Мастер Кит Канада

Позвольте себе быть собой, а другим быть другими. Позволить себе быть собой значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим значит снять с него проекции своих ожиданий.... Это универсальное правило дает возможность обрести внутреннюю свободу и выпроводить из своей жизни массу всевозможных проблем, только, увы, не многие ему следуют! А вы? Напишите в коментах!

#марафонвновыйгодновыйя Вот и наступают выходные - ну, по крайне мере для тех, кто работает! Не буду вас загружать постами, лишь в рамказ Марафона небольшенькое..., но для многих, весьма сложное задание - а я еще раз напомню, что найти все посты Марафона можно введя в поисковую строку ФБ запрос с хештегом выше. Итак задание - 3 Дня детокса - в каждый из дней будем понемногу расчищать информационный захлам! Сегодня - заходим во все наши инфо-источники - мобилки, таблеты и компы - и под чистую вычищаем все из серии "а вдруг пригодится" - ненужные приложения, письма, программы, файлы - на это может уйти много времени, но делаем это без сожаления - каждый такой масипусенький кусочек тянет вашу энергию, не давая места новому входить в ваше пространство! А значит - нужна тотальная чистка! А завтра и в воскресенье - прогулка - надо минимум 3 часа, а лучше 7 (сможете - молодцы) прогуляться на свежем воздухе, да не просто прогуляться, а 1. - с собой не брать никаких гажэетов, как в старом добром 19 веке:) и 2. - надо пойти туда - не знаю куда, т.е никакой цели прогулки - мало того, выходите из дому, подходите, например, к перекрестку и хотите пойти на право - значит смело поворачиваем на лево:) Часы, между прочим, тоже не берем с собой и пробуем понять ваше личное восприятие времени! Легко звучит? А вы попробуйте!:) Хороших выходных и до встречи в понедельник!

В нашей группе кулинарной (если кто любит готовить присоединяйтесь по ссылочке https://www.facebook.com/groups/secretingredientculinaryclub) я начала Марафон Но...вый Год без Хлопот, и подумала - ведь мало подготовить дом и стол к Праздникам? Надо еще и позаботится о своем Подсознании и действительно встретить Праздники во всеоружии. Так что кто желает присоединиться к Марафону прокачки Подсознания "В Новый Год - Новый Я" - присоединяйтесь! Если вы будете выполнять все задания, то я гарантирую, что уже к Рождественским Праздникам вы установите глубокую связь со своим подсознанием, а это поможет вам превратиться в волшебников и начать управлять своей реальностью. Кроме того, для всех, кто выполнит все задания я проведу вебинар в середине декабря, гда дам волшебные Практики для Рождества и Нового Года. Так что присоединяйтесь - будет интересно! Все что вам нужно сделать - это написать под этим постом Присоединяюсь - и я добавлю вас в закрытый чат для обсуждения. Все задания будут прямо здесь в группе с хэштэгом #марафонвновыйгоодновыйя

Каждый день и каждый час необходимо проводить осознано. Но вот только об этом много уже сказано, увы не так просто для многих это сделать! Вы знаете, что я всегда советую любую большую задачу решать по маленьким кусочкам, так же и с осознанностью - начните с одного дня в неделю!... Когда мы пробуем жить осознанно, фокусируясь на моменте здесь и сейчас, нам порой кажется, что мы не можем этого достичь, потому что семья, работа и общество отнимают у нас все личное время. Поэтому я предлагаю один день в неделю посаятить исключительно себе и своему проживанию этого дня. Например вы выбрали вторник - и это означает, что вторник это только ваш день. Весь вторник вы превратите в свой первый день на пути осознанности - принимая душ, вы будет фокусироваться на воде, ее температуре, тех ощущениях, которые она дает вам, а не отдавать себя мыслям о работе или предстоящем совещании. По дороге на работу вы будете фокусироваться на ваши ощущения, запоминать все что происходит вокруг, и так далее.... Чтобы не забыть про свой день, придумайте какой-то способ, чтобы вспомнить в момент пробуждения, что этот день особый. Можете повесить на стену листок бумаги с надписью осознанность либо веточку сосны нечто такое, что, когда вы откроете глаза, могло бы напомнить вам про день осознанности. Сегодня ваш день. Вспомнив это, вы, возможно, улыбнетесь, и ваша улыбка станет первым шагом к осознанности. https://www.mindful-me.ca/