Laurianne

Et la grande gagnante du concours est.... Elie Cordonero !! Félicitation à toi! Tu pourras entrer en contact avec moi pour réclamer ton prix! Merci à tous pour votre participation! ... Il vous reste un mini 24h pour profitez des rabais: -15% sur la tisane des Zerbes Folles -25% sur la session de yoga en ligne -15% sur les certificats-cadeaux Contactez-moi pour vous les procurer!

Il suffisait de garder espoir! La massothérapie reste OUVERTE tout le temps des fêtes! Profitez s'en pour réserver dès maintenant votre rendez-vous: www.gorendezvous.com/lauriannegaudet ... Il me fait tellement plaisir de pouvoir vous offrir ce service, qui pour moi est primordial pour votre santé mentale et physique!

La posture du lotus ou s’asseoir en indien, n’est pas toujours accessible à tous. Elle est souvent priorisée pour la période de méditation ou pour faire des techniques de respiration. Elle n’est pas faite pour tout le monde, et particulièrement moins pertinente pour ceux qui passe beaucoup de temps assis (télétravail). En général, je ne recommande pas cette posture, sauf si dans ton corps tu te sens vraiment bien de la faire. ... Je ne la recommande pas, parce qu’elle crée une compression à l’arrière des genoux. Cette région du corps est grandement vascularisée. Y rester trop longtemps, diminue la bonne circulation sanguine et donne un moins bon apport sanguin aux jambes et aux extrémités (pieds froids). Une autre raison, c’est que nous n’avons pas tous la même mobilité articulaire au niveau de la hanche. Parfois, ce peut-être très contraignant d’essayer de se positionner dans cette posture. Ce que je recommande : -Si tu aimes faire cette posture, je te propose de diminuer la durée de temps dans cette posture et de bien travailler la mobilité de tes hanches avant et après. -Tu peux choisir de méditer sur une chaise, les pieds bien encrés au sol et avec le dos droit. -Si tu as des accessoires de yoga : Met un coussin sous les fessiers afin que tes hanches soient plus élevées que tes genoux. Met des coussins ou des blocs pour soutenir tes genoux. Voilà! C’était mes petits conseils du jour! Si ça fait sens pour toi, tu peux essayer mes variantes! Si tu as des questions, n’hésite pas à m’écrire, ça me fait toujours plaisir! Bonne journée à tous!

Est-tu confortable dans cette posture? Est-ce que ça te dérange de pas être capable de la faire? Et si je te disais que cette posture n'est pas tellement ergonomique...... Et que cette posture n'est pas faite pour tout le monde... Serais-tu un peu plus soulagé? Je t'explique pourquoi dans un prochain post!

Certificats cadeaux à 15% de rabais L'offre prends fin le 18 décembre! Pour en acheter un, écrivez-moi ou appelez-moi! 819-342-7333

Ça se poursuis encore aujourd'hui! - 15% de rabais sur ma tisane Authentique fait par Les Zerbes Folles - 25% de rabais sur la session de yoga en ligne (accès durant 1 an!) - 15% de rabais sur les certificats cadeaux - Tirage d'un massage gratuit (une autre publication à été fait pour participer)... Pour tout les détails et me contacter, c'est par ici: https://lauriannemassotherapieetyoga.webnode.fr/ Je vous souhaite un doux vendredi à tous! Merci d'être là, merci de votre fidélité et de votre confiance! Michelle Boulay Artiste

Bon dimanche à tous!

!CONCOURS! - Qui veux un massage gratuit? Pour célébrer les 2 ans de mon entreprise, je lance à nouveau un petit concours qui te donne la chance de gagner moment détente de 60 minutes! Pour participer, il te suffit de:... 1- Liker ma page Facebook 2-Partager cette publication 3-Tagguer une personne qui a besoin d’un bon massage 4-Écrire en commentaire quel bienfait te procure la massothérapie Pour mieux me connaître ou pour me contacter, je vous invite sur mon site web : https://lauriannemassotherapieetyoga.webnode.fr/ Le ou la gagnant(e) sera dévoilé(e) le 18 décembre à 8h, sur ma page Facebook . Bonne chance à tous!

Avec cette période difficile, j'ai choisi de mettre mon énergie où j'ai réellement du pouvoir. C'est-à-dire que je prends du temps pour: - Finaliser ma fin de session universitaire - Courir à l’extérieur et profiter de l’air frais - Cuisiner des bons petits plats - Faire mes exercices physique... - Jouer avec Chichi Toi que fais-tu pour prendre soin de toi avec les temps qui courent?

