Mélaniev Nutrition Santé

Je suis maintenant une vraie adulte organisée! À l'aube de mon 33 ième anniversaire, je réalise à quel point il est important pour moi d'être organisée. Mes amies pourraient vous le confirmer, c'est quelque chose d'assez inné chez moi Au cours de la fin de semaine, j'ai organisé mon coin de travail. Le sentiment d'accomplissement était grand et tellement satisfaisant. Dimanche soir j'étais même excitée de retourner au travail dans cet environnement épuré. ... Je ne vous parle pas du travail que nous avons fait au cours des dernières semaines pour rendre le sous-sol pratique pour mes séances d'entrainements. C'est fou comme notre environnement peut jouer un rôle sur notre bien être. Dis-moi, as-tu remarqué l'effet de ton environnement sur la façon dont tu te sens?

#MardiCitation Celle-ci est très d'actualité :) #Renouveau

Comment j'ai décidé de prendre le CONTRÔLE Pour débuter l'année 2021, j'ai décidé de focusser sur ce qui me permettra de me sentir bien physiquement et mentalement. Les derniers mois n'ont pas été particulièrement faciles pour moi, mais je me sens maintenant d'attaque pour prendre soin de moi! Tout le monde sait qu'une maman qui prend soin d'elle-même est une maman qui est à son meilleur pour prendre soin de sa famille. ... Je ne t'ai jamais caché que moi et l'exercice physique, on faisait 2! Cependant, la situation de la dernière année m'a forcé à réaliser combien l'exercice est bénéfique pour notre santé en général (surtout le mental de mon côté). Depuis octobre 2020, j'ai débuté l'entrainement à la maison et ce, à mon propre rythme. Au fil des jours et des semaines, j'ai pu constater les bienfaits sur mon bien être. J'en ai ressenti tellement de bonheur que je me suis inscrite à un programme de 9 semaines. Tout qu'un challenge pour moi et j'en suis bien fière! Dis-moi, qu'as tu fait ou que feras-tu comme action pour prendre soin de toi prochainement?

Pourquoi tu dois prendre soin de TOI Aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours été une personne qui était là pour aider les autres. Mes amies m'avaient même surnommée Mémé (la jeune ado un peu trop à son affaire ). Au cour des dernières années, j'ai réalisé à quel point il est important que je prenne soin de moi pour être en mesure d'être là et à mon meilleur pour les autres.... Ayant une enfant avec des besoins particuliers, des projets plein la tête (ha ça oui!), le désir de me dépasser dans mon travail ainsi que toutes les responsabilités de la vie, il était très facile de m'oublier et me laisser prendre dans ce tourbillon. La dernière année a renforcé ce besoin primordial pour tous. Il est important qu'en tant qu'individu on s'arrête et qu'on prenne le temps de PRENDRE LE TEMPS Je t'invite à prendre un moment aujourd'hui pour soutenir la journée #BellCause afin de contribuer aux initiatives de santé mentale et appuyer les organismes de bienfaisance pour financer des programmes qui supportent les communautés à travers le Canada. Déstigmatisons la santé mentale tous ensemble et prenons soin de NOUS

NOTRE NOUVELLE RÉALITÉ Bon jeudi enneigé à tous ! La dernière année, avec le démarrage de notre entreprise de plomberie, la situation exceptionnelle de pandémie mondiale ainsi que l'adaptation à notre nouvelle réalité de distanciation et le travail de la maison, j'avais pris mes distances avec les réseaux sociaux. ... J'avais besoin de cette pause et m'éloigner de tout le négatif qu'on peut parfois y retrouver. Pour 2021, je voulais débuter en force et être plus assidue avec le partage de mon quotidien et notre mode de vie sain, mais notre quotidien a été chamboulé et j'avais besoin d'une période de transition. La réalité étant que nous avons inscrit notre plus grande fille à l'école virtuelle pour des raisons médicales et c'est tout une adaptation. #résilience Suivre les classes via MS Team Utiliser les manuels scolaires électroniques Naviguer sur l'ordinateur pour l'utilisation des diverses applications Sans oublier que 90% des trucs ne sont pas accessible pour Mary-Anne et nous devons l'aider et l'accompagner. #accessibilité et cette dernière a de lourds problèmes d'apprentissages. J'ai donc pris un congé pour apprivoiser le tout et laisser le temps à notre belle grande fille (et moi!) de s'adapter à cette nouvelle réalité. Je suis curieuse et j'aimerais savoir si vous avez des trucs à nous partager

Bonne année 2021 à tous! La dernière année a été particulière sur tous les points. Notre quotidien a été chamboulé de plusieurs façons, nous avons dû nous adapter et ajuster nos façons de faire. La résilience, l'acceptation et les remises en question ont fait parti de notre vie au cours de la dernière année. Une occasion d'apprentissage hors du commun et bénéfique selon moi. ... Je suis reconnaissante d'avoir ma petite famille auprès de moi et d'avoir appris à PRENDRE LE TEMPS durant les derniers mois. La nouvelle réalité nous a permis de revenir au source et d'apprécier ce que nous avons. La santé, une maison dans laquelle nous sommes bien et une famille à chérir. Je vous souhaite une année 2021 aussi enrichissante que 2020 l'a été pour moi.

