Nadine B. Naturopathe

Je vous partage une petite recette facile "cocooning" de soupe maison RIZ et LÉGUMES aujourd'hui que j'ai découvert sur les Zinternet : 6 petits ingrédients et oh combien bon et soutenant dans le bedon !! ;) é 5 carottes 5 branches de céleri... 1 poireau (ou des échalotes) 2 litres de bouillon de poulet (ou eau avec 1 cube de bouillon de poulet) 1 t. 1/2 de riz non cuit sel et poivre à votre goût (j'ai utilisé l'assaisonnement Herbamare) à : 1. Faire revenir dans un corps gras les légumes coupés en rondelles, environ 10 minutes. 2. Ajouter le bouillon de poulet, le riz et l'assaisonnement (sel/poivre). 3. Porter à ébullition et laisser mijoter à feu doux 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le riz soit cuit. Rectifier l'assaisonnement et la quantité de bouillon (le riz absorbe le liquide...). Bon appétit ! P.s. Donnez-m'en des nouvelles si vous testez la recette ;)

" é ' , ' à ' ." Cette phrase résonne fort en moi parce qu'en 2020, on a plutôt tendance à attendre qu'il nous crie *solide* après avant de réagir... et ça se traduit par toutes sortes de physiques, mentaux et émotionnels !! J'ai envie d'ajouter que ton cœur et ton esprit aussi te chuchotent des trucs; les entends-tu ?... ', à, , à : De quoi mon corps, mon cœur et mon esprit ont-ils besoin aujourd'hui pour se sentir bien ou mieux ? Je t'invite d'être à l'écoute des confidences de cette petite voix intérieure... elle ne se trompe que très rarement ;) Prends soin Nadine P.S Partage stp si tu penses que ceci peut aider quelqu'un de ton entourage; tu feras d'une pierre deux coups ;) www.nadinebergevin.com

Pour renforcer la puissance de ce mantra, je vous invite à l'écrire et à le coller à un endroit que vous voyez TOUS LES JOURS et même, plusieurs fois par jour... (Entre autres pour les 28 prochains jours ...) On dit aussi que : Ce qui résiste, persiste... ... Alors on travaille doucement, avec indulgence, à laisser aller ce qui ne nous appartient pas ou ce qu'on ne peut contrôler... Bonne journée à tous ! www.nadinebergevin.com

Je vous invite à écouter entre autres le 2e segment de Tout le monde en parle lors duquel le ministre Christian Dubé explique très bien, je trouve, les impacts de la 2e vague de COVID en ce moment. SVP soyons EXTRA vigilants pour les 25 prochains jours; limitons nos contacts à ce qui est VRAIMENT ESSENTIEL... Personne n'est à l'abri du virus et de ses conséquences ! On vit tous différentes émotions en lien avec ce qui se passe : c'est chiant, décourageant, frustrant, enragean...t... name it !! Et je pense que c'est tout à fait sain de nommer haut et fort ce qu'on ressent... MAIS soyons résilients collectivement et redoublons d'efforts temporairement MAINTENANT pour éviter (je supplie l'Univers) de ne pas revivre un confinement complet... ON EST CAPABLES !!! Moi j'ai confiance en nous tous... faut que ça finisse par finir !!! Sur ce, je nous souhaite une belle journée