Institut de Pleine Conscience Appliquée Montréal
6000 Côte-des-Neiges, Suite 110-115 H3S 1Z8 Montreal, QC, Canada

Même quand nous ne sommes pas en train de parler, de lire, d’écouter la radio, de regarder la télévision ou de communiquer sur les réseaux sociaux, nous sommes nombreux à ne pas nous sentir calmes et en paix. C’est parce que nous sommes réglés sur une station de radio interne, la radio PNS : Pensées non-stop. --Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #meditation #pleineconscience #bouddhisme #zen

Chaque acte doit être accompli dans la Pleine Conscience. Chaque acte est un rite, une cérémonie. Approcher la tasse de thé de vos lèvres est un rite. Peut-être le mot rite vous paraît-il trop solennel ? Je l'emploie afin de frapper votre esprit et de vous amener à comprendre l'importance fondamentale de la Pleine Conscience dans notre vie. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme

Lorsque vous faites la vaisselle, cela doit devenir la chose la plus importante de votre vie. Lorsque vous buvez du thé, faites-en la chose essentielle de votre vie. Même aller aux toilettes devient la chose primordiale de votre vie. Il en est ainsi de toutes choses. Couper du bois est une méditation. Porter des seaux d'eau est une méditation. Soyez conscient pendant les vingt-quatre heures de la journée, et non simplement pendant l'heure que vous passez en méditation assise, ou à lire les Écritures et à prier. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme

Dans ma petite classe de méditation pour non-Vietnamiens, il y a beaucoup de jeunes. Je leur ai dit que si chacun pratiquait une heure par jour, c'était bien, mais en aucun cas suffisant, que la méditation devait être pratiquée en marchant, en étant debout, allongé, assis, au travail, en se lavant les mains, en faisant la vaisselle, en balayant, en buvant le thé, en parlant à ses amis, quoi que l'on fasse. Je leur ai dit qu'en faisant la vaisselle, on pense peut-être à la tasse de thé qui nous attend, et que l'on essaye de se débarrasser au plus vite de cette corvée pour s'asseoir et prendre le thé, mais que cela signifie seulement que l'on est incapable de vivre ce temps que l'on passe à faire la vaisselle. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme

Quand vous êtes contrarié ou agité et qu'il vous est difficile de pratiquer la Pleine Conscience, revenez à votre respiration. La respiration est un outil merveilleux pour être en contact avec notre conscience. En fait, être avec sa respiration est en soi-même Pleine Conscience. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme

Sáng ngày 8 tháng 5 nm 2021 ã khi u chng trình phát bình OXY u tiên ti trng hc Siddhartha Bodhgaya- n . Thc hin lnh lockdown ca chính ph ...n nên gia ình bnh nhân s n nhn trc 11h, sau 11h thì bên phía Hi s cho xe cu thng mang n tn nhà. ng thi, c nhn bình Oxy, thì h có giy chng nhn ca bác s là h ang cn c h tr Oxy. Nhà nào ht Oxy thì em bình không ti c np li. FREE OXYGEN SERVICE now available in Bodhgaya at Siddhartha Compassion School, sponsored by International Vietnamese Buddhist Communities. Family members of Covid patients can come before 11 am to pick up oxygen cylinders with proof of doctor’s prescription and ID card. Ambulance will deliver oxygen cylinders to patients’ homes in case of an emergency. Oxygen refills also available!

Ainsi qu'il est dit dans l'une des règles de la communauté de l'Ordre de l'Inter-être (dont les membres sont aussi bien laïque que religieux) : On ne devrait pas se perdre dans la dispersion mentale ou se laisser solliciter par ce qui nous entoure. En pratiquant la respiration consciente, on retrouve le contrôle du corps et de l'esprit, on établit la Pleine Conscience et on développe la concentration et la sagesse. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme See more

J’inspire, et je sais que j’inspire. J’expire, et je sais que j’expire. J’inspire, et ma respiration devient plus profonde. J’expire, et ma respiration devient plus lente.... J’inspire et je suis conscient de mon corps. J’expire, et je calme mon corps. J’inspire, et je souris. J’expire, et je relâche les tensions. J’inspire, et je m’établis dans le moment présent. J’expire, et j’apprécie le moment présent. --Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #meditation #pleineconscience #bouddhisme #zen

