Mélanie Lepage, Thérapeute en relation d'aide
331, boulevard Saint-Joseph J8Y 3Z2 Gatineau, QC, Canada

OFFRE DE COACHING PROFESSIONNEL Je complète présentement une formation en coaching professionnel et je suis à la recherche d’un gestionnaire souhaitant recevoir des séances de coaching dans le cadre de mon stage pratique. Qu’est-ce que le coaching?... Le coaching c’est un partenariat qui met l’emphase sur l’action afin de favoriser la réussite et l’atteinte de vos objectifs professionnels. Le coaching vous permettra de définir clairement vos buts visés et de faire le point sur l’écart entre les forces actuelles et celle à acquérir ou à développer pour aller plus loin, pour être plus efficace, pour être davantage en accord avec soi-même et pour surmonter certaines difficultés plus aisément. Afin de retirer le maximum de la démarche de coaching, le ou la gestionnaire recherché.e doit: Accepter l’idée de se remettre en question afin de découvrir de nouveaux aspects de lui-même Souhaiter s’investir par choix dans la démarche, en recevant un minimum de 5 séances d’une heure (tarif de 60$/séance) Être disponible les lundis en journée pour des rencontre virtuelles (possibilité de rencontres en personne à mon bureau du secteur Hull, si désiré) C’est dans un espace sécuritaire que je vous offre d’explorer différentes facettes de vous-même, de sortir de votre zone de confort et de découvrir des forces en vous, qui sont, bien souvent, insoupçonnées. Mon écoute active et mes rétroactions susciteront des questionnements qui amèneront la réflexion, l’exploration de nouvelles avenues et stimuleront votre passage à l’action. Au plaisir de contribuer à vos réussites, Mélanie Pour plus d’infos, communiquez avec moi par courriel à: [email protected]

Tout le monde ressent la peur. Peur de ne pas être à la hauteur, de faire rire de soi, de décevoir, de blesser, de ne pas réussir, peur de ce que les autres vont penser, d’être abandonné, rejeté ou même de ne plus être aimé. La peur c’est une émotion normale. C’est un petit drapeau rouge qui se lève en nous quand on ressent une menace. Un signal d’alarme qu’on ne contrôle pas. Dans certaines circonstances, la peur nous permet d’assurer notre survie, de nous éloigner d’une me...nace réelle. Mais parfois, quand le danger est imaginaire ou associé à des expériences négatives du passé, la peur nous paralyse et freine notre passage à l’action. Et voilà que par peur, on s’éloigne trop souvent de nos rêves et des projets qu’on aurait vraiment envie de réaliser. Parce qu’on a peur de (...). Surmonter ses peurs, ça demande du courage. Le courage d’inviter notre peur à s’asseoir à notre table plutôt que de la fuir. Le courage d’apprendre à danser avec elle, même si parfois elle peut nous piler sur les pieds. Le courage de l’écouter, pour entendre murmurer le besoin qui se cache derrière. Parce que créer une vie à la hauteur de nos désirs, ça demande beaucoup de courage. Et toi, que ferais-tu si tu n’avais plus peur? Mélanie TRA, Thérapeute en relation d’aide www.melanielepage.com

Aujourd’hui, c’est la Journée #BellCause pour la cause 2021 et je me joins au mouvement en t’invitant à prendre soin de toi quotidiennement! Et toi, comment vas-tu prendre soin de toi aujourd’hui?

GROUPE DE SOUTIEN DEUIL PÉRINATAL Les étoiles filantes offre GRATUITEMENT des rencontres de groupe aux parents de l’OUTAOUAIS ayant vécu un décès périnatal. Animées par une professionnelle de la santé, ces rencontres vous permettront de partager vos expériences, de mettre des mots sur votre vécu et de trouver des moyens pour gérer les défis liés au deuil.... Début : le mercredi 18 novembre Durée : 19h00-21h00 Fréquence : Rencontre mensuelle en ligne via la plateforme Zoom Nombre de participants : Maximum 6 participants/groupe Inscription obligatoire à : [email protected] Au moment de l’inscription, précisez si vous préférez participer avec votre partenaire, dans le même groupe, ou dans deux groupes distincts. Il est possible aussi de participer en solo. Un deuxième groupe pourrait être offert, selon le nombre de participant. En espérant que cette invitation puisse rejoindre plusieurs parents de l’Outaouais touchés par un décès périnatal afin que cet espace et ce temps offerts puissent leur permettre de partager leur vécu et d’apaiser leur peine. Chaleureusement, Mélanie

