NU Grocery
1130 Wellington Street West, Hintonburg K1Y2Z3 Ottawa, ON, Canada

FR Missed our LIVE workshop on zero waste self care? Head over to our blog at for recipes, check out NU Online for ingredients or re-watch the full episode on IGTV! https://nugrocery.com/blogs/news . . Avez-vous rate notre atelier virtuel sur les soins personnels zero dechet ? Consultez notre blog pour les recettes, trouvez les ingredients sur notre boutique en ligne ou visionnez l'atelier en entier sur IGTV !

FR With snow on its way stay warm and take care of your skin! Heating your house or being exposed to the elements can be hard on your skin. This whipped body butter from Les produits de MaYa is like a soothing balm on rough skin and keeps it nourished and hydrated. Add it to your self care routine and keep your skin nice and smooth! . .... Avec la neige qui s’en vient restez au chaud et prenez soin de votre peau ! Le chauffage à l’intérieur et les éléments à l’extérieur peuvent être durs pour votre peau. Ce beurre fouetté pour le corps des Produits de MaYa est un baume apaisant pour une peau sensible et la maintiendra nourrie et hydratée. Ajoutez-le à votre routine de soin et gardez une peau belle et souple !

FRSPECIAL In this cool November weather it's time to treat yourself and enjoy some chocolate! Our #Organic #FairTrade chocolate chips, cocoa powder and hot chocolate from Camino are 15% off! Best part - you can enjoy chocolate in so many ways - from a cup of hot chocolate to breakfast pancakes or brownies! What's your favourite chocolate recipe? ** enjoy until supplies last **... . . Le temps se rafraichit et c’est le moment de se faire plaisir avec du chocolat ! Ca tombe bien, les pepites de chocolat, le cacao et le chocolat chaud biologiques et equitables de Camino sont a-15% ! Le chocolat se cuisine de tellement de facons. De la tasse de chocolat chaud au pancakes du dejeuner ou en brownies ! Quelle est votre recette au chocolat preferee ? **profitez-en jusqu’a epuisement du stock**

FRTODAY! Preparations for today's workshop are in full swing. Join Rebecca at 5:30PM on Instagram LIVE and learn all about zero waste personal care! Ask questions, try DIY recipes and share your experiences! Hit like and share with your friends! .... . AUJOURD’HUI ! Les preparatifs pour l’atelier d’aujourd’hui battent leur plein. Rejoignez Rebecca a 17h30 sur Instagram LIVE et apprenez-en plus sur les soins personnels zero dechet ! Posez vos questions, essayez des recettes DIY et partagez vos experiences. Passez le message a vos amis !

FRWhat is your favourite squash? For us, it is hands down the delicata squash, the only squash that you can eat with the skin! The skin of fruits and vegetables is packed with nutrients, so that makes the delicata squash not only delicious but extra healthy! We cut it in half moons, toss it with olive oil, salt and pepper and roast it at 400 degrees for 20-25 minutes (flip the pieces after 10 minutes for an even roast). We eat it with our fingers like fries or add it to a s...alad . The season is short! So grab your #local delicata squash from Potager Eardley at our stores or order it online for a Monday delivery! . . Quelle est votre courge preferee ? Pour nous c’est sans hesitation la courge delicata. La seule courge que vous pouvez manger avec la peau ! Et quand on sait que la peau de nos fruits et legumes est pleine de nutriments, cela rend la courge delicata extra bonne pour la sante en plus d’etre delicieuse. Nous la coupons en demi-lunes, l’assaisonnons avec de l’huile d’olive, du sel et du poivre et la cuisons au four pendant 25 minutes a 400 degres (retournez les morceaux apres 10 minutes pour une cuisson homogene). On les mange avec nos doigts comme des frites ou on les ajoute a une salade. La saison est courte ! Trouvez nos courges delicata locales de Potager Eardley dans nos magasins ou commandez-les en ligne pour la livraison du lundi !

