Studio M
Boul. Taschereau J5R 4M5 Laprairie, QC, Canada

"Les professionnels des soins de santé (dentistes, optométristes, physiothérapeutes, massothérapeutes, ostéopathes, etc.) ne sont pas visés par le confinement renforcé que vient d'imposer le gouvernement. Tous ces professionnels peuvent donc poursuivre leurs activités." Toute fois je me réserve le droit de décider de le faire en ligne. Suivant les recommandations du gouvernement j'ai un formulaire que vous devrez remplir avant de que je me déplace chez vous. https://ici.radio...-canada.ca/.../covid-19-confinement... Martha Benavides Thérapeute Sportif Thérapeute TNC https://www.newswire.ca//la-tnc--fascinant-traitement-dost Membre de la CPMDQ https://cpmdq.com/

Jour 8, 2021 L'année déjà en place, posez-vous les questions suivantes et passez au succès! 1- Sachez qui vous êtes et ce que vous voulez, 2- Donnez la priorité à cela, 3- Lachez prise de ce que vous ne pouvez pas contrôler,... 4- Ne vous concentrez pas uniquement sur l’avenir, ne vous attardez pas sur le passé, explorez en attendant, soyez aventureur... 5- Choisissez vos collaborateurs, vos personnes de confiance, 6- Pensez et passer au niveau superieur, 7- Explorez le monde merveilleux, ce monde plein de merveilles qui vous entoure, 8- Laissez aller encore plus de choses, faites un autre bilan et lâcher prise... 9- Soyez un apprenant actif, cette vie a beaucoup a nous apprendre... 10- Faites des meilleurs choix. Et avec ce, je vous souhaîte une excelente journée! See more

Cette technique continue à me fasciner ! Thérapeute TNC Martha Benavides

De conseils pour créer un poste de travail à la maison ergonomique! Avec la nouvelle realité beaucoup d'entre nous travaillons de la maison. Le studioM vous offre des services et conseils ergonomiques pour la prévention qui est la clé pour éviter des blessures du à une mauvaisse posture. En effet, à la longue, de mauvaises positions de travail peuvent causer du tort . Ainsi, bien que de travailler à un bureau puisse sembler sans risque, il convient d’adopter de bonnes habitu...des en ce qui a trait à sa posture afin d’éviter d’avoir de mauvaises surprises. Si vous désirez obtenir une évaluation de votre posture et de votre poste de travail faites appel aux services d’ergonomie pour travailleurs à la maison chez @lestudiom.com au 514 238-7262.. Un Kinésiologue se deplace chez vous pour vous donner des conseils le plus adapté à vos besoins et à votre facon de travailler. La responsabilité de votre employeur Que vous travailliez en entreprise ou à la maison, sachez que votre employeur est tenu aux mêmes obligations en matière de prévention des risques professionnelles, notamment lié à l’environnement de travail. En effet, le Code du Travail stipule que l'employeur doit mettre en oeuvre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. Il se doit notamment d’adapter le travail à l'homme, en particulier en ce qui concerne la conception des postes de travail ainsi que le choix des équipements de travail et des méthodes de travail et de production. Dès lors qu’un employeur exige à un salarié de télétravailler à domicile, il est également responsable de votre environnement de travail à la maison.

With more than 20 years as a trained professional, i can help you and guide you in living a healthy lifestyle and unlocking your true potential. My team will s...upport your physical, mental, and spiritual health using a blend of proven principles based on centuries of science-based research, combined with modern coaching techniques. You want to meet my team?! Follow me at Studio M. Something new is coming!!! Avec plus de 20 ans d'expérience en tant que professionnel qualifié, je peux vous aider et vous guider pour mener un mode de vie sain et libérer votre véritable potentiel. Mon équipe soutiendra votre santé physique, mentale et spirituelle en utilisant un mélange de principes éprouvés basés sur des siècles de recherche scientifique, combinés à des techniques de coaching modernes. Vous souhaitez rencontrer mon équipe?! Suivez-moi au @lestudiom De la nouveauté bientôt!!

Ever wonder why green was always the Lucky color? I’ll tell you why ! Leafy greens are full of amazing properties as you can see by this post ... - Arugula and Watercress are my favorites Leafy Greens are a tremendous source of vitality. Helping us improve and cleanse our metabolism, skin , blood, brain, heart and so much more! Consider this fact: Green = Oxygen These two greens mentioned above are an easy and super good addition to your plates, they’re rich in nutrients and blend very well with most dishes Now What’s your good to green?! . #montreal #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthcoach #nutritioncoach #onlinecoaching #strongnotskinny #healthytips #businesswoman #fittips #gymmotivation #gymlife #businesswoman #entrepreneurlife #healthylifestyle #fatlossmotivation #fatlossjourney @ Montreal, Quebec

Quote of the Day: There is no better exercise for your heart than reaching down and helping to lift someone up. I am here if you need my help... Citation du jou...r: Il n'y a pas de meilleur exercice pour votre cœur que de tendre la main et d'aider à soulever quelqu'un. Je suis là si vous avez besoin de mon aide .. #yoga #pilates #fusion #onlineyoga #fatloss #yogavolant #yogamack #pilatestable #reformer #yogasangles #yogamur

