Marie-Eve Bernard nutritionniste

Les préoccupations à l'égard de son poids n'est pas une indication pour faire un nouveau régime. Si vous souhaitez faire des changements alimentaires, il est préférable d'améliorer ses habitudes alimentaires de façon durable que de faire une diète qui ne permet pas de perdre du poids à long terme. Les nutritionnistes sont les mieux placer pour vous conseiller et vous guider dans vos changements alimentaires. #sansdiète #bienveillance #groupeequilibre

C'est le début de la campagne de le Journée internationale #sansdiète de l'organisme ÉquiLibre !!! Le slogan de cette année est la bienveillance à plein régime! Ce qui signifie de laisser tomber les diètes, les restrictions alimentaires et la culpabilité pour retrouver le plaisir de manger et pour respecter ses préférences et les besoins de notre corps. Faites-vous preuves de bienveillance dans votre alimentations? #sansdiète #bienveillance #groupeequilibre

Pour cuisiner, il vaut mieux choisir des matières grasses de bonne qualité pour favoriser une bonne santé cardiovasculaire. L'huile d'olive et l'huile de Canola contiennent de bons gras qui permettre de diminuer le mauvais cholestérol. Est-ce que vous connaissez d'autres matières grasses qui favorisent la santé cardiovasculaire?

Connaissez-vous bien l'ananas? Vous pourrez en connaître plus sur ce fruit dans mon dernier article de blogue.

Est-ce qu'il faut prendre des collations? C'est une question qui revient très souvent. Malheureusement, la réponse à cette question n'est pas aussi tranché que vous le souhaiterez. Dans cette article, je vous explique comment déterminer si on doit prendre une collation ou non et que devrait contenir une collation nutritive. Quelle est votre collation favorite?