Orangetheory Fitness Griffintown

Nous avons une belle nouvelle positive à vous partager! Saviez-vous que notre entraîneuse en chef Karly a été sélectionnée comme une des deux coachs canadiens à faire partie de l'équipe de conception pour les cours d'Orangetheory Live à l’échelle mondiale?! Félicitations Karly!! Et pour ceux qui aimerait essayer une de ses créations, son tout premier modèle sort ce jeudi 28 janvier! Si vous n'avez pas encore essayé un cours, envoyez-nous un message ici, ou bien textez ou ...appelez-nous pour réserver! Si vous êtes membre OTLive, assurez-vous de vous inscrire à un cours ce jeudi! (Et ne vous inquiétez pas - ce n'est PAS plein de burpees!) ------ We have some exciting news! Did you know that our very own head coach Karly is one of 2 Canadian coaches who is on the Orangetheory Live template design team? and her very first template is being run this Thursday, January 28! If you haven't tried a class yet, message or call us to book! If you're an OTLive member, make sure to book yourself into a class on Thursday! congrats Karly!!! (And don't worry - it's actually NOT full of burpees!)

Le défi de cette semaine est le SOMMEIL cette semaine, nous voulons vraiment que vous vous concentriez sur vos routines du soir et du matin pour maximiser votre sommeil This week's challenge focus is SLEEP this week, we really want you to focus on your evening and morning routines to help maximize your sleep

Que des sourires après le cours de midi avec coach Nathan aujourd'hui! nous sommes tellement reconnaissant d'avoir OTLive pour nous garder sain d'esprit et en forme pendant ce confinement prolongé! envoyez-nous un SMS ou appelez-nous pour essayer un cours gratuit! (514-400-3723) Passons le mois de janvier ensemble All smiles after coach Nathan's noon class today! so thankful we have OTLive to keep us sane and fit during this extended lockdown! text or call us to try a free class! (514-400-3723) Let's get through this next month together #otfgriffintown #otlive #griffintown #montreal #fitness #onlinefitness #otfgt

Griffintown!! Préparez-vous..!! Le défi se déroule pour 4 semaines du 11 janvier au 7 février! GRATUIT pour les membres! Analyse GRATUITE de la composition corporelle pour tous les participants! (sur rendez-vous)... Consultation GRATUITE pour l'établissement d'objectifs avec l'entraîneur (sur rendez-vous) Doit suivre 3 cours OTLive par semaine Tous les participants seront inscrits pour gagner un OTBeat Burn en février D'autres prix seront annoncés après le défi ! Envoyez-nous un message ici ou envoyez un SMS au numéro du studio (514-400-3723) si vous souhaitez participer! ------ Get ready Griffintown!! The challenge will run for 4 weeks from Jan 11-Feb 7 FREE for members! FREE body composition scan for all participants! (by appointment) FREE goal-setting consultation with coach (by appointment) Must complete 3 OTLive classes per week All participants will be entered to win an OTBeat Burn in February Other fun prizes to be announced after challenge! Message us here or send the studio number a text (514-400-3723) if you want to participate!

Lorsque nous avions ouvert nos portes l’été 2018, nous aurions jamais cru devoir les refermer si rapidement pendant 6 mois en 2020. Nous sommes tellement reconnaissant d’avoir eu juillet, août et septembre ensemble cet été. Durant lesquels, nous avons célébré le Dri-Tri (toute une réussite pour plusieurs!) Nous serons de retour ensemble en 2021 et nous serons plus fort que jamais ... Nous tenons à remercier sincèrement tous ceux d'entre vous qui nous encouragent et participent à OT Live. Vous vous tenez en forme, vous avez du plaisir en groupe, et vous nous aidez à rester en vie durant des moments imaginable. Nous vous remercions. L’année 2020 a été difficile pour tous, mais avec ces défis, nous avons appris, nous avons grandit et nous allons en sortir plus fort. Restons positifs! Lâchez-pas! Et une bien meilleure année nous attend en 2021 Bonne Année! de la part de toute l’équipe et vos amis d’OTF Griffintown. ------ When we opened our doors in 2018, we never thought there'd be a year where they were closed for 6 months. We are so grateful to have had July, August and September together this past summer. We got to celebrate Dri Tri (and you guys killed it!) We WILL be back together in 2021, and we will be stronger than ever We wanted to give a sincere thank you to all those of you who have been participating in OTLive. You guys have helped keep us alive at the hardest time we could imagine. Thank you. This was a challenging year. But as you all know, if it doesn't challenge you, it doesn't change you. Let us reflect on the past year and try to find some positives as we move into a better 2021 Happy New Year, from your friends at OTF Griffintown.

