Metabol-X

Le défi de la semaine : 20 Burpees - 20 Jumpings Jacks 19 Burpees - 19 Jumpings Jacks 18 Burpees - 18 Jumpings Jacks 17 Burpees - 17 Jumpings Jacks... 16 Burpees - 16 Jumpings Jacks 15 Burpees - 15 Jumpings Jacks 14 Burpees - 14 Jumpings Jacks 13 Burpees - 13 Jumpings Jacks 12 Burpees - 12 Jumpings Jacks 11 Burpees - 11 Jumpings Jacks 10 Burpees - 10 Jumpings Jacks 9 Burpees - 9 Jumpings Jacks 8 Burpees - 8 Jumpings Jacks 7 Burpees - 7 Jumpings Jacks 6 Burpees - 6 Jumpings Jacks 5 Burpees - 5 Jumpings Jacks 4 Burpees - 4 Jumpings Jacks 3 Burpees - 3 Jumpings Jacks 2 Burpees - 2 Jumpings Jacks 1 Burpee - 1 Jumping Jack Vous devez rentrer ces exercices avec le meilleur temps possible. Vous pouvez prendre des pauses mais votre temps en sera affecté. Commentez-nous vos résultats et restez connecté pour le prochain défi ! (Photos des exercices en commentaire). Bon entraînement ! See more

Bonjour à tous, due aux récentes fermetures des salles d'entrainement voici quelques exercices que vous pouvez effectuer à la maison (simple, efficace et qui requière peu de matériel). C’est un entraînement de style ‘’Full Body’’ dont vous pouvez remplacer les poids libres par n’importe quels objets à la maison par exemple des contenants remplis d’eau ou de sable. L’objectif est de vous aider à garder vos bonnes habitudes en attendant la réouverture des gyms. Bon entraînement !

Le défi de la semaine: -1 km de course -300 ‘’airs squats’’ -200 ‘’push-ups’’ -100 ‘’dips’’ (sur banc) ... -1 km de course Vous devez rentrer ces exercices en ordre avec le meilleur temps possible ! Vous pouvez en tout temps prendre des repos mais votre temps en sera affecté. Écrivez-nous votre temps en commentaire. Bon entraînement ! (Photos des 3 exercices en commentaire) See more

Bonjour à tous, due aux récentes fermetures des salles d'entrainement voici quelques exercices que vous pouvez effectuer à la maison (simple, efficace et qui requière peu de matériel). C’est un entraînement de style ‘’Full Body’’ dont vous pouvez remplacer les poids libres par n’importe quels objets à la maison par exemple des contenants remplis d’eau ou de sable. L’objectif est de vous aider à garder vos bonnes habitudes en attendant la réouverture des gyms. Bon entraînement !

***AVIS AUX MEMBRES *** Considérant les dernières annonces du gouvernement concernant le COVID-19, nous n’avons d’autre choix que de fermer les portes de notre établissement pour éviter la propagation du virus. La fermeture est effective dès 16h aujourd’hui. ... Nous vous tiendrons au courant de notre réouverture prochaine, puisse-t-elle être rapide! Merci de votre compréhension.

Du nouveau pour Metabol-X et le Privilège Gym à compter du 23 mars à ne pas manquer!