FR Do Good when shopping at NU! This holiday season we want to support our local community. #FoodSecurity is closely linked to a just and sustainable food system. And food insecurity is the result of inefficiencies and waste along the supply chain. We want to raise awareness about food insecurity in Canada and support organisations for whom it is a daily fight.... Leading up to Christmas, 1% of all our in-store and online sales will go to support two of our neighbourhood charities - Parkdale Food Centre and Centretown Emergency Food Centre (CEFC). Stay tuned as we highlight the hard work these organisations do in Ottawa and share more ways to support the cause! . . Acheter chez NU, c’est aussi faire le bien autour de soi ! En cette période des fêtes, nous voulons soutenir notre communauté. La #SécurtéAlimentaire est très liée à l’existence de systèmes alimentaires justes et durables. Et l’insécurité alimentaire est le résultat d’inefficacités et de gaspillage tout au long de la chaîne d’approvisionnement. Nous voulons sensibiliser au problème de l’insécurité alimentaire au Canada et soutenir des organismes pour qui c’est un combat quotidien. Jusqu’à Noël, 1% de nos ventes en magasin et en ligne iront à deux organismes de nos quartiers - Parkdale Food Centre et Centretown Emergency Food Centre (CEFC). Restez à l’écoute car nous allons aussi mettre en valeur le travail de ces organismes et partager d’autres moyens de soutenir cette cause !

FR Are you a future NUbie? We are growing our #NUWellington team! Want to be part of our #NUmazing social enterprise and spread the word about #ZeroWaste? Are you hard-working, kind and passionate about the environment?... Go to https://nugrocery.com/jobs/ to learn more about the position and how to apply. Deadline for applications is Wednesday October 7. .... Etes-vous un.e futur.e NUbie ? Nous recrutons pour #NUWellington ! Voulez-vous faire partie de notre belle entreprise sociale et repandre le message #ZeroDechet ? Est-ce que vous travaillez fort ? Gentillesse et passion pour l’environnement font-elles partie de vos qualites ? Rendez-vous sur https://nugrocery.com/jobs/ pour en savoir plus sur le poste et comment postuler. La date limite pour les candidatures est le mercredi 7 octobre.

FR What are your go-to #BackToSchool snacks? Back at university I used to love quick and easy pick-me-up snacks in-between classes: fresh fruit, veggie sticks with cheese or hummus and dried fruit. Back then, I carried them in reusable plastic containers. Today, I would definitely fall for these beautiful Stasher bags! ........ Quels sont vos snacks preferes pour le retour a l’ecole? Quand j’allais a l’universite, j’adorais ces collations rapides qui me redonnaient de l’energie entre deux cours. Comme des fruits frais, des batonnets de legumes avec une trempette au humus, du fromage et des fruits secs. A l’epoque, je les emportais dans des contenants en plastique. Aujourd’hui, je choisirais ces beaux sacs Stasher !

FR Missing our free workshops? We’re taking them virtual and live! Tune in to one of our most popular workshops: #DIY beeswax wraps. Join Valerie as she demoes how to make this #zerowaste substitute to plastic wrap, live from her kitchen. Learn her tricks and ask away on the live chat! When: Tuesday, September 29th 4pm... Where: Instagram Live Story See you then! (We miss you!) ...... Nos ateliers gratuits vous manquent ? Nous les offrons maintenant en virtuel et en direct ! Rejoignez-nous pour un de nos ateliers les plus populaires - comment faire ses wraps en cire d’abeille. Retrouvez Valerie qui vous montrera comment faire ce fameux substitut #zerodechet aux films plastiques, en direct de sa cuisine. Apprenez ses astuces et posez vos questions dans le live chat! Quand : mardi 29 septembre a 16h Ou : sur Instagram Live Story A mardi ! (Vous nous manquez !)

