Luciana Radaél

[English below] Já imaginou uma dieta onde você pode comer esse waffle no seu café da manhã A minha pode... Quer essa e outras receitas fit maravilhosas totalmente grátis Digita Eu Quero nos comentários Have you ever imagined a diet where you can eat this waffle for your breakfast Mine can Do you want this and other wonderful fit recipes absolutely free Type I want in the comments #umdiadecadavez #onedayatatime #foconoresultado #focusonresults #sejasuamaiormotivacao #beyourbiggestmotivation #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #vamoqvamo #consistencia #consistency #determinacao #determination #motivacao #motivation #foco #focus #forca #strength #fe #faith #atividadefisica #physicalactivity

[English below] Para chegar onde se deseja é necessário traçar o caminho a seguir Tudo na vida precisa de planejamento... Seja mudar de país ou mudar seu estilo de vida Quem aí precisa parar de sonhar e colocar no papel seus projetos To get where you want it is necessary to trace the way forward Everything in life needs planning Whether changing country or changing your lifestyle Who needs to stop dreaming and put their projects on paper #umdiadecadavez #onedayatatime #foconoresultado #focusonresults #sejasuamaiormotivacao #beyourbiggestmotivation #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #vamoqvamo #consistencia #consistency #determinacao #determination #motivacao #motivation #foco #focus #forca #strength #fe #faith #atividadefisica #physicalactivity

Já malhou hoje?!?!? #umdiadecadavez #onedayatatime #foconoresultado #focusonresults #sejasuamaiormotivacao #beyourbiggestmotivation #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #vamoqvamo #consistencia #consistency #determinacao #determination #motivacao #motivation #foco #focus #forca #strength #fe #faith #atividadefisica #physicalactivity

[English below] Oiê, tudo bem por aí? Bora começar a semana com o pé direito e a todo vapor?!?!?... Meta: menos 1kg até sexta!!! Hey, how are you? Let's start the week on the right foot and in full swing?!?!? Goal: 1kg less by Friday !!! #umdiadecadavez #onedayatatime #foconoresultado #focusonresults #sejasuamaiormotivacao #beyourbiggestmotivation #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #vamoqvamo #consistencia #consistency #determinacao #determination #motivacao #motivation #foco #focus #forca #strength #fe #faith #atividadefisica #physicalactivity

[English below] Não existe segredo, existe foco, disciplina e consistência!!! ... There is no secret, there is focus, discipline and consistency!!! #umdiadecadavez #onedayatatime #foconoresultado #focusonresults #sejasuamaiormotivacao #beyourbiggestmotivation #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #vamoqvamo #consistencia #consistency #determinacao #determination #motivacao #motivation #foco #focus #forca #strength #fe #faith #atividadefisica #physicalactivity