Marie-Pier Équilibre/Mieux-être

Voici les raisons de mon silence depuis un bon moment déjà! Merci de nous supporter ds cette difficile épreuve. Simon est maintenant en centre de réadaptation ds le but de retrouver son autonomie pour un retour à la maison. Il fait de petis progrès de jour en jour! Il ne faut pas lâcher!

STRONGER jrs 10 J'adore le faire le matin finalement ;) Je suis plus motivée et on va se le dire....moins décourageant de faire le bonus 10 min abs le soir Pis les push-up sur un pied, ayoye!!!! Je rush dont ben

BURN Moi qui me sentais en shape! J'ai les cuisses en compotes et je suis un peu déçue....C'était pas mon meilleur training, mais l'important c'est de bouger....pis c'est ce que j'ai fait pendant 20 min. J'ai tout de même amélioré mes transformer Comme on dit, demain est un autre jour

Je suis ready pour ma semaine Kefta de porc Muffin oeuf/quinoa Pâté chinois Brownie protéiné... Épaulé de porc ds la mijoteuse Maintenant, une petite sieste avec les cocos See more

Oh yeah! Jour 6 Transform20: Balanced Cela signifie également la fin de la première semaine du programme! Je dois avouer que je ne suis pas déçue que ce soit jour de repos demainLes girls, on a vraiment travailler fortPs: ShaunT, mon corps te remercie de cette séance d'étirement

En mode meal prep (une partie) muffin banane/coconut....boule d'énergie au matcha et soupe poulet et riz. Training à faire en fin pm ;)

Un grosTransform20:Cut Mon pref jusqu'à maintenant! Tout mon corps est en! J'ai pas un muscle du corps qui ne brûle pas! Quel sentiment de bien-être et de dépassement de soi pour moi avec ce programme Mine de rien, il ne reste qu'une journée avant d'avoir complèté la semaine 1

POWERFUL My god! Un mot: INTENSE J'ai sué une shot! Je manquais un peu de coordination sur certains exercices et pris qqes pauses de plus mais cristi je l'ai fait !

Voilà le secret! On veux tous atteindre un but quelconque....Mais il faut agir en fonction de....et se mettre en action! Tu peux y arriver si j'en suis capable tsé ;) Viens M'EN jaser si tu en as envie!

Mon 10 min d'abdo matinal quotidien C est un rdv se soir pour Powerful Je consomme recover et ce matin, je n'ai pas les muscles doouloureux!

T20 Stronger! Suis-je seule à avoir les cuisses en feu? God ! Je suis exténuéeJe m'améliore de jour en jour! J'étais bien accompagnée se soir (2 de mes 3 garcons). Je ne suis vraiment pas ds ma zone de confort, mais j'adore ça

Avec mes matins chaotiques avec les 3 enfants et la préparation pour le boulot, un 10 min. D'abdo T20 ça commence bien une journée! C est un rdv se soir pour T20 Stronger sans faute J'ai remarqué que c'était déjà plus facile ce matin a/n de l'exécution! Maudite bonne raison de continuer ça

Ouf! Je suis tjrs en vie J'ai de la difficulté à suivre le rythme Je prends quelques petites pauses de plus C'est loin d'être parfait, mais tu sais quoi? JE M'EN FOU! Je l'ai fait au lieu de me décourager et je le fait en respectant mes capacités et mes limites du moment! ... Ce sera mieux de jour en jour #transform20 See more

Prenez le temps de regarder cet vidéo! Nouveau programme tout simplement EXTRAORDINAIRE!!!! Il fait également l'unanimité auprès de mes participantes qui en ont fait l'essaie!!! Tu veux plus d'info, fait mois signe :) Un work out de 20 min qui donnent des résultats de fou je vous le dis!