La Tourellière et Les Cotonniers
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Que votre journée soit remplie de bonheur et de chocolat

Les influences néfastes de notre environnement sur nos émotions Alors qu'elles ont été de parfaites alliées durant des millénaires, nos émotions sont aujourd'h...ui menacées d'obsolescence. Cette menace vient de la mutation récente et rapide de notre environnement. Conseils en vidéo de Sean Luzi, expert en intelligence émotionnelle, pour ne pas perdre contact avec vos émotions. Nos émotions à l'épreuve de l'influence urbaine Alors qu'elles ont été de parfaites alliées durant des millénaires, nos émotions sont aujourd'hui menacées d'obsolescence. Cette menace vient de la mutation récente et rapide de notre environnement. Car si nous avons peu changé en 10 000 ans et que, sur le plan psychologique et neurologique, nous sommes identiques à nos ancêtres chasseurs-cueilleurs qui vivaient en tribus nomades de quelques douzaines d'individus, notre environnement, lui, s'est radicalement transformé : 95 % de la population Française vit désormais dans un territoire sous influence urbaine. Un quotidien hostile La société de consommation nous abreuve de bien et de services. Les médias et réseaux sociaux nous saturent d'informations. Même le visage du danger a évolué : du prédateur animal, on est passé à des menaces abstraites telles que les idéologies, les crises financières et les cyberattaques. Les temps de transports quotidiens attisent nos réactions de stress, les journaux télévisés attisent nos réactions d'anxiété, la publicité attise nos frustrations, les scandales politiques attisent notre exaspération, l’éclatement de la structure familiale traditionnelle attise le sentiment de solitude, les emplois dépourvus de sens attisent notre ennui et notre sentiment d'aliénation. Retrouver un équilibre émotionnel C'est cette inadéquation croissante entre notre environnement et nos émotions qui explique, dans une large mesure, la prolifération actuelle d'émotions toxiques. C'est la raison pour laquelle il est urgent de multiplier les périodes de retour aux sources afin que notre cerveau émotionnel retrouve ses repères : cultiver un potager, organiser des weekend immersifs en pleine nature, consommer bio et local, végétaliser son intérieur, prendre des bains de soleil, s'isoler du bruit ambiant, limiter les notifications pushs de son smartphone, planifier des balades en bord de mer, aller dormir en montagne à la belle étoile... Voilà un échantillon de bonnes pratiques qui permet à notre cerveau émotionnel de retrouver ses repères afin de réguler les émotions toxiques. www.intemotionnelle.com #IntelligenceEmotionnelle Source: Psychologie . com En savoir plus Lien du livre de Sean Luzi dans les commentaires ( AMZ) Sur l'Intelligence Emotionnelle www.intemotionnelle.com Rejoignez Intemotionnelle - Intelligence Emotionnelle Merci

Fait le nettoyage et rangement de la vaisselle, des équipements et de la cuisine. Sens de l'organisation et bonne dextérité manuelle. Habilité de travailler en équipe.

Devenir moins perméable aux émotions toxiques L'être humain est une véritable éponge émotionnelle ! Et cela a du bon : empathie, écoute, compréhension... par...tager les émotions de l'autre est un trait profondément humain. Mais attention à la contagion émotionnelle de la colère, de la frustration, de la peur... qui peut nous miner le moral. Mais comment devenir moins perméable aux émotions toxiques Lorsque nous sommes sous la douche, l'eau ne peut pas s'infiltrer en nous car notre peau l'en empêche. Mais cette imperméabilité ne fonctionne pas avec les émotions car celles-ci sont capables de nous traverser et de nous contaminer : c'est le principe de perméabilité émotionnelle. L'être humain est une véritable éponge émotionnelle : si votre compagne ou compagnon est de nature anxieuse, si vos collègues sont stressés ou bien si votre supérieur est colérique, il y a fort à parier que cela impactera négativement votre équilibre émotionnel car une partie de leurs émotions va transiter vers votre cerveau émotionnel. Le rôle des neurones miroirs Il va y avoir une sorte transfert via les neurones miroirs présents dans notre cerveau lesquels permettent de simuler l'état émotionnel d'autrui. Ces neurones interviennent dans l'empathie, la contagion émotionnelle ainsi que dans le bâillement, un phénomène connu pour être très contagieux. Côté société et culture, il est possible que l'actualité et les informations télévisées vous rendent anxieux, confus, pessimiste et déprimé... Il faut savoir que toute émotion toxique à laquelle nous sommes quotidiennement exposée peut potentiellement se frayer un chemin vers notre cerveau émotionnel et ainsi perturber notre équilibre psychique. C'est la raison pour laquelle il est vivement conseillé, dans le cadre d'une meilleure hygiène émotionnelle, d'identifier quelles sont ces différentes sources d'émotions toxiques qui menacent notre bien-être. Puis faire le tri entre ce que l'on ne peut éviter et ce dont on peut raisonnablement s'affranchir. Identifier les foyers toxiques Par exemple, si les reportages chocs diffusés à la télévision génèrent en vous un trop plein d'inquiétude et d'angoisse, il sera éventuellement pertinent de réduire votre exposition à ces programmes car, même si ces derniers peuvent être addictifs, ils sont néanmoins remplaçables par d'autres activités plus bénéfiques telles que la lecture, les jeux de société ou bien encore l'écoute de musique. Pour devenir moins perméable aux émotions toxiques qui émanent de votre entourage et de la société, il faut absolument identifier les foyers toxiques puis décider en conscience quels sont ceux que vous pouvez mettre à distance. Votre guide Offert avec 6 exercices pour ameliorer votre #IntelligenceEmotionnelle https://bit.ly/Livre_Offert_Intemotionnelle Source : psychologies . com

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La Croix Rouge crée un COVID Quiz.... Bonne année les loisirs

Bonne appétit!

1er groupe Joyeuse fête Ana María Betancur Récréologue

RECRUTEMENT - Préposé(e)s aux bénéficiaires de soir/nuit seulement ou sur appel Voici quelques-uns des avantages que nous offrons : - Rémunération concurrentielle... - Formation rémunérée et développement professionnel - Régime d’assurances collectives - Environnement de travail dynamique - Stationnement facile et gratuit - Ambiance conviviale Faites partie de notre famille rebrand.ly/Les-Cotonniers-Emplois #LesCotonniers #LaTourelliere #Emploi

Parcelle d'histoire. Le saviez-vous En 1817, la ville de Salaberry-de-Valleyfield, connue à cette époque sous le nom de Pointe-du-Lac , comptait vingt-cinq familles, soit quatre-vingts personnes. Pour en connaître plus sur l'histoire de notre magnifique ville, rendez-vous sur le site de la ville : rebrand.ly/histoire-de-salaberry-de-valleyfield