#CONCOURS #GIVEAWAY Eng Nous vous souhaitons une belle journee du drapeau franco-ontarien! Aujourd’hui nous celebrons la francophonie ontarienne, sa belle culture et tous les combats menes pour la proteger. Les francophones ont toujours forme une part importante et sont parmi les soutiens les plus actifs du mouvement #ZeroDechet (et de NU!). Nous voulons les celebrer avec un concours qui met en vedette un de nos fournisseurs preferes, Dans le sac.... Rejoignez-nous sur Instagram et gagnez leur fameux sac a pain, un duo de sacs a vrac et le beau livre Minimal - pour un mode de vie durable (en francais, bien sur) des fondatrices Laurie et Stéphanie. Pour participer : 1. Rendez-vous sur Instagram et suivez notre compte @nugrocery 2. Aimez cette photo 3. Taguez deux amis dans les commentaires Valable dans tout le Canada ! Chaque tag est une entree, point bonus pour un repost. Le concours est ouvert jusqu’a dimanche a midi heure de l’Est. Le/la gagnant.e sera annonce.e dans nos stories et recevra un DM ! ...... Today is the Journee du drapeau - a day to celebrate Franco-Ontarians, their vibrant culture and honour the struggles to keep it alive. Did you know that Ontario has over 600,000 francophones? Francophones have been a huge part and one of the most active supporters of the #ZeroWaste movement (and NU!) and we want to celebrate them with a special giveaway from one of our favourite suppliers Dans Le Sac. Join us on Instagram and win their popular bread bag, a bulk bag duo and the beautiful book Minimal - pour un mode de vie durable (en francais, of course) by founders Laurie and Stephanie. To enter the contest: 1. Go on Instagram and follow our account @nugrocery 2. Like this photo 3. Tag 2 friends in the comments Canada-wide! Each tag is an entry, bonus entry for repost. The giveaway is open until Sunday 12 pm ET. Check Sunday stories and DM for the winner announcement!

FR #TBT to last year's #GlobalClimateStrike! At that time we closed our stores and headed over to Parliament Hill with our NUbies, customers and posters. This year we won’t be able to participate in person but head over to our stories tomorrow for climate-related content! The fight for our climate does not stop with a pandemic. Let’s keep putting pressure on our political leaders, at every level of government, to get the green and just recovery from COVID-19 that is needed.... If you wish to participate in the climate strike in person, check out Fridays For Future Ottawa who are working hard to organize a safe in person climate strike. : @ourgreenerlife ..... #TBT ! On se rememore la #GreveMondialePourLeClimat de l’annee derniere. Nous avions ferme nos magasins et nous etions rendus sur la colline parlementaire avec nos NUbies, clients et pancartes. Cette annee nous ne serons pas en mesure de participer en personne mais suivez nos stories pour du contenu en rapport avec la crise climatique ! La lutte pour le climat ne s’arrete pas pendant la pandemie. Continuons a faire pression sur nos dirigeant, a tous les niveaux de gouvernement, pour que la relance post-Covid soit juste et verte. Si vous voulez participer a la greve pour le climat en personne, consultez la page de Fridays For Future Ottawa qui travaillent fort pour organiser une marche pour le climat securitaire.

FR Matching your mask to your outfit is officially a trend. Christine says that being in a pandemic doesn’t mean having to throw elegance out of the window! Are you mask-matching? See how we do it! ........ Assortir votre masque a votre tenue est officiellement tendance. Pour Christine, etre en pleine pandemie ne veut pas dire qu’il faut jeter l’elegance par la fenetre ! Vos masques sont-ils assortis a vos tenues ? Voici nos suggestions !

FR What if your chewing gum had heartwarming seasonal flavours and was #PlasticFree? So nice to pop in one of these after a warm cup of pumpkin spice latte What's your favourite Simply Gum flavour? ....... Et si votre gomme a macher avait un gout de saison qui rechauffe le cœur et etait en plus #SansPlastique ? On aime en macher une apres une bonne tasse de pumpkin spice latte. Quelle est votre saveur Simply Gum preferee ?

FR Two hours left to place your orders for tomorrow's delivery! This week we've added lots of #local #seasonal veggies for your roasts, stews and pumpkin pies! Place your order before 6 pm at nugrocery.com. What's your favourite fall comfort food? ......... Il reste deux heures pour placer votre commande pour les livraisons de demain ! Cette semaine nous avons ajoute de nombreux legumes locaux et de saison pour vos legumes rotis, plats mijotes et tartes a la citrouille ! Placez votre commande avant 18 heures à nugrocery.com. Quels sont vos plats d’automne preferes ?

