Karaté kyokushin Jennefer Lacroix
495 rue Gérin J1X-4B1 Magog, QC, Canada

There are endless variations of how you can manipulate joints in martial arts, but if you learn these 16 techniques and the principles behind them, all the others will be easy to understand. Video soon available at gumroad.com/ante

Les fameux burpees! Cet exercice est souvent un mal aimé. Pourtant, c’est un exercice complet qui demande une bonne coordination musculaire, qui sollicite plusi...eurs muscles et qui peut aider à améliorer votre endurance musculaire et cardio-vasculaire.. Alors pourquoi mal aimé? C'est peut-être parce que vous ne faites pas la bonne progression pour votre niveau d’entraînement. Le full burpee avec le saut et le push ups (progression #4) n’est pas fait pour tous. Si vous n’êtes pas capable de faire un push up régulier avec une bonne technique, vous ne devriez pas faire le burpee avec push up. (choisir la progression #1, #2 ou #3) Si vous avez des douleurs aux articulations des genoux et/ou des chevilles et/ou vous avez un gros surpoids, vous ne devriez pas faire le burpee avec le saut (choisir la progression #1 ou #2) Il s’agit donc de choisir la bonne progression. Pour vous aider à comprendre le burpee et bien choisir la progression qui vous convient, je vous ai fait une vidéo démontrant plusieurs progressions possibles du burpee. **regardez jusqu’à la fin pour la progression ???.;)

Félicitations a William jolin 2 Kyu . Louis Pascal bombardier 1 er Dan Shodan . Émile Julien 6 em Kyu. Eliam Lacasse 6kyu . Osu !!!!

Bravo a vous tous pour votre puissance , coordination, réflexe. Passage de ceintures avril 2019