Nayara Ferreira

Mas eu tô um nojooooooo!!!! falando have a great day pra NINGUÉM hoje. #bday #31y

ÚLTIMAS 24H PRA VOCÊ SE INSCREVER! . Aliás, menos de 24h . Além de aprender a lidar com a comida, ter todo o direcionamento que você precisa na sua alimentação, aprender sobre o processo, você terá acesso a bônus com profissionais incríveis, além de momentos com consultoria direta comigo dentro da nossa Comunidade de Alunas. .... A @carol.carvalho_personal está lá te ensinando a treinar , a @marcelarcastilho trazendo os preceitos da nutrição funcional na saúde da mulher, a @consultoria.dapri te ensinando sobre a sua imagem e a se vestir melhor, e muito mais! . Porque as inscrições se encerram hoje às 23:59h de Brasília. Link na bio do perfil See more

Conhece alguma amiga que se pesa todo dia pelada no banheiro quando acorda e quando dorme?! Encaminha pra ela... está sofrendo à toa.

Última live do Desafio e hoje vou te ensinar a estruturar sua dieta para que você emagreça (e não, apodreça se não entendeu, veja a última live disponível antes que saia do ar). . Já marque as amigas que hoje aniquilaremos essa de eu não emagreço porque eu não sei o que comer... Pois hoje você aprenderá. . Logo após a live abrirei as inscrições pro meu Método Você Mais Magra. Explicarei como funciona e todos os bônus pra essa turma na live de hoje. ... . Te vejo logo mais às 20:15 . See more

Hoje não é bem uma tarefa, mas ensinamentos que mudaram minha vida. Conselhos onde alguns eu até ouvi e não tive sabedoria para querer aplicar, outros eu não fazia ideia. E como vocês sabem que minha filosofia de trabalho é que emagrecimento é muito além de peso em balança, se puder, abra seu coração para o que você vai ler, porque isso poderá transformar a sua vida, como transformou a minha. Tenha o hábito da leitura. A ignorância te amarra de viver o melhor desta terra. ...Gaste menos do que você ganha. Extermine os gastos que você ainda não consegue bancar, ademais, seu nível de gastos tem mais a ver com o nível de satisfação da sua vida do que sua condição financeira. Durma mais cedo. Acorde mais cedo. Diminua suas expectativas à cerca do outro. Todos erram. Você sofrerá menos. Por detrás que alguém que fere há um ferido. Perdoe e siga sua vida. Medite na palavra de Deus dia e noite. Ela te mostra o caminho para a salvação. Seja um apreciador de Desafios, dificuldades e palavras duras. É quando a água bate na bunda que você cresce, e são as duras palavras que forjam seu caráter. Pare de buscar aprovação dos outros. A sua essência foi feita pelo Criador, Ele já te aprovou, e isso te basta. Na raiva, se cale (ou amarre os dedos). Seja rápido ao elogiar e tardio ao criticar. Diga que ame. Abrace. Peça perdão. Você não sabe quando será a despedida. . Te vejo na nossa live amanhã sobre a Chave do seu Emagrecimento, às 20:15h de Brasília. . Já encaminha e marca alguém que você ama. Ótimo sábado. . #desafiocomnayara #emagrecimento #fitness #perdadepeso #nutricionista #saude See more

Enjoying the sun and the amazing Indian food @tastyindian