Le temps des fêtes rime avec souper copieux - même lorsqu'on reste à la maison Évitez les inconforts et problèmes de digestions avec les PrepZymes! Ces capsules permettent la digestion plus complète des aliments et améliore l'assimilation et l'utilisation des aliments. Cette formule unique est composée de 9 enzymes de culture et additionnées d'ail sauvage et de papaye. Fini les brûlures d'estomac, les gaz, les ballonnements, les nausées et autres troubles digestifs .... ********* Saturday evening rhymes with dinner copieux Avoid discomfort and digestion problems with PrepZymes! These capsules allow the more complete digestion of food and improve the assimilation and use of food. This unique formula is made up of 9 cultured enzymes with added wild garlic and papaya. No more heartburn, gas, bloating, nausea and other digestive disorders See more

Production de purée de citrouille! Seule petit problème, je n'ai pas de recette J'ai besoin de ton aide Partage-moi tes recettes ce-dessous ... Merci d'avance! J'en garde au frigo pour concocter quelque chose pour la famille demain

Que fais-tu toi? La situation des derniers mois m'a permit de prendre le temps de prendre le temps Choisir ce que je voulais faire de mon temps, car j'en ai gagné des heures de plus depuis le mois de mars ... Mais tu sais quoi? Je n'ai pas nécessairement plus temps , j'utilise seulement mon temps à bon escient. Je passe beaucoup plus de temps avec ma famille, je prends le temps d'être à l'extérieur pendant tout le week-end, je prends le temps de lire un livre, etc.! Que fais-tu toi de ton temps depuis les derniers mois?

#MardiCitation Cette citation est très d'actualité je trouve. Faisons le bien pour remplir notre monde d'amour

Croquette de poisson maison pour le dîner

Dimanche matin, même pas 8h et les crudités pour la semaine sont préparés Yeah!! Depuis les dernières années, je prévois du temps durant mon week end (souvent le dimanche) pour préparer les lunch et souper de la semaine Du temps bien investi pour m'assurer que ma famille mange des repas équilibrés ... Est ce que tu investis du temps pour faciliter les repas de la semaine toi?

C'est demain que ça commence! Qui sa joindra à nous?!? #entrepreneurlocal #marchedenoel

Quand tu veux t'assurer d'avoir de bonnes choses dans ton assiette, tu fais de la préparation maison. Sans sel ajouté Sans agent de conservation Des aliments frais et locaux.... Qui ici aime faire son bouillon maison?

Smoothie pour tout le monde ce matin!

Invitez vos enfants à cuisiner avec vous, cela aide à développer leur autonomie et intérêt pour l'alimentation / Invite your Kids to cook with you, it helps to develop their autonomy and intérêt in food

Bon samedi ensoleill tous! je dois vous avouer manquer de constance dernirement pour ma page. Mais je garde le cap sur mes saines habitudes Est ce que toi aussi tu tes laiss aller dernirement? https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10163902021520510&id=848760509

Dis-moi, que fais-tu pour prendre soin de toi? De la mditation, de lexercice..? Je veux vous entendre!

Je vous partage mes trucs pour apprcier manger de la salade et faire en sorte quelles ne soit jamais "plate"

Ce midi, je te partage mon truc pour aimer manger de la salade . En Facebook Live sur ma page

Facebook Live avec Blogue culinaire dans 10 minutes Facebook Live avec Blogue culinaire dans 10 minutes

Voyez les enzymes Prepzymes en action!

