Luci
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Plaisir, simplicité, rapidité et convivialité : il n’y a rien de tel pour stimuler l'envie de cuisiner! Ces 10 astuces feront grimper votre motivation en même temps que le mercure. Et vous, qu’est-ce qui vous donne le goût de cuisiner ?

Quels que soient vos objectifs ce printemps, mieux comprendre la mécanique de la motivation et les stratégies pour la conserver plus efficacement sont les clés du succès

Paysage sonore de la nature canadienne C'est un balado immersif qui vous fera parcourir le pays d'est en ouest, à la rencontre de la baleine à bosse de Vancouver ou encore des loups du Manitoba. À essayer dès aujourd'hui pour s'évader quelques instants! ... Si vous n'êtes pas abonné(e) à audible, il y a une période d'essai gratuit de 30 jours.

Grâce à la méditation, c’est encore possible de s’évader cette année. Qu’on soit un débutant ou un véritable globe-trotter de la pleine conscience, cinq minutes suffisent pour s’envoler vers ce petit voyage intérieur. Parce que décrocher, c’est bon pour la santé et celle de notre précieuse matière grise.... Pour en savoir plus sur la technique, c’est par ici

David, 79 ans, patineur artistique. Alice, 87 ans, championne de course. Giuseppe, 83 ans, cycliste invétéré. Georgette, 81 ans, skieuse intrépide.... Ils sont la preuve qu'il n'y a pas d'âge pour être actif! Qu'on commence ou recommence, bouger est l'une des meilleures choses qu'on puisse faire pour notre santé physique, mentale et cognitive. Et pas besoin de battre des records pour obtenir des bienfaits