Marche Nordique Rive-Sud/Montréal

Faîtes Vite ! Un cours d'initiation de Marche Nordique aura lieu au Mont-Royal ce mardi 8 septembre 10h00. Les bâtons vous seront fournis !... Point de rencontre : Monument Georges Étienne Cartier, Avenue du Parc Coût 20$: Vous devez confirmer votre présence: 514-944-2030 Michèle Dupuis, PTS Marche Nordique Rive-Sud

Pourquoi la marche nordique renforce les muscles de vos jambes ? Les muscles des cuisses et des fesses sont naturellement sollicités lorsque vous marchez. Si vous pressez le pas pour atteindre une vitesse moyenne de 6 à 8 km/h, ces muscles se contractent plus intensément et se tonifient progressivement. Simple à pratiquer, la marche nordique est un sport d’endurance doux qui préserve vos articulations. Vous sculptez ainsi votre silhouette à votre rythme, sans impact douloureux et sans risque de vous blesser.

Le cours d'essai de Marche Nordique aura lieu le samedi 12 septembre, 9h30, au parc Michel Chartrand Veuillez confirmer votre présence ? Point de rencontre à l'accueil, coin Curée Poirier et Adoncour ! ... Michèle Dupuis, PTS Marche Nordique Rive-Sud

Pour se motiver, essayez le sport en groupe ! Si jamais la motivation vous fait grandement défaut pour tenir une activité physique régulière, le sport en groupe est une excellente solution pour vous obliger à sortir du canapé. Par exemple, vous pouvez très bien envisager de vous faire coacher.Pour se motiver, essayez le sport en groupe ! Si jamais la motivation vous fait grandement défaut pour tenir une activité physique régulière, le sport en groupe est une excellente solution pour vous obliger à sortir du canapé. Par exemple, vous pouvez très bien envisager de vous faire coacher.