Bon mardi tous! Jespre que vous profitez de la belle temprature extrieur pour faire le plein de vitamine SOLEIL . Quelques jours de cong pour nous dici la fin de la semaine et je souhaitais seulement vous rappeler de ne pas manquer la SUPER OFFRE sur les frais denvois. Cest le moment idal pour faire le plein de vos produits prfrs (0$ de frais pour une commande initiale de 100$ et 50% de rabais sur les frais pour toute commande passe durant le mois de JUIN).... Communiquez avec moi pour plus dinformations ou une consultation gratuite Les meilleurs produits pour nourrir vos cellules et fournir tout ce dont votre organisme a besoin afin davoir une SANT OPTIMALE! #NutritionThatWorks #HealthyLife #DrinkYourVeggies

Rien de mieux quune bonne salade froide pendant les grosses chaleur Nutriva Je sais que jai un repas sant concoct avec des aliments de qualit

Que dire de plus! Notre #GardenTrio ou Trio du Jardin contient 18 fruits et lgumes . Mme si nous avons une alimentation diversifie, il est parfois difficile de consommer toutes les portions de fruits et lgumes suggrs. Voil pourquoi ma boisson matinale me satisfait pleinement! Joffre mes cellules tout ce dont elles ont besoin pour bien fonctionner

Suite ma publication de la semaine dernire, jai command quelques plats sant de Nutriva! Joignez-vous moi pour en apprendre un peu plus ;)

Depuis quelques semaines, la tendance est consommer local! Notre famille achte rgulirement des produits de marchants locaux et je vais au march pour acheter nos lgumes depuis leur ouverture . Cest vraiment satisfaisant manger des aliments frais et goteux. Cette semaine, jai dcid de prendre une pause (je considre que toutes les mamans et papas devraient faire de mme rgulirement) et nous commander des plans sants prpars ! Avez-vous dj essay les ...plats Nutriva ? Je suis trs excite car ils livrent mme Buckingham #HealthyLife #MangerSant

Qui ici naime pas le chocolat? Quand on peut le cuisiner dans une recette avec de bons aliments, cest vraiment super! Pssst.. Je remplacerais le cacao par mon CACAO LEAF GREEN Ds superaliments verts cachs dans un super dessert chocolat avec de bons ingrdients! Qui dit mieux? ... https://veroniquecloutier.com//tarte-vegetalienne-chocolat

Venez dcouvrir quels sont les produits que nous avons reu pour ce mois-ci. Noubliez pas que les frais denvois 0$ pour juin (commande de 100$) ou 50% de rabais

Merci tous ceux qui ont partag mon vido de vendredi dernier Week end productif pour nous! Souper avec des amis samedi et transplanter nos lgumes pour notre potager aujourdhui ! Quel est le lgume que tu aimerais cultiver chez toi ? Moi, jadore la salade jai plusieurs varit dans mon jardin pour gayer nos assiettes cet t

Rien de mieux que de bons lgumes frais et locaux pour faire de bonnes salades A quel endroit tu achtes tes produits locaux? #AchatLocal #HealthyLifeStyle

Plus que 10 minutes :D

Plus que 20 minutes avant mon FACEBOOK LIVE en collaboration avec @lesmamatines. #AchatLocal #EntrepreneurLocal

Cest dans moins dune heure! Je vais vous prsenter mes coups de coeur pour les familles

Participez en grand nombre lvnement virtuel GRATUIT qui se tiendra, demain le 4 juin 20h

Venez vous joindre nous! En cette journe maussade, les filles et moi prenons un moment pour nous dgourdir au son de la musique

ANNONCE Du JAMAIS VU! Je vous annonce un super spcial, dune dure limite. Cest LE MOMENT PARFAIT pour essayer nos produits et faire des provisions ... Aucun engagement, satisfaction garanti

Ce soir, je vais me coucher trs satisfaite de ma fin de semaine! Malgr la temprature plutt froide, jen ai profit pour continuer la prparation de notre potager. Cest tellement relaxant et plaisant de passer de beaux moments en famille lextrieur. Quas tu accomplis cette fin de semaine dont tu es fier(re)

OY OY Jai dcid de sortir de mes pantoufles (ma zone de confort hihi!) et participer un vnement virtuel qui regroupera plusieurs femmes entrepreneurs de la rgion! Magasiner dans le confort de son foyer, qui naimes pas a? En tout cas, pas moi ... Cest GRATUIT et tu peux gagner des prix et profiter des spciaux pour lvnement! https://www.facebook.com/events/950845322002105

Tranche de vie Les dernires semaines ont t spciale pour tous. Je ne vous mentirai pas en vous disant que tout est parfait pour nous. Cependant, je suis heureuse de dire que pour la majorit du temps nous passons de bons moments en famille et jai retrouv le got (et le temps! ) de faire la prparation maison.... Bouillon de poulet Sirop de fraise Peu importe ton but, que ce soit la remise en forme, la perte de poids, etc. La base est de consommer le plus daliments simple et naturels possible . En cuisinant toi-mme, tu limines les additifs, le sel et le sucre qui sont tous nfaste pour ta sant. Jai mme concoct le meilleur riz au poulet et lgumes aux dires de ma famille . Cest vraiment dlicieux avec un bouillon maison! #ZroGaspillage #PlatsMaison

