Le Club de marche Adaptavie

Bonjour chers abonnés! Veuillez noter que cette page sera supprimée d'ici quelques semaines. Toutes les communications en lien avec le Club seront maintenant publiées sur la page Facebook d'Adaptavie. Si vous ne la suivez pas déjà, on vous invite à le faire dès maintenant pour demeurer informé!... Merci et au plaisir d'échanger avec vous sur la page d'Adaptavie!

Bonjour à tous! Hier je vous ai parlé de la marche Terry Fox qui aura lieu le dimanche 15 septembre. Voici le site avec quelques informations: https://secure.terryfox.ca/registra/EventLocationHome.aspx... Nous pourrions avoir une équipe et aller marcher ensemble le dimanche 15 septembre! Je pourrai m'occuper des inscriptions en ligne! La marche est gratuite mais chaque participant doit faire un don ou bien recevoir un ou des dons sur sa page d'inscription. Le montant du don est à la discrétion du participant! Je vais aussi en parler dans les bureaux d'Adaptavie si jamais des employés voudraient se joindre à nous! De plus, si on s'inscrit en équipe, chaque participant qui reçoit un don sur internet pourra avoir un T-Shirt Terry Fox gratuitement (la commande se fera après la course). On s'en reparle mardi prochain! Je vais prendre les noms des personnes intéressées! Bonne journée! -Geneviève

Bonjour à tous les marcheurs! Petit rappel, demain nous avons une sortie spéciale! Rendez-vous au Grand Marché, en face du Centre Vidéotron à 14h. Le point de rencontre est à la porte principale, celle qui mène au stationnement. ... Nous mangerons une crème glacée et marcherons par la suite vers l'IRDPQ. L'heure d'arrivée à l'IRDPQ est 15h15 (comme à l'habitude avec le club de marche). J'ai vérifié les prévisions et il y a moins de 1mm de pluie de prévu demain en PM (et rien avant 16h) c'est donc confirmé que nous serons au Grand Marché à 14h! N'hésitez pas de m'appeler au 418-529-9238 poste228 (Geneviève) si vous avez des questions! N'oubliez pas d'amener votre argent pour la crème glacée! À demain!

ATTENTION SORTIE SPÉCIALE Mardi prochain (16 juillet) le Club de marche fera une sortie spéciale! Des participants nous avaient demandé s'il était possible d'aller prendre une crème glacée lors d'une sortie, c'est donc la semaine prochaine que ça se passe! Le point de rencontre sera donc au Grand Marché de Québec (250M boulevard Hamel, à côté du centre Vidéotron) à 14h. Rendez-vous à la porte principale, en face du stationnement P4.... Nous prendrons le temps de manger notre crème glacée et marcherons vers l'IRDPQ par la suite. Retour prévu à 15h15 comme à l'habitude! Donc si vous utilisez le transport adapté, voici ce qu'il faut retenir: - Départ au Grand Marché de Québec - On se rencontre à 14h - Retour à l'IRDPQ pour 15h15 (demandez le transport pour 15h30 ça devrait être parfait). N'oubliez pas d'amener votre argent pour la crème glacée! En cas de pluie, la sortie spéciale sera remise à plus tard dans la saison (confirmation lundi 15 juillet). À la semaine prochaine ;)

Mardi prochain il y a aura un essai gratuit pour un cours de Méditation et pleine conscience à 15h30. C'est juste après le club de marche! Si jamais vous êtes intéressés, n'hésitez pas à communiquer avec Mme Geneviève Duchaine au 418-529-9238 poste 228 ! Le cours se fera normalement à l'extérieur, si la température le permet.... Bonne journée!

Bonjour à tous! C'est demain que commence notre club de marche! Rendez-vous à la porte 15 de l'IRDPQ (porte du transport adapté). Geneviève et Josée seront à l'extérieur pour marcher avec vous! Un beau 23C de prévu demain! Hydratez-vous bien et mettez votre casquette il va faire beau!... À demain!

C'est mardi prochain que commence le club de marche! C'est un rendez-vous à 14h30, beau temps, mauvais temps!

Bon matin à tous! À partir de demain vous retrouverez la feuille pour s'inscrire au Club de marche dans la salle de conditionnement physique! Plusieurs manières de s'inscrire: - Demandez à votre intervenant d'ajouter votre nom à la feuille d'inscription (qui se trouve à la salle de conditionnement physique)... OU - Commentez cette publication en disant que vous êtes intéressés à vous inscrire OU - Appelez au 418 529-9238 poste 228, vous parlerez à Geneviève Duchaine, qui s'occupe des inscriptions! N'hésitez pas à en parler à votre entourage. L'inscription est encore une fois gratuite! La première sortie sera le 18 juin! Bonne journée!

1 mois avant le début du Club de marche! Et oui, nous serons de retour encore cette année! Toujours les mardis en après-midi. Nous vous reviendrons avec les détails très prochainement! D'ici là, on profite du soleil en attendant la chaleur Bonne journée!

