Multi Forme Baie-des-Chaleurs
550 boul. Perron G0C1J0 Carleton-sur-Mer, QC, Canada

Qu'est que la diète méditerranéenne?? C’est un mode d’alimentation pratiqué à Chypre, en Croatie, en Espagne, en Grèce, en Italie, au Maroc et au Portugal. Comme l’alimentation de chaque pays possède ses particularités, les chercheurs se sont penchés sur leurs points communs. C’est ainsi que s’est formé le modèle, basé sur des quantités de catégories d’aliments plutôt que sur des denrées précises. Listes des aliments à privilégier:... Fruits Céréales et grains entiers Noix Graines Légumineuses Poissons et fruits de mer Huile d'olive Oeufs Produits laitiers Eau Vin rouge (en modération) Aliments à éviter: Viande rouge Charcuteries Sucreries Manger à la méditerranéenne semble aider à réduire la tension artérielle et l’obésité, et les risques de diabète et de la maladie d’Alzheimer. Ce régime participerait également au maintien de meilleurs taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Il s’agit d’une des rares diètes dont les bienfaits s’appuient sur de nombreuses preuves scientifiques et études issues de contextes différents.

Défi du weekend :) On vous lance le défi ce weekend de: - Bouger au moins 30 minutes par jour... - Manger au moins 5 portions de fruits et légumes à tout les jours - Être reconnaissant de 3 choses à chaque jour - Aider quelqu'un à chaque jour Joyeux weekend à tous et à toutes !!

Bon week-end à tous et à toutes!!! Kate est sur place aujourd’hui pour vous servir jusqu’à 16h. Lou sera sur place ce dimanche 16 mai de 9 h à 16h. ...