Ne laissez pas les fermetures vous empêcher de bien commencer votre nouvelle année Orangetheory Live est une toute nouvelle expérience interactive apportant les entraînements que nos membres choisissent pour obtenir des résultats, directement chez vous! Il relie nos entraînements scientifiques, nos résultats basés sur la technologie, nos entraîneurs locaux que vous adorerez et la motivation ressentie dans un studio Orangetheory, avec la possibilité de rejoindre des séanc...es où que vous soyez Envoyez-nous un message ici pour plus d'informations! -------- Don't let the lockdown stop you from starting your new year off right Orangetheory Live is an all-new interactive experience bringing the workouts our members trust to get them results straight to your home! It connects our science-backed workouts, technology-driven results, local coaches you'll love and the motivation experienced inside an Orangetheory studio, with the ability to join classes from anywhere Message us here for more information!

Salut la famille #otfgriffintown! .... Accueillons chaleureusement notre nouvel entraîneur ... Coach Marcel!!! il sera entraîneur sur OTLive pour le moment (mardi et vendredi midi) et il à tellement hâte de vous rencontrez-vous tous en studio lorsque nous ouvrirons de nouveau! . . Hi #otfgriffintown family! .. Let's give a warm welcome to Griffintown's newest coach... Coach Marcel!!! he'll be coaching on OTLive for the time being (Tuesday and Friday noon) and he is so excited to meet you all in studio when we open back up! #teamotfgriffintown #newcoachalert #coachmarcel #excitingnews #welcome #griffintown #fitness #montreal #orangetheoryfitness

L'horaire OTLive pour la semaine prochaine est maintenant disponible sur l'application! Il y quelques modifications: mardi / jeudi et le week-end, alors faites attention lors de vos réservations! Programmez vos entraînements et intégrez-les à votre nouvelle routine! De plus, vous verrez quelques nouveaux noms à l'horaire bientôt... . .... OTLive schedule for next week is up! Book your classes now! We've made a couple changes to Tuesday/Thursday and to the weekend, so pay attention when booking Schedule your workouts ahead of time and build them into your new routine! Also, some new names to be on the schedule pretty soon.. #otfgriffintown #otlive #athome #stayhome #stayfit #griffintown #montreal

OTFGT! Si vous cherchez du matériel pour vous aider dans vos cours OT Live à la maison, venez au studio pour vous procurer votre ensemble de mini-bandes pour 15$! Nos portes sont ouvertes du lundi au vendredi entre 10h et 17h ------- OTFGT! If you're looking for some equipment to help you in your otlive classes at home, come by the studio and buy a set of mini bands for $15! Come by anytime Monday-Friday between 10 and 5

Nous sommes ravis d'annoncer que notre plateforme Orangetheory Live est officiellement prête! Nous ouvrirons les portes de notre studio virtuel demain! Vous pouvez maintenant réserver vos cours sur l'application mobile!! --------- We are SO excited that our Orangetheory Live platform is officially ready to launch! We will be opening the doors to our virtual studio tomorrow officially! You can now book your classes on our mobile app

Un peu de plaisir! Pour souligner l'Halloween, les entraîneurs Karly et Nathan allons faire du porte à porte ce samedi. Et c'est à vous de décider s'ils vont avoir des bonbons (défi facile) ou des sorts (défi difficile) Voir ci-dessous les règles du jeu!... - - Time for some fun! Coaches Karly and Nathan are going trick or treating this Saturday!! And it's up to you to decide whether they get tricks or treats See below for how to play! ------- Français: Comment jouer: Premièrement, vous décidez de leur itinéraire. Les frontières seront: le canal / rue Notre Dame O. / rue Peel / marché Bonsecours (voir la carte.) Choisissez des points de repère amusants à l'intérieur de ces limites pour que vos entraîneurs s'arrêtent et fassent le défi choisit! Commentez ci-dessous vos suggestions. Nous en choisirons 10! (Le départ et l'arrivée seront OTF Griffintown.) Ensuite, vous pouvez soumettre un exercice de poids corporel avec un certain nombre de répétitions (soit un "sort" ... ex. 200 burpees ... ou un "bonbon"! Ex. 15 sauts!) Nous mettrons tous les exercices dans une citrouille et vos entraîneurs choisiront à chaque arrêt pour déterminer leur prochain défi! Veuillez soumettre les exercices soit en nous envoyant un message privé sur FB ou Instagram, par courriel ([email protected]), ou en envoyant un texto ou en appelant le studio (514-400-3723). Si vous le souhaitez, vous pouvez également suggérer un costume d'Halloween pour chacun d'eux ils pourraient suivre votre suggestion! Nous accepterons les suggestions de site et exercices jusqu'au vendredi 30 octobre! Nous partagerons leur aventure avec vous ici ce samedi 31 octobre (heure à déterminer). English: HOW TO PLAY: First, you decide their trick or treating route. The borders will be: the canal / rue Notre Dame O. / Bonsecours market / rue Peel (please see map.) Pick some fun landmarks within those boundaries for your coaches to stop at and trick or treat! Comment below your locations. We will pick 10! (Start and finish will be OTF Griffintown.) Next (by private message, email or text!) you may submit a bodyweight exercise with a number of reps (either a trick... ex. 200 burpees ... or a treat! ex. 15 jumping jacks!) We will put all the exercises into a pumpkin and your coaches will pick at each stop to see what they have to do! Please submit the exercises either by email ([email protected]), by texting or calling the studio (514-400-3723) or by sending us a private message on FB or Instagram If you want, you can also suggest a Halloween costume for each of them they might take your suggestion! We will be accepting locations and exercises from NOW until Friday Oct 30! And they will be trick or treating on Halloween (time TBD) and we will share their adventure with you on social media!