Bonjour à tous!! L'été tire à sa fin et il nous reste une dernière sortie la semaine prochaine. Soyez présents pour la dernière sortie mardi 4 septembre prochain! Par contre pour ceux et celles qui seraient intéressés, le samedi 29 septembre il y aurait la possibilité de faire une sortie spéciale à la Randonnée aux milles couleurs. En effet, l'événement propose un parcours de 4 ou 8 km sans marches et accessible aux personnes à mobilité réduite. ... Il serait vraiment plaisant d'aller marcher une dernière fois le 29 septembre!! Je vous invite à aller visiter le site internet et vous inscrire (C'est gratuit, mais il faut se prendre un billet sur Internet). https://societerivierestcharles.qc.ca/randonnee-aux-mille-/ Marie-Pier pourra vous donner plus de détails ce mardi ;)

Aujourd’hui, lors de notre sortie, nous avons rencontré un petit groupe de l’organisme des bassins versants de la Capitale. Ils nous ont remis de superbes gourdes, en plus de remplir d’eau nos bouteilles vides. Merci beaucoup ! Avec tout ça, nous avons parcouru 2,15 km. Merci à tout le monde qui sont venu marcher, c’est toujours très agréable d’être en bonne compagnie.

Notez que malgré la température pluvieuse, le club de marche aura bien lieu. Nous marcherons à l’intérieur de l’IRDPQ. Au plaisir de vous y voir en grand nombre !!!

Aujourd’hui, c’était notre cinquième sortie de l’été et nous avons parcouru 2,45 km. Félicitation tout le monde ce fut une très belle promenade vous pouvez être fière de vous

Bonjour à tous! Veuillez noter que malgré la chaleur, le club de marche aura lieu pour ceux qui souhaite se déplacer! Par contre, nous marcherons une partie du temps à l'intérieur pour éviter les coups de chaleurs ou autres désagréments. N'oubliez pas de vous hydrater d'ici là et d'amener de l'eau avec vous. ... À plus tard!

Pour notre troisième sortie, mardi 26 juin, le soleil était au rendez-vous et nous avons parcouru 2,6 km. Je vous félicite gang !

Bonjour à tous les marcheurs! Petit rappel, demain nous avons une sortie spéciale! Rendez-vous au Grand Marché, en face du Centre Vidéotron à 14h. Le point de rencontre est à la porte principale, celle qui mène au stationnement. ... Nous mangerons une crème glacée et marcherons par la suite vers l'IRDPQ. L'heure d'arrivée à l'IRDPQ est 15h15 (comme à l'habitude avec le club de marche). J'ai vérifié les prévisions et il y a moins de 1mm de pluie de prévu demain en PM (et rien avant 16h) c'est donc confirmé que nous serons au Grand Marché à 14h! N'hésitez pas de m'appeler au 418-529-9238 poste228 (Geneviève) si vous avez des questions! N'oubliez pas d'amener votre argent pour la crème glacée! À demain!

ATTENTION SORTIE SPÉCIALE Mardi prochain (16 juillet) le Club de marche fera une sortie spéciale! Des participants nous avaient demandé s'il était possible d'aller prendre une crème glacée lors d'une sortie, c'est donc la semaine prochaine que ça se passe! Le point de rencontre sera donc au Grand Marché de Québec (250M boulevard Hamel, à côté du centre Vidéotron) à 14h. Rendez-vous à la porte principale, en face du stationnement P4.... Nous prendrons le temps de manger notre crème glacée et marcherons vers l'IRDPQ par la suite. Retour prévu à 15h15 comme à l'habitude! Donc si vous utilisez le transport adapté, voici ce qu'il faut retenir: - Départ au Grand Marché de Québec - On se rencontre à 14h - Retour à l'IRDPQ pour 15h15 (demandez le transport pour 15h30 ça devrait être parfait). N'oubliez pas d'amener votre argent pour la crème glacée! En cas de pluie, la sortie spéciale sera remise à plus tard dans la saison (confirmation lundi 15 juillet). À la semaine prochaine ;)

Mardi prochain il y a aura un essai gratuit pour un cours de Méditation et pleine conscience à 15h30. C'est juste après le club de marche! Si jamais vous êtes intéressés, n'hésitez pas à communiquer avec Mme Geneviève Duchaine au 418-529-9238 poste 228 ! Le cours se fera normalement à l'extérieur, si la température le permet.... Bonne journée!

Bonjour à tous! C'est demain que commence notre club de marche! Rendez-vous à la porte 15 de l'IRDPQ (porte du transport adapté). Geneviève et Josée seront à l'extérieur pour marcher avec vous! Un beau 23C de prévu demain! Hydratez-vous bien et mettez votre casquette il va faire beau!... À demain!

C'est mardi prochain que commence le club de marche! C'est un rendez-vous à 14h30, beau temps, mauvais temps!

Bon matin à tous! À partir de demain vous retrouverez la feuille pour s'inscrire au Club de marche dans la salle de conditionnement physique! Plusieurs manières de s'inscrire: - Demandez à votre intervenant d'ajouter votre nom à la feuille d'inscription (qui se trouve à la salle de conditionnement physique)... OU - Commentez cette publication en disant que vous êtes intéressés à vous inscrire OU - Appelez au 418 529-9238 poste 228, vous parlerez à Geneviève Duchaine, qui s'occupe des inscriptions! N'hésitez pas à en parler à votre entourage. L'inscription est encore une fois gratuite! La première sortie sera le 18 juin! Bonne journée!