Nutricionista Manuella Nunes

2021 está batendo na porta e o que mais gosto da virada de ano é o poder da renovação da esperança. Por mais incrédulo que você esteja neste momento, a energia que paira sobre todos nós é que algo melhor deve acontecer. E para isso deixo o meu reforço de que vale a pena... Vale a pena acreditarmos em nós mesmos. Nem sempre vai ser fácil, mas a vontade de fazer dar certo precisa ser constante. ... Feliz Ano Novo! #anonovo #vidanova #toronto #torontoparabrasileiros #brasileirosemtoronto #canada #brasileirosnocanada #estilodevida #mudança #esperança

03 Dias Para 2021 e... Em 02 meses Jeferson emagreceu 13kg, chegando a 86,5kg. Menos do que pesou há 04 anos quando chegou no Canadá! Próximo do Natal, "foram 05 dias sem freio e fui para 89kg. Não tem necessidade". E aí, @jeferson.carvalho300 o que te fez voltar pra dieta em pleno Sábado (26/12)? ... "O compromisso que assumi comigo mesmo! Não quero ver os resultados que alcancei indo pelo ralo! Como bem com a metabolic. Não me sinto pesado, cansado e lerdo... em 5 dias estes sentimentos começaram a voltar... não quero isso na minha vida NUNCA mais! Voltei pq não quero começar 2021 prometendo emagrecer como nos outros anos! Quero começar 2021 magro e continuar." #metabolicbalance #metabolicbalancecoach #dieta #estilodevida #mudança #reflexão #natal #anonovo #vidanova #antesedepois #torontoparabrasileiros #brasileirosemtoronto #brasileirosnocanada

04 Dias Para 2021 e a Fernanda foi quem me inspirou a fazer esta série de posts sobre "Por que retornar à dieta logo depois da ceia de Natal?". Ontem a província de Ontário iniciou novo lockdown e a @fealberoni falou nos seus stories sobre como reagiu da primeira vez a isso com relação a comida e agora. Foi nítida a mudança de atitude sobre o que comprar para esses dias em casa. Da primeira vez em Março foi tipo "tô de férias!". Desta vez, foi mais "segue a rotina". Mas com...o ter tido esta atitude no meio de tanta fartura natalina, Fernanda? "Nesses dias eu não me preocupei com nada! A quantidade não é um problema pra mim... meu problema é O QUE eu comi! Não fiquei com culpa pq como aquilo que não costumo comer um ano inteiro. Tipo rabanada, sabe?! Quem é que come rabanada e panetones se não for no Natal?!? Também não me preocupei com horário pra comer... confesso que não comi apenas com fome. Haha! Porém... me senti pesada, inchada, estranha! Voltei pq senti falta. Não perdi nenhuma roupa, nem me pesei pra ver se engordei. Apenas me senti fora do equilíbrio! Qualquer dia é dia pra voltar! Na comemoração de ano novo, vou fazer estrogonofe a pedido dos meus filhos, e vou comer felizona! Depois é vida que segue! Acho que incorporei esse estilo de vida e não foi nada difícil. Então, voltar é fácil!! Mesmo enfiando o pé na jaca, teve mussarela fresca e Brie no aperitivo. E o peixe foi bacalhau - tudo que tá na minha lista! " #metabolicbalance #metabolicbalancecoach #antesedepois #dieta #estilodevida #mudança #reflexão #natal #anonovo #vidanova #torontoparabrasileiros #brasileirosemtoronto #brasileirosnocanada