Dre Natacha Lauzon, chiropraticienne, DC
3544 boul des entreprises, suite 102 J6X 4J8 Terrebonne, QC, Canada

Connaissez-vous quelqu'un dont la posture de sommeil ressemble à la pose de Léo qui se repose? Dormir sur le ventre ou avec les "pattes" en haut n'est peut-être pas la meilleure option si on cherche à éliminer: -des problèmes de mâchoire -des douleurs au cou ou à la colonne... -des douleurs aux épaules Discutez-en avec votre chiropraticienne; vous n'avez pas la même constitution qu'un félin!

Avec Matthieu Dubreucq, entraîneur, nous prenons quelques minutes pour vous aider à transformer une activité quotidienne en mouvement à potentiel bénéfique pour vos articulations. Une bonne exécution pour limiter les maux de dos et de genoux. À votre santé!

"Ça m'arrive quand je ne fais rien!" "Je me suis à peine penché pour prendre un mouchoir." "Je me suis réveillé comme ça." Vraiment? Je dis souvent que j'aimerais pouvoir visionner avec mes patients le film de ce qu'ils font sur 24 heures pour les aider à voir ce qui peut surcharger certaines parties de leur corps.... Meilleure idée: nous vous aidons à vous-mêmes lever le voile sur ces mystères . En comprenant ce qu'est "la capacité" de vos tissus, vous aurez la possibilité d'aménager consciemment votre quotidien pour augmenter votre bien-être. Qui veut souffrir inutilement? (Matthieu Dubreucq est entraîneur en chef chez Crossfit Laval et F5rce Programming) #votresantévotreaffaire #santévertébrale #crossfitlaval

Enfin!!! Le parcours des patients n'en sera qu'amélioré! "ses membres pourront bientôt prescrire des examens d’imagerie médicale, tels les examens d’imagerie par résonance magnétique (IRM), la tomodensitométrie (scan), l’échographie ou l’ostéodensitométrie, dans les cas où ces examens sont requis et qu’ils s’inscrivent dans le cadre du champ d’exercice du chiropraticien." https://www.ordredeschiropraticiens.ca//lordre-des-chirop/

Connaissez-vous des gens dont la posture d'étude ou de télétravail ressemble à celle de Léo? Si oui, n'oubliez pas de leur donner ma carte: chat se pourrait bien qu'ils aient éventuellement besoin d'une chiro ;). Quelques trucs pour eux dans les commentaires.

Des enseignants créatifs d'un quartier difficile de New York ont établi un frigo accessible à tous 24/7. Il est fixé par des chaînes sur la rue et tous peuvent y prendre ou y déposer de la nourriture fraîche. Inspirant! (Il paraît que de prodiguer un acte de bienveillance "booste" le système immunitaire et que, même, de voir un acte de bienveillance contribuerait aussi à notre santé. À la vôtre!)... https://www.facebook.com/5550296508/posts/10161407872601509/

Voulez-vous optimiser vos entrainements à domicile? Avez-vous tendance à souffrir de maux de dos, de hanches ou de genoux? Voulez-vous optimiser lesrésultats de vos soins chiropratiques? Prendre conscience et optimiser vos mouvements fonctionnels de base est une bonne stratégie pour diminuer les tensions articulaires et muculaires nuisibles. Cinq minutes avec votre équipe chiro-entraîneurpour savoir bien aligner votre corps dans les mouvements que vous faites tous les jours. Bouger mieux pour bouger souvent, bouger mieux pour bouger longtemps!

