Maudites Hormones

Petite vidéo du jour pour vous rappeler que le fait de se MOUVOIR peut prendre plein de formes, selon votre niveau de fatigue, journée, condition. *Je suis désolée car je n’arrive pas à partager ici mes vidéos, réalisées sur Instagram, en conservant la musique ! Allez voir sur mes Stories de ma page ! Jump around House of pains ! Défi du mois de Mai !... - Mouvement (5xjour) -Acceptation - Inspiration Oubliez la performance. La peur du ridicule. Le besoin de vous prouver quoique ce soit. L’important c’est de prendre soin de notre santé mentale. Et même on résiste parfois à l’idée, le fait de bouger son corps est un facteur MAJEUR pour nous aider à conserver notre équilibre mental. Et encore plus important, ne vous comparez pas. Chacune son parcours. #parlerpourvrai

Bon, on va se le dire, j'ai toujours DÉTESTÉ les défis. Surtout ceux qui me demandaient des photos AVANT/APRÈS. Jusqu'au jour où j'ai commencé à voir qu'un défi pouvait être une façon pour moi de développer de nouvelles habitudes de vie et une meilleure connaissance de moi-même. Quand on enlève l'aspect "performance" et qu'on l'aborde avec curiosité et douceur envers nous-même, un défi peut devenir cadeau que l'on s'offre. Depuis, je prends plaisir à me créer mes propres d...éfis !!! Et cette fois-ci, à la toute dernière minute - c'est bien mon genre! - , je me suis dit que ça pouvait être sympa que vous vous joignez à moi ! De façon relaxe, sans pression et surtout dans le plaisir ! Je profite donc de cette semaine - et du mois - de sensibilisation à la santé mentale, pour vous inviter à : - Mouvoir votre corps 5 jours/semaine; - Pratiquer l'acceptation de vos état/émotions/corps/conditions du moment présent - Inspirer. Expirer. Inspirer. Expirer. Mais pourquoi donc ? Parce que je sais combien notre SANTÉ MENTALE peut être affectée par nos hormones. À tous les âges. Lutter contre un TDPM, l'endométriose, une péri-ménopause difficile, un déséquilibre hormonal, un SOPK et/ou vivre avec une condition de santé, diverses formes de violence et de discrimination, du stress, des difficulté financière/etc. peuvent rapidement faire basculer notre équilibre mental. Et toute notre vie. C'est donc HYPER IMPORTANT pour nous de prendre soin, de façon consciente et volontaire, de notre santé mentale. Je suis absolument convaincue que le MOUVEMENT de notre corps, l'ACCEPTATION de notre état actuel, et l'INSPIRATION (tant au niveau de notre respiration que de ce qui nous créé de l'enthousiasme) sont de outils essentiels pour notre bien-être. Tout au long du mois, je publierai donc, en toute simplicité, des vidéos, et des capsules, pour vous inspirer et vous donner mes petits trucs ! Alors, ça vous dit ? Vous embarquez ? See more

Montez le son ! À ma communauté de quarantenaires : c’est pas toujours évident, mais avouez que c’est le début du fun !;-))

Que mon récit vous donne la force de vous faire entendre par votre médecin, la sagesse de prendre soin de vous et la conviction que vous n’êtes ni seule, ni folle. #troubledysphoriquepremenstruel #troubledysphoriqueprémenstruel #spmextrême #endo #endometriose #endométriose #mauditeshormones #pmddawarenessmonth2021 #femmesfortesetinspirantes #santedesfemmes #santémentalefemmes

Merci infiniment Une fille et ses lectures ! Je suis non seulement touchée par ces commentaires mais par le fait que vous preniez le temps de partager !