FR We absolutely love this time of the year. Can you smell the aroma of pumpkin spice in the air? We sure can! Celebrating our favourite season with a home made pumpkin spice latte: Mix and heat up:... 2 cups of milk (or a milk alternative) 1-3 tbsp of sugar (to taste) 1/2 tsp natural vanilla extract 1 tsp of pumpkin spice and 1 cup of strong coffee. Find all #bulk ingredients in store and at #NUOnline! And because there’s never too much pumpkin, we added pumpkin spice to our 5 grain pancake mix and made delicious seasonal waffles ! ..... On adore ce moment de l’annee. Sentez-vous l’odeur de l’epice a citrouille ? Nous oui ! Nous celebrons notre saison preferee avec un pumpkin spice latte fait maison : Melangez et faites chauffer : 2 tasses de lait (ou alternative vegetale) 1-3 cuilleres a soupe de sucre (selon votre gout) 1/2 cuillere a the d’extrait naturel de vanille 1 cuillere a the d’epice a citrouille 1 tasse de cafe bien fort Trouvez tous ces ingredients en vrac dans nos magasins ou notre boutique en ligne ! Et parce qu’il n’y a jamais trop de citrouille, nous avons ajoute de l’epice a citrouille a notre melange a pancake et avons fait de delicieuses gaufres de saison !

FR When starting our #ZeroWaste journey 7-8 years ago it was all about the jar. We saw a jar of waste from Bea Zero Waste Home or Lauren Trash is for Tossers and got inspired. That’s how we got on board! As the movement evolves and waste pollution makes the news on mainstream media, more and more people are empowered to go zero waste. What inspired you to go zero waste? Is it still the jar? Or maybe it's a book you've read, an @instagram influencer you follow or an eye-open...ing beach clean-up you took part in? ..... Quand nous avons entame notre transition vers le #ZeroDechet il y a 7-8 ans, le pot Masson de dechets de Bea (Zero Waste Home) ou de Lauren (Trash is for tossers) etaient notre reference et inspiration. C’est ce qui nous a motive.es ! Alors que le mouvement evolue et que la pollution par les dechets est reprise par les medias traditionnels, de plus en plus de gens sont encourages a passer au zero dechet. Qu’est ce qui vous a inspire.e.s ? Est-ce toujours le pot Masson ? Ou peut-etre un livre que vous avez lu, un.e influenceur.e @instagram ou un nettoyage de plage qui vous a ouvert les yeux ?

FR It's so nice to see our regular customers (and some new faces!) back at #NUWellington! For our reopening we've changed things up a little. Our bulk wall has new additions - wild rice, israeli couscous, dried papaya, bbq peanuts, smoked almonds, bulgur, dried cherries, #glutenfree flour mix and more. Let us know what your favourites are! Should we bring them to #NUOnline?... ..... C’est super de revoir nos clients reguliers (et aussi des nouveaux!) a #NUWellington ! Pour notre reouverture nous avons fait de petits changements. De nouveaux produits de sont ajoutes a notre offre de vrac, comme le riz sauvage, le couscous israelien, la papaye sechee, les arachides bbq, les amandes fumees, le bulgur, les cerises sechees, le melange de farines sans gluten etc. Dites-nous quels sont vos preferes ! Faut-il les rajouter a #NUEnLigne ?

FR Not ready to shop in person yet? Or the weather’s too gloomy to step out? Get a #NUdelivery! We deliver on Mondays and you have less than 6 hours left to place your order! Go to nugrocery.com, pick your pantry staples and get them tomorrow - guaranteed #plasticfree!... ...... Pas pret.e.s a faire votre epicerie en personne ? Ou le temps est trop gris pour mettre le nez dehors ? Choisissez la livraison ! Nous livrons les lundis et il vous reste moins de 6 heures pour passer commande ! Allez sur nugrocery.com, choisissez vos produits preferes et recevez-les demain sur le pas de votre porte - garantis #sansplatique !