#MardiCitation

Je suis reconnaissante de pouvoir travailler de la maison Les journes ne sont pas de tout repos mais jai tout ce dont jai besoin pour nourrir mes cellules et avoir de lnergie revendre dans mon #GardenTrio

Une bonne collation sant! Tout ce dont on a besoin pour nourrir nos cellules Des fruits , des lgumes , des protine vgtales la vanille (qui contiennent seulement 4 ingrdients !), des fibres et de bons nutriments qui contiennent du cacao . Je vous met la recette en commentaire

LAssiette qui a chang ma vie lt 2017, je ntais pas au meilleur de ma forme, je traversais une priode plus difficile au niveau personnel et comme vous pouvez le voir dans la photo je ne faisais pas attention moi. Cest lautomne 2017 que jai dcouvert lalimentation alcaline. Tu te demandes srement cest quoi a ALCALIN?... En trs court rsum, cest une alimentation diversifie dans laquelle on prconise les aliments qui ont un PH plus basique/alcalin. Si notre organisme est trop acide, il devient alors davantage sujet aux maladies. Jai donc intgr cette alimentation mon mode de vie et en quelques jours, jai pu apercevoir des changements POSITIFS . Je dormais mieux, ma digestion tait plus facile et que vous dire de mon humeur . Plusieurs autres bienfaits sont galement apparu au courant des semaines qui passaient . Pour plus dinformation sur cette alimentation diversifie qui procure plusieurs bienfaits pour une MEILLEURE SANT, commente MOI sous ce post et je tajoute mon groupe dans lequel je vais dmystifier le tout plus en dtail

Je vous invite venir couter Kathleen Caya et France Jolicoeur qui nous parle des enzymes et leur rle important pour notre sant optimale :D

Bon dimanche pluvieux tous! Ne vous inquitez pas, le soleil va vite revenir nous rchauffer cette semaine Depuis le confinement, je vois passer beaucoup de publications sur les nouvelles habitudes de vies saines de plusieurs familles Cest vraiment beau et inspirant voir! Plusieurs prennent ce temps de pause pour revenir la base, cuisiner des repas sains en famille, prendre de saines habitudes. ... Notre famille a rcemment accueillis des poules pondeuses et hier soir jai fait le plan pour notre jardin cette anne . De bons lgumes et fruits frais seront galement au rendez-vous. Dites-moi dons, combien de portions de fruits et lgumes vous consommez par jour Est-ce que vous avez entre les 5 et 13 portions recommandes? #MangerSanter #HealthyLifeStyle

Bon samedi tous! Depuis le confinement des dernires semaines, jai prioris le temps en famille Jai la possibilit de faire du tltravail mais mon temps libre, nous le passons en famille Nous avons toujours 1001 projets qui font en sortent que nous arrtons rarement. Au courant des dernires semaines, jai pris conscience que mettre le tout sur PAUSE peut tre trs bnfique cest une des choses que je vais mettre en pratique plus souvent quand la vie retourn...era la normale. Jai la conviction que cette preuve que nous vivons tous ensemble malgr le distancement nous forcera faire certains changements positifs et qui sont ncessaire. Un genre de "reset"! Avez-vous pris le temps de faire une rflexion sur ce que vous faites en ce moment et que vous dsirez continuer lorsque la vie normale reprendra son cours? Jaimerais vous entendre, car ce qui me manque le plus en ce moment, cest bien sr le contact humain. Ctoyer mes collgues, un souper entre amie, inviter la famille la maison, etc. Mais #Restelamaison est la meilleure chose faire car tous ensemble, nous allons nous en sortir plus fort Sur ce, passez un beau samedi sous le soleil

Bon vendredi tous! Jaimerais savoir comment cela se passe pour vous cette situation de #Quarantaine. Dj 3 semaines que les coles sont fermes et que nous ne sortons que pour lessentiel #aVaBienAller . Personnellement, nous avons instaur une nouvelle routine avec les enfants afin de prvoir du temps dtude, de jeu et bien sr dexercice Il est important de les faire bouger, surtout durant une journe pluvieuse comme aujourdhui ... Avez-vous instaur des activits / une routine ?! Partagez-moi cela ci-dessous, question de rester en contact malgr le distancement social. Avec la technologie qui est notre port, cest plus facile de rester en contact avec nos proches je trouve Vivement les appels vidos (mais cela nous trahit quand nous sommes encore en pyjama midi !)

MARDI CITATION