"Soyons reconnaissants, la reconnaissance prolonge le plaisir que le bienfait a causé." -Joseph Droz

"Les chiropraticiens sont des professionnels de la santé qui considèrent l'être humain dans sa globalité et qui tiennent compte de ses pouvoirs naturels de récupération." Sans médicament, sans chirurgie, depuis 125 ans. 18 septembre 1895: premier ajustement chiropratique 1973: formation de l'Ordre des chiropraticiens du Québec... 1993: début du programme de doctorat en chiropratique à l'Université du Québec à Trois-Rivières ...et l'histoire se poursuit... See more

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’autres incapacités - OMS, 1984

Entendu dans un cabinet chiropratique: " Docteure, mon bébé qui était constipé a rempli cinq couches après votre traitement.... aujourd'hui, pourriez-vous faire le même traitement mais en moins intense car nous avons beaucoup de commissions à faire!" (Bien sûr, j'aimerais vous dire que c'est si simple, mais il semble que quand on améliore les fonctions vertébrales, qu'on enlève donc quelques interférences au système nerveux, le corps décide de ce qui est prioritaire. Parfois, ça fait ch.... changer de couche! )

La santé et le succès de nos entrepreneurs, c'est bon pour notre santé à tous! Je comprends que la légèreté est à l'entrepreneur ce que le repos est à l'athlète: partie nécessaire de la programmation d'entraînement. Et vous? Quelles sont vos façons préférées de créer de la légèreté?... "En fait, ce qui est difficile c’est de s’astreindre à faire des choses que l’on aime quand le cœur n’y est pas. Paradoxalement, c’est en poursuivant cette démarche qu’on obtient la légèreté nécessaire à faire atterrir des idées nouvelles car le cerveau est disposé à recevoir des solutions géniales au lieu de chercher activement." https://www.lenouvelliste.ca//leffet-covid-19-chez-les-ent

Vous êtes nombreux à me partager que les changements actuels ont bouleversé votre horaire, vos habitudes et que la motivation pour être actif physiquement n'est plus au rendez-vous. J'espère que ceci vous donnera le sourire et vous inspirera à être créatif pour animer votre corps (même sans margarita!). Mettez le son! Bon weekend! https://www.facebook.com/100046704641295/posts/164408528459301/

"Il n'y aurait que trois façons de changer de comportement à long terme: - avoir une illumination - changer son environnement - procéder par petits pas. "... --- B.J. Fogg, PhD, Standford University Il n'est jamais trop tard pour faire des petits pas dans une direction qui nous sert: ils comptent tous. Je nous et vous souhaite plein de pas vers une santé optimale!

Vous pensez que vous êtes pris avec un surplus de gras parce que vous mangez trop et ne bougez pas assez? Que vous êtes glouton et paresseux? Revisitez cette croyance avec Matthieu qui résume le livre "Why We Get Fat" de Gary Taubes: vous pourriez être surpris et très encouragés. Il est intéressant de visiter plusieurs points de vue sur l'alimentation. Plutôt que d'imposer une marche à suivre à tout le monde: pourquoi ne pas permettre aux gens de comprendre les paramètres, s...e mettre aux commandes de leur tableau de bord et observer ce que leur corps leur dit? Il y a un pouvoir santé qu'on gagne à s'éduquer. Merci à Matthieu et bonne écoute! https://youtu.be/1Xc-dHFLtXw

"Vous pouvez argumenter avec votre corps dès maintenant et jusqu'à la fin des temps. Allez prendre la médication, si c'est ce que vous souhaitez. Toutefois, le choix libre que nous avons chacun, à chaque jour qui passe, est ce que nous allons ou pas manger, et si nous allons ou non faire de l'exercice... Et si vous ne faites pas de choix.... alors, vous avez fait le choix." - Andre W Saul, PhD Je vous souhaite beaucoup, beaucoup de liberté, pour votre santé, à tous les jours!

J'avais hâte de revoir ces beaux sourires-là! Les voyez-vous?

Parfois, juste changer de perpective nous inspire et nous motive. "Vous avez encore du temps, puisque 98% des atomes dans votre corps sont remplacés chaque année. Pensez-y un moment: 98% de vous-même est "tout neuf" en seulement douze mois. Et chacun de ces atomes ne peut venir que de ce que vous respirez, buvez et mangez." - Andrew W. Saul... #nutrition