Inspiration LM

Aujourd'hui je choisis de continuer à vous partager des stratégies, les miennes, que j'utilise pour maintenir ma santé mentale au mieux par l'amour de soi. Stratégie #44 Demander de l'aide Parce que demander de l'aide quand on sent un peut tout croche, ça fait du bien! On ne connaît pas toujours quelqu'un. On est parfois isolé. On vit dans un monde hyper connecté et souvent si isolé. J'ai le privilège d'être bien entourée. Cependant, je sais que ce n'est pas ainsi pour tous. ...Il y a des lignes d'écoute, des programmes d'aide aux employés (PAE), des services gouvernementaux du moins au Québec le 811 pour l'info social. Téléphoner à une personne qu'on connaît et qu'on n'ose pas par peur (erronée) de déranger. Demandez-vous tout le temps, si quelqu'un te demande de l'aide, va-t-il vraiment te déranger? À contrario, ne pas demander d'aide peut nous entraîner dans une spirale négative de création de scénarios catastrophes, d'anticipation de situations inexistentes. Notre cerveau est ben bon là-dedans. Notre discours intérieur peut nous amener dans des phases de stress et d'anxiété démesurés. Je choisis de demander de l'aide si j'en resssens le besoin. Et toi, Aujourd’hui, que choisis-tu? #meilleurhumainmeilleurdemain Joignez-vous à @Martin Latulippe CSp et son défi 20 jours où il nous invite à partager une bonne action, une gentillesse, juste une, qu'on a fait à chaque jour pendant 20 jours. Invitez vos amis. C'est une vague d'amour. On fait du bien parce que ça goûte bon!