FR The weather is gorgeous and we are heading out for a hike! Got a quick recipe for a healthy bite. Mix together: 1.5 cups quick oats... 1/4 cup oat bran 2/3 cup sunflower butter 3 tbsp brown sugar 3 tbsp flax seeds 3 tbsp sunflower seeds 2 tbsp chocolate chips 1-2 tbsp water (or as needed to bind the ingredients) Et voila! Delicious energy balls ... #schoolsafe too! ...... Le temps est magnifique et nous partons en randonnee ! Voici une recette rapide pour une collation sante. Melangez : 1.5 tasses de gruau rapide 1/4 tasse de son d’avoine 2/3 tasse de beurre de graine de tournesol 3 cuilleres a soupe de sucre brun 3 cuilleres a soupe de graines de lin 3 cuilleres a soupe de graines de tournesol 2 cuilleres a soupe de pepites de chocolat 1-2 cuilleres a soupe d’eau (ou au besoin pour lier les ingredients) Et voila ! De delicieuses boules d’energie ...parfaites pour l’ecole aussi !

FR Kicking off our #WasteReduction theme with a question: Do you have access to recycling and compost? It's easy to talk about waste reduction in general, but it's so important to > outline our limitations, > understand what we can or cannot recycle / compost in our area and... > make a plan for our #ZeroWaste journey. Even here, in the National Capital Region we have varying levels of access to waste management facilities, sorting guidelines and information. It often depends on the area we live in, the type of building (multi-residential vs detached house) or whether we are a business or a household. To make zero waste living accessible we first need to make sure we have the infrastructure to support us. Do you? ....... Alors que nous donnons le coup d’envoi a notre theme sur la reduction des dechets, une question s’impose : avez-vous acces au recyclage et au compostage ? C’est facile de parler de la reduction des dechet en general, mais il est important de > connaitre nos limites > comprendre ce qui est recyclable / compostable et ce qui ne l’est pas et > planifier notre transition vers le #ZeroDechet. Meme ici, dans la region de la capitale nationale, notre acces aux infrastructures de gestion des dechets et a l’information sur le sujet varie d’une personne a l’autre. Cela depend de l’endroit ou nous habitons, du type d’habitation (multiresidentiel ou maison individuelle), et selon que nous soyons une entreprise ou un particulier. Pour rendre le zero dechet praticable, il faut determiner si nous avons acces aux infrastructures necessaires. L’avez-vous ?

FR Have you checked out our freezer section? Buy frozen items in bulk, without the plastic packaging! Personal favourite: mango. It’s the sweetest and ripest mango you can find! We use it as a snack, in smoothies and even for baking (mmm... mango crumble). Get your Stashers and freeze away!... ...... Avez-vous decouvert notre section de produits congeles ? Achetez vos congeles en vrac, sans l’emballage en plastique ! Un de nos preferes: la mangue. C’est la mangue la plus mure et sucree que vous puissiez trouver ! On l’utilise comme collation, dans des smoothies et meme en patisserie (mmm... le crumble a la mangue). Alors apportez vos Stashers et faites le plein!

FR When you #shopTheNUway you pay it forward! Our '1% for a cause' program supports environmental and social justice causes. Each month we choose a cause and donate 1% of our sales to organizations who work in the field. This fall we want to dedicate two months to waste reduction (including food waste) - a cause that we’ve made our mission to support on a daily basis. As a business we try our best to reach the goal of #zerowaste. But we also want to support the many acti...vists who fight for the same cause alongside us. Tag a community group, a local non-profit that tackle waste and #foodwaste and that you'd like us to support this September and October! ..... Quand vous faites votre epicerie chez NU, vous investissez dans l’avenir. Notre programme 1% pour une cause soutien des causes environnementales et de justice sociale. Chaque mois nous choisissons une cause et versons 1% de nos ventes a des organismes qui œuvrent dans le domaine choisi. Cet automne nous voulons dedier deux mois a la reduction des dechets et du gaspillage alimentaire - une cause que nous avons fait notre mission de soutenir au quotidien. En tant qu’entreprise, nous essayons fort d’atteindre l’objectif #zerodechet. Mais nous voulons aussi soutenir les activistes qui s’engagent a nos cotes. Taguez un organisme a but non-lucratif ou un groupe communautaire que vous aimeriez nous voir soutenir en septembre et octobre !

