Lorie Comtois, physiothérapeute

La santé, c'est un équilibre parfait d'habitudes imparfaites Moi, je choisi d'intégrer à mon quotidien des déplacements actifs pour activer mon corps, donner une pause à mon esprit, et diminuer du même coup mon empreinte environnementale. ... Et toi, quel petit geste te permettrait d'améliorer ton équilibre?

Ou une autre phrase qui m'inspire: Make everyday count

Il faut bouger... mais il faut dormir aussi! "Si on ne dort pas assez, on est plus fatigué le jour, donc on est moins enclin à vouloir bouger, donc plus enclin à rester assis et à écouter du Netflix aussi tout est interrelié."

Vulgarisation intéressante d'un sujet qui fait tant polémique!

Bien que la technologie nous rende de plus en plus sédentaires, il existe a tout plein de moyens simples pour réveiller notre corps et notre cerveau lorsqu'on est devant un écran!