Yoga avec Natasha

Aimerais-tu plus méditer, mais ne trouve pas le temps? Ou ne sais pas comment? En fait, "PRENDRE" le temps est la clé numéro un pour intégrer la méditation à son quotidien. Voici 3 moments que tu peux "PRENDRE" ... Lève-toi 5 minutes de plus tôt pour t'asseoir avec toi-même et visualiser ta journée. Inscrit-le à ton agenda, comme tu le fais pour un autre rendez-vous. Avant de te coucher, assied-toi et revois ta journée. Partage dans les commentaires tes victoires! Si tu as besoin d'un rendez-vous plus formel pour t'engager à le faire, joins-toi aux méditations lundi 20h via Zoom. #meditation #pleineconscience #bienetre #mindfulness #montreal #contemplation #selfcare #ralentir

C'est difficile de parler à quelqu'un de ce qui nous fait mal quand on tente de se le cacher à nous-même. Les émotions négatives et la souffrance font parties de l'expérience humaine. Elles ont tendance à nous faire sentir seul.e. Alors que quand on les partages, elles ont le pouvoir de nous connecter à un niveau plus profond et humain. ... Quand tu partages ton expérience difficile avec une personne de confiance, tu ouvres également la porte à l'autre de se sentir humain et lui permet de plus facilement à s'ouvrir à son tour. Peut-être que tu vas créer un lien plus fort que jamais! Ma porte sera toujours ouverte pour toi! La solitude augmente le risque de maladies. Brise-le silence. Tu es humain.e Je veux t'entendre #bellcause @frankjet7 au @bsdresidences

Si toi aussi tu as de la misère à prendre le temps et que tu ressens de l'anxiété, je t'invite à la nouvelle série de méditation qui commence ce soir 20h! On va parler de la différence entre stress et anxiété . Pour tous les détails de l'événement ... https://lu.ma/anxiete See more

Partage à tes amis qui pourraient en avoir de besoin. Tu n'es pas seul à ressentir du stress et de l'anxiété. Savais-tu qu'il y a des moyens efficaces pour compléter notre réponse au stress? ... C'est ce qu'on va pratiquer ensemble!

Joins-toi à nous pour une méditation gratuite!

Tu n'arrêtes pas d'entendre parler de la méditation. On te dit que ça t'aiderait à gérer ton anxiété et tes pensées? T'es curieux, mais incertain que c'est pour toi. Tu as la tête pleine, tu es fatigué et tu crois que méditer c'est de penser à rien et vider sa tête? Prendre du temps pour toi n'est pas une option? ... Lundi, 17 janvier 2022, viens vivre l'expérience d'un cours de méditation. Ce sera peut-être une première porte qui s'ouvrira sur plusieurs autres à découvrir. Ma première méditation : pour les curieux et les sceptiques c'est pour toi! Où: En Live sur ma page Facebook Quand: Lundi 17 janvier 2022, 20h-21h Invite tes ami(e)s sceptiques, car plus on est de fous plus on rit! contribution volontaire via courriel : [email protected] #meditation #meditationmontreal #pleineconscience #bienetre #anxiete