Around us, life bursts forth with miracles -- a glass of water, a ray of sunshine, a leaf, a caterpillar, a flower, laughter, raindrops. If you live in awareness, it is easy to see miracles everywhere. Each human being is a multiplicity of miracles. Eyes that see thousands of colors, shapes and forms; ears that hear a bee flying or a thunderclap; a brain that ponders a speck of dust as easily as the entire cosmos; a heart that beats in rhythm with the heartbeat of all beings. When we are tired and feel discouraged by life’s daily struggles, we may not notice these miracles, but they are always there. --Thich Nhat Hanh (See our Web page: ) #meditation #mindfulness #buddhism #zen

Quand nous nous entourons de personnes qui ont envie de comprendre et d’aimer, nous sommes nourris par leur présence, et nos propres graines de compréhension et d’amour sont arrosées. --Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #meditation #pleineconscience #bouddhisme #zen

Que nous en soyons conscients ou non, nous sommes constamment en train d’arroser une chose ou une autre dans notre esprit, que nous consommerons sans doute à nouveau plus tard. Ce que nous arrosons et consommons inconsciemment peut se montrer à nous dans nos rêves. Cela peut aussi se manifester sous forme de paroles que nous laissons échapper au cours d’une conversation, avant de nous demander : D’où cela peut-il donc bien venir ? --Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #meditation #pleineconscience #bouddhisme #zen

Dès l'instant où vous vous asseyez pour méditer, commencez à observer votre respiration. Tout d'abord, respirez normalement, puis laissez le souffle ralentir progressivement jusqu'à ce qu'il soit calme, régulier et assez long. Depuis le moment où vous vous asseyez jusqu'à celui où le souffle est profond et silencieux, soyez conscient de tout ce qui se passe en vous. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme

Ainsi qu'il est dit dans l'une des règles de la communauté de l'Ordre de l'Inter-être (dont les membres sont aussi bien laïque que religieux) : On ne devrait pas se perdre dans la dispersion mentale ou se laisser solliciter par ce qui nous entoure. En pratiquant la respiration consciente, on retrouve le contrôle du corps et de l'esprit, on établit la Pleine Conscience et on développe la concentration et la sagesse. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme See more

Le Maître Zen, Doc The, dit que lorsque l'on s'assied en méditation, il faut se tenir bien droit et faire naître dans son esprit cette pensée : S'asseoir ici, c'est comme s'asseoir sous l'arbre Bodhi. L'arbre Bodhi est l'arbre sous lequel le Bouddha a atteint l'éveil. Chacun de nous peut devenir un Bouddha. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme

Quand vous êtes contrarié ou agité et qu'il vous est difficile de pratiquer la Pleine Conscience, revenez à votre respiration. La respiration est un outil merveilleux pour être en contact avec notre conscience. En fait, être avec sa respiration est en soi-même Pleine Conscience. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme

Sáng ngày 8 tháng 5 nm 2021 ã khi u chng trình phát bình OXY u tiên ti trng hc Siddhartha Bodhgaya- n . Thc hin lnh lockdown ca chính ph ...n nên gia ình bnh nhân s n nhn trc 11h, sau 11h thì bên phía Hi s cho xe cu thng mang n tn nhà. ng thi, c nhn bình Oxy, thì h có giy chng nhn ca bác s là h ang cn c h tr Oxy. Nhà nào ht Oxy thì em bình không ti c np li. FREE OXYGEN SERVICE now available in Bodhgaya at Siddhartha Compassion School, sponsored by International Vietnamese Buddhist Communities. Family members of Covid patients can come before 11 am to pick up oxygen cylinders with proof of doctor’s prescription and ID card. Ambulance will deliver oxygen cylinders to patients’ homes in case of an emergency. Oxygen refills also available!

