Le Défi de ma vie

Bonjour Groupe , long time no see .... Retour au Keto avec 3 jours par semaine un peu plus de fruits et riz bruns . Donc résultats après 8jours j'ai perdu 6.5 lbs youhouuuuuu Je suis folle comme un balai !!! Photo c'est mon dernier selfie avant de recommencer le keto .

Très intéressant

Pesée du samedi matin : -15 lbs au total depuis 1 novembre !!! Je me sens super bien physiquement et le reste on gère une chose à la fois ....

Ma nouvelle routine et nouvelle vie

Virage Keto Le début Au mois d'octobre , mon corps me donnait des signes que je voulais pas voir depuis un petit bout de temps : insomnie , aller à la toilette +++ la nuit , avoir tout le temps soif .....etc la liste est longue . ... No way : j'allais pas attendre le diagnostic du diabète tombe ..... c'est la raison pour laquelle j'ai entamer un virage 180 alimentaire : alimentation cétogène . Donc départ vers le 1 novembre que débuta cet exercice assez drastique : pas de carbs , pas de pains , pâtes ou féculents , pas de fruits exotiques ( trop de carbs ) , Le premier 5 jours fut horrible : 5 jours de maux de tête intense . Ce qui m'a confirmé que mon corps était bel et bien accro au sucre . Donc alternance de maux de coeur , de fatigue , diarrhée avec maux de tête : j'ai résisté et j'en suis très contente . Les symptômes qui m'affligeaient : disparurent au courant de la deuxième semaine !!! Première semaine de décembre et on continue en force en plus d'avoir 13 lbs en moins .

Virage Keto : les effets positifs de ce mode alimentaire sont nombreux . Pour moi , je dors tellement mieux , diminution marquée des gazs et en bonus je perds du poids !!!

Oufffff ça faisait un bail que j'avais donné des nouvelles , une chance la majorité vous êtes des amis lol Les épreuves furent au rendez-vous , mais depuis 3 semaines c'est un virement alimentaire pourma santé : alimentation Keto supporter dans ce changement d'habitudes alimentaires par Prüvit une entreprise de ketones exogènes .... je suis de retour haha

Aujourd'hui j'ai fait un test de vélo pour évaluer ma force et mon endurance : me reste à battre ce chiffre après Noël ... Pour ce faire plus de vélo et d'intensité , je dois varier le facile et le difficile et la durée du temps . Et perdre du poids serait bien pour ne pas avoir tout ça à trainer .... ;) J'étais pas au courant lol J'avais tellement peur du jugement de mon coach .... pas dormi de la nuit , gruger tout mes beaux ongles .... maudine on est mal faite !!! On devrait pas s'en faire avec ces histoires de jugements et de ce que les autres pensent ....

Une merveilleuse deuxième journée !!!! Hier je me suis inscrite à un projet Osez reussir !!! Et j'ai décidé que c'était la première journée du reste de ma vie : soit être ce que je veux vraiment , bonne humeur ,bien mangé et être active . Le bonheur est un choix et non un résultat . Vous serez heureux lorsque vous aurez décidé de l'être . Donc aujourd'hui ,super journée côté bouffe et un 1400 mètres à la piscine ... manquerais juste d'arriver à boire mon eau .... mais je suis fière : à recommencer demain!!!!

Ma nouvelle saveur : Bleuet et Acai !!!

Prochain Challenge ketones sera le 17juin : prenez des ketones 2 x par jour pour 10 jours et apprécier les bienfaits de carburer aux ketones plus tôt que les carbs . Une nouvelle énergie Mieux dormir Enrayé les douleurs chroniques Au bout du compte aide à retrouver un poids santé... http://melissalalonde.challenge.com See more

Toujours mon préféré !!!

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