Marie-Josée Michaud, psychologue
289 boul. Sir-Wildrid-Laurier #205 J3G 4H2 Beloeil, QC, Canada

Les Fêtes approchent enfin, mais pas les partys de famille qui sont si chers au coeur de bien des gens... Plutôt que de focuser sur la séparation forcée, mieux vaut chercher des moyens pour garder le contact! C'est le moment d'user d'imagination pour créer une connexion les uns avec les autres, et je ne parle pas uniquement de vidéoconférence! Voici quelques idées... - Écrire une vraie lettre aux grand-parents et l'envoyer par la poste, même s'ils ne vivent pas loin. C'est so...uvent plus facile de communiquer des émotions profondes, de dire des choses importantes sur papier, et tout ceux qui ont déjà reçu des lettres vont se rappeler de la joie de découvrir une lettre personnelle dans la boîte aux lettres... - Monter un album photo pour rappeler des souvenirs partagés à la personne qu'on aime - Prendre le temps de faire un petit plat réconfortant pour quelqu'un, ou une gâterie, et aller la lui porter (profitez-en pour vous taper une petite jasette de 5 minutes à l'extérieur, à 2m de distance). - Vous avez un hobby ou un talent? Faites-en profiter les êtres chers! Un cadeau fabriqué main envoyé par la poste ou livré en personne, une prestation musicale devant la maison d'une personne aimée... - Les enfants aiment souvent faire des spectacles. Pourquoi ne pas les filmer et envoyer le produit fini aux grand-parents? C'est un beau projet à faire en famille, qui fera plaisir tant aux enfants qu'aux grands-parents! - Si vous avez l'habitude de donner des cadeaux, faites une tournée du Père Noël pour les livrer personnellement et ensuite, prévoyez de déballer les cadeaux au téléphone ou en vidéoconférence. En bref, tout ce qui montre à l'autre qu'il est dans notre coeur malgré la distance nous permettra de rester connecté et de réduire le manque. Voilà les idées qui me viennent. Quelles sont les vôtres? Partagez-les avec nous! :)

Êtes-vous lents à démarrer le matin, ou êtes-vous plutôt du genre à vous lever plein d'énergie et prêt à commencer votre journée? Chacun a son rythme, même nos enfants! Quand on établit la routine de nos enfants, on a souvent tendance à l'oublier... oui, il est capable de s'habiller en 3 minutes, mais a-t-il besoin de prendre 10 minutes pour le faire? Prévoyez du temps de plus! Établissez des repères de temps associés à des éléments de routine pour l'aider à se situer (ex. qu...and la grande aiguille est rendue sur le 2, il devrait avoir fini de déjeuner et aller s'habiller). Ensuite, il n'y a plus qu'à lui demander quelle heure il est pour qu'il voie de lui-même qu'il est en train de prendre du retard. Il y a plein de façons de rendre la routine du matin agréable, plutôt qu'une course contre la montre stressante et irritante... Quels sont vos trucs à vous? See more

Bonjour à tous! C'est à mon tour d'être enfin en vacances, je serai de retour la semaine du 24 août. Et j'essaierai d'être plus active sur ma page, que j'ai quand même négligée depuis le début de la pandémie... J'étais pas mal débordée, alors les vacances sont les bienvenues! Bon été à tous!

Vous vous souvenez de la crise du verglas? Vos enfants se souviendront de ce confinement pour le reste de leur vie... Leur santé mentale (et la vôtre!) est plus importante que les apprentissages scolaires qu'ils ne font pas. Même s'ils ont des difficultés.

Plusieurs espéraient que ça ne dure pas trop, mais le confinement se prolonge et, selon moi, se prolongera aussi au-delà du 1er mai. Je sais que la consultation à distance n'est pas l'idéal pour plusieurs, mais c'est tout ce que je peux vous offrir actuellement, et elle se prête très bien au soutien parental. Elle se prête également très bien à la psychothérapie avec les adolescents, à la condition que ceux-ci puissent être en confiance que personne n'écoute à la porte de la chambre où ils s'installent... Faites-moi signe si vous avez besoin d'aide!