Montreal Fitness personal training
629 des Asters Saint-Eustache, QC, Canada

Nouvel article! New post! Progrès, objectifs, réalité https://mtl-fitness.com/2019/03/14/instagram-vs-realite/

On ne se le cachera pas, le mode de vie actif est très tendance. Ce qui est une bonne chose en théorie! La promotion de l'activité physique et d'un mode de vie sain est exactement ce qu'on cherche à faire depuis des années. Par contre, la manière dont cette promotion est faite sur les médias sociaux pourrait nous donner envie d'avoir des objectifs physiques un peu irréalistes. 848 more words [ 841 more words ] http://mtl-fitness.com/2019/03/14/instagram-vs-realite/

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La plupart des gens pensent qu'il suffit de manger moins pour perdre du poids. Oui et non... manger moins que quoi? En fait, il faut manger moins que ce que le corps dépense et non manger moins que ce que l'on mange présentement. Donc: 1- il faut estimer le nombre de calories que tu as besoin pour maintenir ton poids ( [ 343 more words ] http://mtl-fitness.com/2019/02/21/deficit-calorique/

Une autre semaine sous la neige mes athlètes! Aujourd'hui, j'aimerais vous donner un peu plus de détails sur le coaching à distance. J'ai eu beaucoup de questions récemment et je comprend que c'est un concept un peu vague... 1- Je peux vous aider à atteindre différents types d'objectifs (perte de poids, gain de masse, augmenter son niveau d'énergie au quotidien, recomposition corporelle, etc) [ 546 more words ] http://mtl-fitness.com/2019/02/03/online-coaching-faqs/

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