FR Ready to go #BackToSchool? Let's go over a checklist: hand sanitizer mask replacement mask... pouch to store your mask reusable water bottle & snacks backpack with books, notebooks and pencils Are we missing anything? We love the idea of using the multi-purpose washable La fabrik éco. pouches to store and carry masks. Place a clean replacement mask in the morning, switch the mask after recess or lunch and use the pouch to store the used mask. Place all three in the wash when you get home ..... Prets pour le retour a l’ecole ? Voici une petite check-list : desinfectant pour les mains masque masque de remplacement pochette pour ranger votre masque bouteille d'eau reutilisable collations sac a dos avec des livres, des cahiers et des crayons On oublie quelque chose ? On adore l’idee d’utiliser les sacs lavables de La Fabrik Éco pour garder ses masques. Mettez un masque propre dans le sac, et remplacez-le par votre masque usage lorsque vous changez de masque apres le lunch ou la recree. Mettez tous les trois au lavage en rentrant a la maison.

FR | We are wrapping up our #PrideMonth and will be donating 1% of our August sales to Capital Pride. Thank you for shopping at NU and supporting this cause! We loved echoing their #PrideMatters campaign, hearing why pride matters to you and seeing you take part in this year's virtual pride. We will continue to support and spread the word - not just during Pride Month, but throughout the year. "Pride Matters because we are all human. No matter our sexuality and gender(s), ...every human deserves respect, love, and community. Pride educates us about the 2SLGBTQ+ community, how every human is unique, the struggles they have been through, and the progress the community has made. There is still a long way to go but this is why Pride Matters". - MaryAnn ...... Dernier jour de notre #MoisDeLaFierte et nous allons donner 1% de nos ventes du mois d’aout a La Fierté Dans La Capitale. Merci de faire votre epicerie chez NU et de soutenir cette cause. On a beaucoup aime faire echo a leur campagne #LaFierteCompte, entendre pourquoi elle compte pour vous et vous voir participer a la Fierte virtuelle de cette annee. Nous allons continuer a soutenir et parler de cette cause - pas uniquement pendant le mois de la Fierte mais toute l’annee. La Fierte compte car nous sommes tous humains. Peu importe notre sexualite et notre/nos genre(s), chaque humain merite respect, amour et communaute. La Fierte nous eduque sur la communaute 2SLGBTQ+, sur l’unicite de chacun, sur les combats menes et le progres accompli. Le chemin est encore long et c’est pourquoi la Fierte compte. - MaryAnn

FR #zerowaste swap for your bathroom routine! If you are not into #DIY or brushing with baking soda we've got a solution for you. Our bulk Cosmétiques RoseCitron toothpaste is natural, zero waste and verrry close to traditional paste in terms of texture and use. Refill your silicon GoToob and squeeze it out every morning and night #Zerowaste is not always about being crafty, handy and hippie it's also about convenience!... ....... Swap #zerodechet pour la salle de bain ! Si le dentifrice #faitmaison ou se brosser les dents avec du bicarbonate de soude ne vous tentent pas, nous avons ce qu’il vous faut ! Notre dentifrice Rose Citron en vrac est naturel, zero dechet et sa texture et son utilisation rappellent celles d’un dentifrice traditionnel. Remplissez votre tube en silicone GoToob et squeezez-le matin et soir. Le zero dechet, ce n’est pas tout faire soi-meme et etre granola. Il faut aussi que ce soit pratique !

Really enjoyed my chat with Sharon from EnviroCentre this morning. Thank you for having me!