BANANA Did you know this fruit is actually considered the happy fruit ?! YESSS As amazing it sounds , bananas actually have the ability to increase our leve...l of serotonin due to it’s contain of vitamin B6! Also bananas are create to bring satisfaction to hunger and help alleviate any digestive issues Ps: Green bananas also referred as platains are also low in sugar content which can be a good alternative when you’re trying to control your sugar intake but wish to feel somehow satisfied . #montreal #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthcoach #nutritioncoach #onlinecoaching #strongnotskinny #healthytips #businesswoman #fittips #gymmotivation #gymlife #businesswoman #entrepreneurlife #healthylifestyle #fatlossmotivation #fatlossjourney @ Montreal, Quebec

Really crazy right ?! But yes. ! It’s a fact our body is so sensible to many reactions .... Why do we feel so bloated even though we’re eating healthy?! ... Well here’s two reasons I want to share with you today , hopefully this new knowledge will help you improve certain dishes in your nutritional habits These are only a few of the things we can switch and avoid to ensure we get a better digestion without all the complications. Maintaining a good digestive system is primordial when we’re trying to either loose some extra weight or just to improve our overall health, skin, bones etc .... Keep this in mind now that you know . #montreal #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthcoach #nutritioncoach #onlinecoaching #strongnotskinny #healthytips #businesswoman #fittips #gymmotivation #gymlife #businesswoman #entrepreneurlife #healthylifestyle #fatlossmotivation #fatlossjourney #montreal #onlinecoaching #dailytips #healthtips #coach @ Montreal, Quebec

Who doesn’t like watermelon ?! This is one of the most refreshing fruits ever !! Love it Little tip when consuming melons ... Whenever consuming melons, try to consume them alone, away from meal time . Why? Well, to get the most passive digestion it’s suggested that melons be eaten alone since they’re quicker to digest. When mixed with any other food, the process of digestion may be altered and might result in bloating, gaz or other indigestion issues. Each food takes a different time and a different gastric juice to get digested, when doing crazy mixing with our plates we could interfere in negative ways with our digestion. Let’s avoid this uncomfortable situations and enjoy this wonderful fruit alone Ps: Want me to search on your favorite fruits?! Comment your fruit below and I’ll get to it . #montreal #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthcoach #nutritioncoach #onlinecoaching #strongnotskinny #healthytips #businesswoman #fittips #gymmotivation #gymlife #businesswoman #entrepreneurlife #healthylifestyle #fatlossmotivation #fatlossjourney #foodtips #healthcoach #nutritionist @ Montreal, Quebec

Je vous invite à pratiquer cette méditation du guerrier guérisseur Ancrée et forte du guerrier de lumière je vous envoie énergie et confiance à votre vie, à votre amour, à votre chemin... https://youtu.be/1npLOBJDe5Y... #yoga #pilates #fusion #onlineyoga #fatloss #yogavolant #yogamack #pilatestable #reformer #yogasangles #yogamur

How do you get through your days Here’s 3 things I do everyday : As soon as I wake up I’ll listen to a motivational podcast. First thing I give my body ...is warm water and lime I take at least 5 to 10 min of my day to visualize where I want to head in life When I decide on an action I will ask myself ; Is the situation helping me get to where I want to go? Or is this situation taking me further? Little daily habits are powerful , the engrave in your subconscious mind in order to get recreated in the material world . Act, speak and think as if you where already where you want to be . #montreal #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthcoach #nutritioncoach #onlinecoaching #strongnotskinny #healthytips #businesswoman #fittips #gymmotivation #gymlife #lifemotivation #motivationalmonday #businesswoman #entrepreneurlife #healthylifestyle #fatlossmotivation #fatlossjourney @ Montreal, Quebec

Happiness hides in nature -From the What’s your favorite fruit storyline Theses little fruits have an enormous antioxidants power, which will not on...ly benefit our health but also our moods and overall energy! Let’s be mindful about our health and get some of these little guys into our meals Smoothie addition Salad addition By itself And so many other ways !! What’s your way?! . #montreal #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthcoach #nutritioncoach #onlinecoaching #strongnotskinny #healthytips #businesswoman #fittips #gymmotivation #gymlife #businesswoman #entrepreneurlife #healthylifestyle #fatlossmotivation #fatlossjourney #foodtips #didyouknow #healthtips #trackingmacros #fruitsmoothie #fruitsrouges #fruitsalad @ Montreal, Quebec

It’s all tricks and games just to get the right amount of vitamins and minerals Really it all relies on ; What Are we ACTUALLY doing daily to be healthier?! ...Let’s get conscious about our health, cuzz at the end our body is the only thing we do have control of Eat your fruits . #montreal #fitnessmotivation #fitnessgirl #healthcoach #nutritioncoach #onlinecoaching #strongnotskinny #healthytips #businesswoman #fittips #gymmotivation #gymlife #businesswoman #entrepreneurlife #healthylifestyle #fatlossmotivation #fatlossjourney

#pilates en #ligne Mardi 27 octobre pour un cours energetique de #fusion pilates 18h ZOOM en ligne... Contactez nous pour plus d'information! #covid19cours

L’arbre est un symbole universel représentant l’axe du monde qui unifie les réalités matérielles et spirituelles. Ses racines, plongeant dans la terre, évoquent l’énergie que l’on puise dans le monde phénoménal, le monde matériel. Sa cime évoque la sensibilité et l’ouverture de la conscience à des dimensions plus subtiles, plus spirituelles. Ainsi, cette attitude peut exprimer la verticalité de l’homme, son cœur (anâhata chakra) situé en équilibre entre le ciel et la terre. Par ailleurs, dans sa soumission aux saisons, l’arbre symbolise également les changements et les mutations survenant dans la vie de chacun. Prenez ce temps pour penser au changement et à évoluer spirituellement .

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