Mon Kinesiologue

Activité physique et grossesse (Série 1 de 2) Être enceinte amène son lot de changements et soulève du même coup bien des questions en lien avec les habitudes de vie liées à la pratique d’activité physique. Voici un article de Myriam Milton, kinésiologue et membre de la Fédération des kinésiologues du Québec, qui présente les 10 mythes et réalités sur l'entraînement pendant la grossesse (partie 1/2).

Balado #5: Saviez que la sédentarité est le 4e facteur de risque de décès dans le monde. Découvrez le kinésiologue, un allier essentiel en santé préventive et curative.

Saviez-vous que Diabète Québec estime à 880 000, le nombre de personnes qui souffrent de diabète au Québec ? Et de ce nombre, environ 250 000 ne le savent même pas ! C’est un secret de polichinelle, le diabète est un fléau pour la Santé au Québec. Voici un article d'Olivier Perron, kinésiologue et membre de la Fédération des kinésiologues du Québec, pour vous aider à mieux comprendre le rôle bénéfique de l’activité physique sur cette maladie chronique et vous outiller pour s’en protéger ou du moins en réduire les effets néfastes sur votre santé.

Balado #4: Votre motivation en confinement est à son plus bas? Votre kinésiologue peut vous aider même à distance. Apprenez-en plus avec ce balado.

Le 23 mai, on prend une pause d'écrans. Voici un beau défi à relever en famille, une initiative de Pause.

Sortir l'hiver est un défi de taille pour vous? Voici 3 bonnes raisons de braver le froid et de s'imposer une activité extérieure au quotidien. À vos tuques! Prêts? Bougez!

Tous les mardis à 7h50, notre porte parole et VP, Marc-Antoine Pépin, kinésiologue, vous parle de la profession du kinésiologue, de l'importance de l'activité physique et de plusieurs autres sujets dans une série de chroniques sur FM 103,3 - La radio allumée à Debon'heur. Suivez-le sur: http://www.fm1033.ca/podcast_fm1033/le-kinesiologue/

''Sa chirurgie étant très atypique, à chaque semaine, on devait découvrir et apprivoiser ensemble sa nouvelle situation physique. En gardant toujours en tête le but ultime de faire du vélo.’’

Les conséquences négatives de la pandémie sur la pratique d’activité physique semblent toucher particulièrement les personnes de plus de 70 ans, mais aussi les jeunes adultes. En effet, la pandémie a contribué à exacerber la sédentarité de certains groupes de la population. Des efforts doivent être déployés pour que les gens puissent à nouveau bouger et surtout, que la diminution de l’activité physique ne perdure pas après la pandémie de la COVID-19. Même en temps de confinement, votre kinésiologue reste disponible pour vous accompagner en télésanté ou en présentiel (selon les restrictions imposées). Profitez de la pandémie pour découvrir l'utilité de son expertise pour le bénéfice de votre santé physique et mentale ! Trouvez-le par l'entremise de notre annuaire en ligne: https://www.kinesiologue.com/annuaire

Vous désirez continuer à courir, mais les conditions hivernales vous intimident? Voici quelques conseils pour vous aider à apprécier la saison froide...un pas de course à la fois!

Voici 6 trucs pour vous aider à dire : j'ai du temps pour faire mes activités physiques!

Pour les adeptes de l'entraînement à la maison, ceux qui aiment ''Se muscler à la maison'', lisez ceci attentivement :

Relève le défi J’arrête de voir mon argent partir en fumée en écrasant à l’aide du Défi J'arrête, j'y gagne ! C’est possible d’y arriver! En moyenne, 75 % des participants relèvent avec succès le défi d’arrêter 6 semaines. Maintenant c’est à toi de jouer! Inscris-toi d’ici le 8 février: https://bit.ly/2JGXI9n

Cancer et activité physique Garder aussi une activité normale dans la vie des gens qui font des traitements pour le cancer peut être valorisant, en plus de leur permettre de rencontrer d’autres personnes - Julie Graham, kinésiologue.

L'activité physique, la médication par excellence pour améliorer notre santé mentale: puissant réducteur de stress et stimulant de la sensation de bien-être. Pour votre posologie, contactez un kinésiologue.

Aller Au-delà des limites avec Parasports Québec, c’est soutenir l’adaptabilité du sport pour tous les adeptes !

Un enfant, c’est rempli de belle énergie qui rend ses parents verts de jalousie. En revanche, nos tout-petits peuvent être réticents à faire des activités physiques encadrées si cela ne fait pas partie de leurs habitudes au quotidien. Comment les motiver à bouger avec nous ?