L'Orignal Yoga
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Let my heart turn to practice Let practice become a path Let this path dissolve confusion Let confusion become wisdom ... Que mon cœur s’ouvre à la pratique Que cette pratique devienne la voie Que cette voie dissipe la confusion Que cette confusion devienne sagesse - Prayer translated by Ken McLeod

La baie run 2020... Sprint final

Ma première entrevue Merci Evelyne... ce fut un plaisir Namaste

La baie run 2020... Sprint final

Ma première entrevue Merci Evelyne... ce fut un plaisir Namaste

Suite à une demande spéciale... Voici quelques postures pour soulager les nausées / migraines / coup de chaleur... Si possible, restez dans les postures de 3 à 5 minutes.... Toujours déposer le front sur une surface solide, positionnez la tête de façon à ce que la peau du front soit dirigé vers le nez... Relâchez l’arrière de la tête... Relâchez complètement les muscles du visage: la mâchoire, l’intérieur de la bouche, la langue, laissez les dents entre-ouvertes... Laissez la nuque s’allonger loin des épaules... Namaste

Mon fils m’a dit hier soir: Maman, le coronavirus est fou fou fou... il faudrait peut-être l’aider à se calmer un peu... Je vous partage ici une médiation enregistrée pendant l’une des formations de Hart Lazer... Soft Belly Meditation .... ... À faire et à refaire

2 garçons... des corps différents, des personnalités opposés, des besoins divergents... des pratiques adaptées. Conseils pour vos mini-yogis: -Évitez les séances de yoga sur vidéo... Les organes sensoriels ont besoin de repos. -Laissez les enfants choisir eux-mêmes 2-3 postures...Ils vous surprendront.... -Faites de la pratique de yoga un jeu... Les postures n’existent pas? Et alors? -Terminez avec une toute petite méditation / prise de conscience respiratoire: J’inspire... je sens que j’inspire. J’expire... Je sens que j’expire. Namaste See more

Donna est l’une des meilleures professeure de yoga... Bonne pratique! Namaste

Que la douleur soit physique ou émotionnelle... Elle peut être intense... Voici une méditation / prière qui m’a toujours supporté dans les moments difficiles... Répéter ces paroles n’allègent pas la détresse / douleur, mais elles permettent d’accepter ce qui est en train de nous arriver... Si je dois être malade, ... donnez-moi la force d’être malade... Si je dois guérir, donnez-moi la force de guérir... Si je dois mourir, donnez-moi la force de mourir... La vie passe, elle ne nous doit rien... Il ne sert à rien d’avoir peur... Il ne sert à rien d’avoir espoir... La vie fait ce qu’elle a à faire, elle vit. If it is better for me to be ill, Give me the energy to be ill. If it is better for me to recover, Give me the energy to recover. If it is better for me to die, Give me the energy to die. -Tokmé Zongpo

Je me souviens au début... mes professeurs me demandaient de méditer... je me retrouvais là, assise quelque part et j’attendais... Il y a tellement de façon de méditer qu’on se retrouve tous un peu perdu... Voici une des façons... disons une introduction au commencement d’une méditation... Première capsule vers une pratique de méditation... ... Observez l’endroit où vous êtes... Remarquer les couleurs, la lumière, le bruit, les sons, la température... Prenez une pause sur l’instant présent autour de vous tel qu’il est en ce moment... Prenez le temps d’être dans votre corps... de l’habitez... Posez-vous la question: Qu’est-ce qui se passe, en ce moment, à l’intérieur de moi? Il s’agit ici de prendre le pouls de: son état physique... ...(pause)... son état mental... ...(pause)... son état émotionnel... ...(pause)... Dans chacun des espaces, observez la respiration, les sensations physiques... Peu importe ce qui émerge; la colère, la peur, la solitude, la dépression, la vulnérabilité... Accueillez tout ce qui vient et continuez d’observer les sensations physiques... Une respiration à la fois... Le commencement d’une pratique de méditation, le début d’un voyage intérieur... We can learn to be at home, even in the midst of the muddy water of our lives. Ezra Bayda

En ce moment, dans ce tourbillon d’émotions, j’ai besoin d’une pratique de Yoga qui me supporte, qui m’apaise et qui me nourrit... Ce corps que j’habite est de nature à vieillir... Je ne peux éviter la vieillesse. Ce corps que j’habite est de nature à tomber malade...... Je ne peux éviter la maladie. Ce corps que j’habite est de nature à mourir... Je ne peux éviter la mort. Tout ce qui m’est précieux, tout ce qui m’est cher et tous ceux que j’aime, un jour seront perdus. Je ne peux éviter cette séparation... De mon vécu, seuls mes gestes resteront. THE BUDDHA’S FIVE REMEMBRANCES / traduction libre

Je me suis inscrite il y a quelques années aux formations de Hart Lazer... Mon but était d’échapper au chaos de ma vie... J’ai découvert que le chaos était en moi... Encore aujourd’hui, je dois le remercier pour cet incroyable voyage intérieur... I registered to Hart Lazer’s classes to escape from my chaotic life... I ended up discovering a chaotic self... To this day, I have to keep thanking him for that amazing journey...... Namaste

J’ai suivi ma toute première formation de professeur auprès de Lyne St-Roch... Elle nous offre ici une pratique pour retomber sur ses pieds. Namaste

J’ai eu le privilège de suivre des formations auprès de Donna Read... Je vous envoie quelques-unes de ses séquences pour vous aider dans votre pratique personnelle... Namaste

Un article de Hart Lazer pour développer sa pratique personnelle... http://www.hartlazer.com//1.lazer_hart_developing_your_own