Marie-Philip Bouffard Kinésiologue

En cette belle journée d’automne, je tiens à vous informer que les cours de groupe sont maintenus malgré les éclosions en Matanie. Bien sûr, l’appel à la vigilance est encore en vigueur! Ainsi, si vous présentez des symptômes suggestifs au COVID, RESTEZ à la maison. si vous avez été en contact avec une personne ayant reçu un résultat positif au COVID, respectez les directives de la Santé publique et RESTEZ à la maison.... si vous avez été en contact avec une personne possiblement infectée au virus et étant en attente d’un résultat de dépistage, RESTEZ à la maison par mesures préventives. si les affirmations précédentes ne représentent pas votre situation, vous êtes les BIENVENUS aux cours! Merci de votre collaboration et au plaisir de vous voir cette semaine! Marie-Philip

**** APPEL À LA VIGILANCE **** Considérant la hausse importante de cas positifs au COVID-19 à la résidence Les Bâtisseurs de Matane au cours des derniers jours, je demande à tous ceux qui ont été entre le (24 octobre et le 5 novembre) visiter un proche, un ami à cette résidence ou encore qui ont côtoyé un résident de Les Bâtisseurs de bien vouloir aller se faire DÉPISTER et ATTENDRE la réception d’un résultat négatif AVANT de participer à vos séances de groupe. Rappelons-nou...s qu’un porteur du virus peut être contagieux 48h avant de développer des symptômes. Il peut aussi avoir très peu de symptômes et passer inaperçu, mais ça ne veut pas dire que le risque de contagion est nul. Je vous invite tous, chère clientèle, à porter une attention particulière aux symptômes que vous pourriez développer. Dans le but de faire notre part et de restreindre la propagation du virus en Matanie, si présence de symptômes qui s’apparente à un rhume ou à une grippe, je vous demande de NE PAS vous présenter au cours. Faisons notre part pour éviter que notre région se retrouve au palier d’alerte rouge! Je vous remercie de votre collaboration, Marie-Philip

**PILATES** Pratique d'exercices au sol avec ou sans matériel axé sur la respiration, le contrôle et la posture. Les cours sont montés selon différentes thématiques pour travailler l'ensemble des muscles du corps et offrir une pratique variée d'une séance à l'autre. *Inscriptions en cours ici , par téléphone 418-566-5117 ou par courriel [email protected] 2 plages horaires sont possibles: - mercredi 17h au 3e étage du Marie-Guyart;... - vendredi 12h au 3e étage du Marie-Guyart. Faites vite, la session débute le 9 septembre! See more

***ENTRAÎNEMENT MAMAN-BÉBÉ*** 2 options possibles: - Remise en forme (cours intérieur) - Lundi 10h30 : L'objectif est de reprendre graduellement la pratique d'activité physique suite à l'accouchement en visant une attention particulière à la progression des exercices de stabilisation et de contrôle du bassin et du bas du dos, ainsi qu'au renforcement du plancher pelvien et des abdominaux profonds pour évoluer vers la reprise des exercices sollicitant les abdominaux superfici...els. À cela s'ajoute bien-sûr des exercices de musculation ciblant les gros groupes musculaires fonctionnels pour améliorer la force et l'endurance et ainsi facilité les tâches quotidiennes de la maman. - En plein air avec poussette - Vendredi 10h30 : Séances d'exercices complètes (aérobie et musculation) adaptées à la période postnatal visant à se diriger graduellement vers une reprise des activités physiques pratiquées avant la grossesse. Ne permet pas une attention aussi particulière au renforcement du plancher pelvien et des abdominaux profonds. *Inscriptions en cours ici , par téléphone 418-566-5117 ou par courriel [email protected] Faites vite le cours extérieur débute le 4 septembre et le cours intérieur le 7 septembre! See more

Bonjour à tous, J'espère que vous passez un bel été! Il est déjà temps de penser aux activités de l'automne. Cet automne sera un peu différent des sessions passées, mais les cours de groupes seront de retour. Voici donc l'horaire des cours pour la session à venir. Les inscriptions débutent demain, vendredi 7 août. ... Bien entendu des mesures préventives seront prises et des indications vous seront données en temps et lieux pour le bien-être et la santé de tous. Au plaisir de bouger avec vous!