pour que vous puissiez poursuivre cette activité dans le confort et en toute sécurité. Bonne course! Julie

Soirée de formation pour 9 nouveaux entraîneurs communautaires en ski de fond . Oui, oui, La Santé et Plus est formateur des nouveaux entraîneurs communautaires francophones de la région de la capitale nationale. Évidemment, c'est via Team et ce soir, nous aborderons l'enseignement de la technique classique.... Nous adorons offrir ce genre de formation, c'est tellement gratifiant .

...tiens, tiens, des gants chauffants Québécois!

Il n'y a pas à dire, le Fatbike a le vent dans les voiles.

....vrai que malgré le fait que c'est juste du positif, il y a tellement de gens qui "vachent" contre les projets de transport actif .

Vous êtes skieurs? Vous voulez skier? C'est possible et c'est en banlieu de Gatineau que ça se passe, plus précisément au club Nakkertok Nordic sur leur boucle de neige artificielle, la Nakkertrack! J'y étais cet après-midi . Ils faut réserver en ligne, évidemment, et c'est ici :... https://nakkertok.myshopify.com/

La fascite plantaire... pathologie fréquente chez le coureur. Voici un article qui traite de ce sujet. Heureusement, il est généralement assez facile de se débarrasser de cette douleur. Fiou! Prenez soin de vos pieds, chers sportifs! Julie

Pour les nouveaux adeptes en matière de Fatbike, voici un article très intéressant sur les accessoires essentiels à se procurer dans la pratique de cette activité. Amusez-vous! Julie