One Step At A Time avec Jess

J'étais entrain de cuisiner et j'ai reçu un petit colis...une reconnaissance de mes efforts que j'ai fait dans les derniers mois. La vérité est que depuis 3 semaines, je suis en mode survie. Le stress de ma vie professionnelle d'infirmière me ratrappe: Brulement d'estomac, maux de ventre, fatigue, douleur musculaire et articulaire. J'ai tendance, dans ses moments, à me replier sur moi même et manger mes émotions.... Rajoutez l'envie de sucre due au SPM, on à ici un beau cocktail. Le sentiment que j'ai eu quand j'ai reçu ce petit certificat qui atteste de mon engagement c'est un sentiment d'imposteur. Mais pourquoi? Parce que je ne m'entraîne pas en se moment? Effectivement! Parce que je ne mange pas toujours adéquatement? Effectivement! Une des choses que j'ai apprise pour initier un changement, c'est qu' il faut avoir l'humilité d'être honnête. Donc, j'ai toujours envie de prendre soins de ma santé! Tout changer, aujourd'hui? Non, mais il y a toujours place à l'amélioration. Je vais donc recommancer à faire des repas et redonner mes consignes aux enfants pour éviter qu'ils mangent comme dans un buffets dans mes meals prép. Et je vais recommencer à bouger. Doucement. Et vous , quels sont vos objectifs?

Humburger et veggies

Soupe au choux réconfortante