Savoir ÉCOUTER est un art. Rien de moins. Parce qu'ÉCOUTER, ça n'implique par seulement nos oreilles mais l'ensemble de notre Être. ÉCOUTER réellement quelqu'un, c'est lui permettre d'exprimer son vécu, de mettre des mots sur sa souffrance et se sentir entendu. C'est lui offrir l'espace pour se déposer, s'arrêter et s'offrir un moment de relation avec lui-même afin de prendre de ses nouvelles. ... ÉCOUTER avec bienveillance, c'est comprendre avec la tête et ressentir avec le coeur. C'est avoir la capacité de respecter le silence qui invite à la réflexion et aux prises de consciences. ÉCOUTER, c'est favoriser l'ouverture d'un chemin plus éclairé qui permettra à l'autre de contacter ses ressources et d'avoir l'opportunité de prendre des décisions pour lui-même. Si tu vis des moments difficiles et que tu ressens le besoin d'en parler, je suis là pour t'accompagner et surtout t'ÉCOUTER. Mélanie TRA,Thérapeute en relation d'aide www.melanielepage.com

Méditer, c'est atterrir dans l'instant présent. C'est se permettre de se déposer, de s'arrêter et de se demander comment on va. Un doux moment de relation à soi. "La méditation, c'est être pleinement là où vous êtes avec tous vos sens, pas juste avec votre tête." - Nicole Bordeleau

Je vous partage cette publication d’une amie et collègue TRA! Ce bouquin, c’est un méga coup de pour moi! Un récit magnifiquement imagé et écrit avec une grande intelligence et une profonde sensibilité. Du bonbon pour l’âme. Cette lecture, c’est un moment de relation à soi qui nous fait voyager dans des endroits peu visités de nous-mêmes. Des mots qui nous transporte avec bienveillance, là où on a besoin d’aller... L’amour de soi est un pissenlit est un hymne à la rela...tion à soi, à l’autre et à la vie - Soleil Pour commander c’est ici: https://soleiltraca.wordpress.com/commander-bouquin/ Pour courir la chance de gagner ton exemplaire c’est par là

La vie, c’est un peu comme un grand voyage. Un voyage dans lequel on fait des rencontres qui changent le cours de notre vie et qui nous changent aussi. Un voyage au cœur de l’humain. Il y a ces personnes que l’on rencontre et qui nous inspirent par leur empathie, leur courage, leur resilience ou tout simplement par leur facon bien a elles de voir la vie. Ces personnes qui nous sortent completement de notre zone de confort, qui nous amenent a nous depasser, a refle...chir, a voir les choses differemment... et qui nous font grandir en meme temps. Celles qu’on a l’impression d’avoir toujours connu et qu’en l’espace d’un instant on sait qu’on veut garder dans notre vie. Parce qu’avec elles, tout est simple, facile et naturel... rien de force. Juste de la spontanéité et la profonde liberte d’etre qui on est. Nous sommes attires vers les autres parce que l’humain est un etre de relation. Nous ne sommes pas fait pour vivre seul. Les autres nourrissent notre besoin d’etre en relation et nous font le cadeau de quelque chose de precieux et d’unique par ce qu’elles sont. Et ce qui est encore plus magnifique, c’est que ces personnes... nous le sommes aussi. Mélanie, TRA www.melanielepage.com #developpementpersonnel #citation #citationinspirante #relationaide #relation #therapeute

En cette journée de sensibilisation au deuil périnatal, j'avais envie de vous partager ce texte que j'ai co-écrit avec une précieuse amie. Ce texte, nous l'avions dédié à tous ceux et celles qui par leur reconnaissance, nous ont permis de vivre notre deuil sans avoir à justifier notre peine. Un cadeau si précieux. La souffrance de l'autre nous fait souvent peur et face à notre impuissance on ne sait parfois pas quoi dire ou faire. Par maladresse, on peut parfois blesser alors... qu'on pensait réconforter. Pourtant, des gestes tout simples peuvent être si apaisants pour le coeur blessé d'un parent endeuillé. Je vous invite à prendre quelques minutes pour lire ce texte et vous sensibiliser à ce qui fait tant de bien, dans un moment où les parents en ont tellement besoin. " Vous n’aviez pas le pouvoir de changer l’histoire ou la capacité de m’enlever ma souffrance, mais vous avez fait mieux que ça. Vous avez reconnu mon deuil. Vous m’avez permis de le vivre sans avoir à justifier ma peine. En m’offrant votre reconnaissance, vous avez fait une place à ma douleur sans que je ne vous en fasse la demande. C’est tout ce dont j’avais besoin pour me faire un peu de bien." Mélanie TRA, Thérapeute en relation d'aide www.melanielepage.com