Around us, life bursts forth with miracles -- a glass of water, a ray of sunshine, a leaf, a caterpillar, a flower, laughter, raindrops. If you live in awareness, it is easy to see miracles everywhere. Each human being is a multiplicity of miracles. Eyes that see thousands of colors, shapes and forms; ears that hear a bee flying or a thunderclap; a brain that ponders a speck of dust as easily as the entire cosmos; a heart that beats in rhythm with the heartbeat of all beings. When we are tired and feel discouraged by life’s daily struggles, we may not notice these miracles, but they are always there. --Thich Nhat Hanh (See our Web page: ) #meditation #mindfulness #buddhism #zen

Dès l'instant où vous vous asseyez pour méditer, commencez à observer votre respiration. Tout d'abord, respirez normalement, puis laissez le souffle ralentir progressivement jusqu'à ce qu'il soit calme, régulier et assez long. Depuis le moment où vous vous asseyez jusqu'à celui où le souffle est profond et silencieux, soyez conscient de tout ce qui se passe en vous. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme

Le Maître Zen, Doc The, dit que lorsque l'on s'assied en méditation, il faut se tenir bien droit et faire naître dans son esprit cette pensée : S'asseoir ici, c'est comme s'asseoir sous l'arbre Bodhi. L'arbre Bodhi est l'arbre sous lequel le Bouddha a atteint l'éveil. Chacun de nous peut devenir un Bouddha. -- Thich Nhat Hanh (Voir notre Page web : ) #pleineconscience #meditationbouddhiste #bouddhisme

Mieux vaut ne pas dire : Va-t'en, la peur ! Je ne t'aime pas. Tu n'es pas moi. Il est beaucoup plus efficace de dire : Salut, la peur ! Comment ça va aujourd'hui ? Vous pouvez alors inviter les deux aspects de vous-mêmes, la vigilance et la peur, à se serrer la main et à s'unifier. Thich Nhat Hanh #bouddhism #zen #pleineconscience www.mpcmontreal.org

Si nous faisons face à nos sentiments désagréables avec sollicitude, sans violence, nous pouvons les transformer en une saine énergie qui a la capacité de nous nourrir. Par le moyen de l'observation consciente, nos sentiments désagréables peuvent nous éclairer grandement, nous offrant une vision et une compréhension incomparables de nous-mêmes et de la société. Thich Nhat Hanh #bouddhism #zen #pleineconscience www.mpcmontreal.org

Nos sentiments jouent un grand rôle : ils dirigent nos pensées et nos actes. En nous coule une rivière de sentiments. Chaque goutte d'eau est un sentiment, relié en même temps à tous les autres. Thich Nhat Hanh #bouddhism #zen #pleineconscience www.mpcmontreal.org

On essaie d'être au contact de la vie et d'avoir un regard très profond tandis que nous buvons notre thé, marchons, sommes assis ou arrangeons des fleur dans un vase. Le secret, c'est d'être vraiment soi-même. Quand vous êtes vraiment vous-même, vous pouvez vivre la vie au moment présent. Thich Nhat Hanh #bouddhism #zen #pleineconscience www.mpcmontreal.org

L'illumination, la paix et la joie, personne d'autre ne vous les donnera. Le bien est en nous, et si l'on plonge profondément dans le moment présent, l'eau jaillira. Nous devons revenir au moment présent pour être vraiment vivants. En pratiquant la respiration consciente, on pratique le retour au moment présent où tout a lieu. Thich Nhat Hanh #bouddhism #zen #pleineconscience www.mpcmontreal.org

L'espoir est important parce qu'il peut aider à supporter le présent. Si l'on croit que demain sera meilleur, on peut supporter une difficulté aujourd'hui. Mais c'est le maximum que l'espoir puisse faire pour nous alléger certaines souffrances. Quand je pense profondément à la nature de l'espoir, j'y vois quelque chose de tragique. Puisqu'on s'accroche à notre espoir qui est dans le futur, on ne concentre pas nos énergies et nos capacités sur le moment présent. On utilise l'espoir pour croire que le meilleur est à venir Thich Nhat Hanh #bouddhism #zen #pleineconscience www.mpcmontreal.org