Nautilus Plus
800 Rue du Square-Victoria H4Z 1A1 Montreal, QC, Canada

BONNE NOUVELLE!!!!! Malgré l’annonce de la fermeture de nos centre, nous avons mis un projet de cours de groupe LIVE sur pied. C’est simple.... 1) consultez l’horaire dans la photo de cette publication 2) téléchargez l’application Zoom si ce n’est pas fait. 3) Entrez les codes suivants: 236 778 5201 mot de passe: 12345 4) Passez du bon temps Les cours seront en continue, vous n’aurez qu’à vous connecter aux cours désirés. Bon entraînement!

OYE OYE Sophie lance des cours de cuisine virtuelle en groupe via teams. Ce sera une fois aux 2 semaines le mardi de 12-13h a partir du 20 octobre. ... Vous toucherez divers sujets (eg comment faire des barres de proteines et boules d’energie, comment preserver des aliments, divers repas rapides et sante, ainsi que des repas de reception gastronomique delicieux mais toujours sante, etc). Si vous avez des suggestions de cours que vous aimeriez aborder et si vous voulez vous inscrire, vous pouvez communiquer avec nous ou commenter sur cette publication #healthycookingclasses #virtualcookingclasses #healthyandsimple See more

ANNONCE IMPORTANTE Suite à l’annonce du gouvernement effectuée aujourd’hui, le 28 septembre 2020, nous vous confirmons que l’ensemble de nos succursales restent ouvertes. Nous continuons d’appliquer nos mesures d’hygiènes. Nous vous tiendrons informés au fur et à mesure. Merci

Voici des exercices pour masser en profondeur les muscles avec un Foam Roller En ordre de visionnement 2 exercices differents pour le dos, puis 1 exercice pour chacun des muscles suivant : fessiers, bandelette ilio-tibiale et quadriceps. N’hesitez pas a les faire frequemment, lorsque vous ressentez des tensions musculaires... Avez-vous d’autres exercices de massage avec le foam roller a nous partager ? #foamroller #recovery #musculartension See more