Aujourd’hui, ça fait officiellement 2 ans que j’ai ouvert mon entreprise. L’année dernière, j’avais organisé un superbe 5 à 7 pour souligner cette date. Cependant, cette année, je dois changer de scénario. Pour l’occasion, j’aimerais vous offrir un petit quelque chose quand même!... Voici mon offre : - 15 % sur l’achat de certificat cadeau (idéal pour offrir lors de la période des fêtes!) - 15 % sur ma tisane l’Authentique, créée par les Zerbes Folles (tellement bonne et réconfortante!) - 25 % de rabais sur la session de yoga en ligne (11 vidéos d’enseignements en hatha yoga) ET - Tirage d’un massage de 60 minutes (une publication suivra pour participer à ce concours) Pour mieux me connaître ou pour me contacter, je vous invite sur mon site web : https://lauriannemassotherapieetyoga.webnode.fr/ Ces offres prennent fin le 18 décembre à 8h. Pour en profiter, n’hésitez pas à m’écrire ou à m’appeler! 819-342-7333

Pour un temps limité, j'offre 15% de rabais sur l'achat d'un certificat cadeau. Offrez un massage à une personne qui vous es cher et que vous savez qui en a grandement besoin! Écrivez-moi ou appellez-moi pour vous en procurer un!

Il est encore temps de réserver ton moment! Passe par ici: www.gorendezvous.com/lauriannegaudet C'est rapide, simple et tu peux choisir la plage horaire qui te convient! Au plaisir de t'offrir ce bon moment de détente!

As-tu réussis à créer un espace chez toi pour pratiquer ton yoga? Si oui, met une photo de ton espace en commentaire pour inspirer les autres à le faire! .... . . . . . . . . . . . . . . . . . .. #yogaathome #yogaenligne #espaceyoga #studioyoga #tempspoursoi

Cours de Hatha Yoga en ligne. Disponible dès maintenant! Pour connaître toutes les informations, viens voir mon site web: https://lauriannemassotherapieetyoga.webnode.fr/yoga-en-li/ Au plaisir de t'accompagner dans ta pratique!

Je choisis de garder le sourire et ce, malgré l'année difficile que nous vivons. Mon entreprise est née y a bientôt, 2 ans. Chaque jours, je met de l'énergie, de l'amour et des actions pour faire avancer mon entreprise. Je crois que mes services en massothérapie et en yoga, ont beaucoup à offrir pour votre santé physique et mentale. ... Je me suis donnée comme mission de vous accompagner vers une santé optimale. Que ce soit pour une longue détente, pour diminuer vos douleurs chroniques ou encore pour mieux comprendre vos attitudes posturales, je suis là pour vous conseiller en tout temps! Pour prendre votre rendez-vous et voir les horaires disponibles : www.gorendezvous.com/lauriannegaudet Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être!

Un massage des mains et des avants-bras!? Le travail de bureau et le travail manuel répétitif peuvent créer diverses tensions au niveau des poignets et de la musculature des avants-bras. La massothérapie vous aidera à : - Assouplir les tissus musculaires... - Diminuer les tensions au niveau des ligaments et des tendons - Vivre un sentiment de bien-être et d'apaisement - Améliorer la circulation sanguine Pour prendre votre rendez-vous et voir les plages horaires disponible, c'est par ici: www.gorendezvous.com/lauriannegaudet

Je m'ennuie de ces petits dimanches de yoga restaurateur! J'ai hâte de pouvoir vous offrir à nouveau ce yoga qui fait du bien au corps et qui nous apprend à être, tout simplement. .... . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . #yogarestaurateur #yogasherbrooke #dimancheyoga #zonerougeestrie See more

J'ai toujours apprécié ce petit conseil. Quand penses-tu?

En ce doux vendredi, prenez quelques instants pour délier votre corps, prendre un grand verre d'eau et marcher en respirant l'air frais de décembre. Des gestes tout simples, mais d'une grande aide pour reprendre son souffle, calmer ces pensées agitées et dégourdir le corps de ces postures statiques.

Pourquoi une main sur le sternum et l'autre à la base du crâne? Cette manoeuvre permet plusieurs bienfaits tel que: -Dégager la nuque -Relâcher le trapèze supérieur... -Relâcher les fascias aux niveaux du sternum et des vertèbres cervicales -Améliorer la respiration Bien souvent, avant même que j'invite la personne à prendre une respiration profonde, elle a l'instinct de le faire au moment où je dépose ma main sur son sternum. Un grand relâchement se crée par la suite. Cela permet de retrouver de l'espace pour mieux respirer et soulager les tensions à la nuque. Pour prendre un rendez-vous, c'est par ici: www.gorendezvous.com/lauriannegaudet Au plaisir de vous recevoir! Michelle Boulay Artiste