Bien-Être NaturOusia Wellbeing

La fin de semaine, et... la vie c’est fait pour avoir du FUN! La vie, c’est bien plus que se réveiller, travailler, faire des tâches, faire à manger, faire du ménage, se reposer, et tout recommencer. ... Et si on intégrait un peu plus de fun dans nos journées? La fin de semaine, c’est un moment idéal pour faire des activités qu’on adore, mais qu’on ne se donne peut-être pas assez de temps pour faire dans la semaine! Personnellement, en fin de semaine, j’ai décidé que j’allais chercher tout le nécessaire pour commencer à faire de la peinture! J’en ai jamais vraiment fait, mais je me souviens que j’adorais mes cours d’arts quand j’étais au secondaire! À TOI! DIS-MOI en commentaire une ACTIVITÉ FUN que tu vas faire ce weekend, et une NOUVELLE ACTIVITÉ que tu aimerais essayer prochainement! Mon activité FUN du weekend : jouer dehors! (Étonnant hein? Hihi) Ma nouvelle activité FUN à essayer prochainement : la peinture! Bonne fin de semaine!

Une petite réflexion ce soir La crise climatique est un sujet qui peut être très anxiogène. Toutefois, ce n'est pas une raison pr s'enfoncer la tête dans le sable, au contraire. Il y a urgence d'agir, et d'agir tous ensemble! Mes réflexions en lisant cette citation? ... Les changements climatiques sont discutés depuis si longtemps, ça m'étonne encore qu'on en sache autant et si peu en même temps à leur sujet. Si une enfant de 12 peut comprendre ça, comment ça se fait que nos dirigeants ne le comprennent pas encore? Le monde serait tellement beau si on se donnait la peine de s'entraider, se respecter, s'aimer, se voir, vraiment. Il n'est pas trop tard pour faire briller la bienveillance, le respect et l'amour envers tous les êtres vivants de la Terre si on s'y met tous ensemble, une petite action à la fois #nature #changementsclimatiques #changementclimatique #urgenceclimatique #criseclimatique #bienveillance #justiceclimatique #justicesociale #justiceecologique

Une petite réflexion ce soir La crise climatique est un sujet qui peut être très anxiogène. Toutefois, ce n'est pas une raison pr s'enfoncer la tête dans le sable, au contraire. Il y a urgence d'agir, et d'agir tous ensemble! Mes réflexions en lisant cette citation? ... Les changements climatiques sont discutés depuis si longtemps, ça m'étonne encore qu'on en sache autant et si peu en même temps à leur sujet. Si une enfant de 12 peut comprendre ça, comment ça se fait que nos dirigeants ne le comprennent pas encore? Le monde serait tellement beau si on se donnait la peine de s'entraider, se respecter, s'aimer, se voir, vraiment. Il n'est pas trop tard pour faire briller la bienveillance, le respect et l'amour envers tous les êtres vivants de la Terre si on s'y met tous ensemble, une petite action à la fois #nature #changementsclimatiques #changementclimatique #urgenceclimatique #criseclimatique #bienveillance #justiceclimatique #justicesociale #justiceecologique #beagoodhuman

Un peu d'humour pour cette 3e publication dans le cadre de la série d'affirmation vivre avec le TDAH Les personnes vivant avec le TDAH sont souvent des personnes créatives et qui débordent de bonnes idées! Elles sont aussi souvent des personnes qui ont tendance à oublier beaucoup de choses! Parfois, juste le temps de prendre un crayon et une feuille... et l'idée est déjà oublié! ... Ça t'arrive toi aussi? #sensibilisationautdah #tdah #tdahadulte #santementale #mieuxetre #bienêtre #humour #humourtdah

Je te propose d'essayer cette respiration apaisante la prochaine fois que tu ressentiras l'angoisse monter ! Une respiration rythmée qui te permettra doucement de revenir au calme. Tu peux le répété autant de fois que nécessaire ... Partage pour aider quelqu'un qui pourrait avoir besoin de ce petit outil

La respiration est un outil puissant pour nous aider avec notre anxiété. Et tu sais ce qui est génial? Tu y as accès partout, et c’est complètement gratuit! Pour ressentir le calme, il est important que :... Ton inspiration soit plus courte que ton expiration. Tu respires avec ton ventre plutôt qu’avec ta poitrine. Tu es fortement encouragé à consulter un.e professionnel.le de la santé si tu vis des crises de panique à répétition. #anxiétésociale #anxiété #anxiétégénéralisée #santementale #mieuxetre #bienêtre #respiration #panique #santementale #calme