Que disent nos membres à propos d'OTLive jusqu'à présent? Responsabilité. Entraîneurs. Communauté. "Vraiment le meilleur entraînement à la maison que j'ai jamais fait" "Je pensais qu'ils seraient faciles... oh que j'avais tort" ... Les critiques sont incroyables! Qu'attendez-vous? Réservez votre cours en direct aujourd'hui et restez en forme à la maison! ---------------- What are our members saying so far about OTLive? Accountability. Coaches. Community. "Truly the best at home workout I've ever done" "I thought they'd be easy... boy was I wrong" The reviews speak for themselves! What are you waiting for? Book your live class today and stay fit at home!

Nous nous préparons... #OTLive is coming stay tuned!

REMINDER: You have until today at 5 to sign up for virtual HELL WEEK to earn your shirt!

Griffintown! Notre meilleure nouvelle de l'année 2020... OT Live est enfin prêt pour son lancement! Rappel: les cours offerts sont des entraînements HIIT menés par nos coaches, d’une durée de 45 minutes avec réchauffement au début et étirements à la fin. Ce sont des séances EN DIRECT que vous pouvez faire directement du confort de votre maison/salon Appelez ou envoyez un texto au studio (514-400-3723) pour réserver votre place et soyez l'un des premiers membres (au mo...nde!!) à essayer notre toute nouvelle expérience OT Live à la maison! ------ Griffintown! Our most exciting news of the 2020... our OT Live platform is ready to be launched! Quick reminder, these are dynamic and coach lead 45 minute workouts, which will be done from the comfort of your home. Live coaching for extra motivation and energy Call or text the studio (514-400-3723) to reserve your spot and be one of the first members (in the world!!) to try out Orangetheory's brand new at home Orangetheory experience!!

OT LIVE coming next week!! Coaches Karly and Nathan are back on zoom at NOON tomorrow for the first day of virtual Hell Week!! Are you guys ready to earn your shirts??? Link: http://zoom.us/j/7510568906 Password: OTFGT -------... OT LIVE sera prêt bientôt!! En attendant; Les entraîneurs Karly et Nathan sont de retour sur zoom à MIDI demain pour le premier jour de la Hell Week Virtuel!! Êtes-vous prêts??? Lien: http://zoom.us/j/7510568906 Mot de passe: OTFGT #otfgriffintown #otfathome #hellweekbegins #hellweek2020 #zoomworkout #griffintown #montreal See more

Let's give our wonderful #otfgriffintown coaches some LOVE for #nationalcoachesday the ones who keep us pushing hard even when we want to give up #nationalcoachesday #weloveourcoaches #griffintown #montreal #teamotfgriffintown #coaches #otfcoaches

*Important!* Ok Griffintown, cette année, HELL WEEK se déroule EN LIGNE! Nous supprimons notre première liste d'inscription (car nous savons que certains d'entre vous ne voudront peut-être pas participer en ligne).... Veuillez vous réinscrire soit: 1. Avec la nouvelle liste en studio aujourd'hui ou demain, ou 2. Commenter ce message avec votre nom, votre taille de chemise, et si vous préférez un t-shirt ou camisole. Les frais de 12 $ s'appliquent toujours et veuillez noter que votre abonnement restera actif pour participer à la plateforme en-ligne. Plus de détails à venir.) -------------- Ok Griffintown, this year HELL WEEK is moving ONLINE! We're scrapping our first sign up sheet (as we know some of you may not want to participate online). For those of you who do still want to participate, please re-sign up either: 1. With the new sheet in studio today or tomorrow, or 2. Comment on this post with your name, shirt size and if you prefer a t shirt or a tank. The $12 fee still applies and please note we may need your membership to be active for you to participate online. More details to come on that.)

Annoncé aujourd'hui, nous devrons de nouveau fermer nos portes à partir de jeudi. Veuillez essayer svp de ne pas contacter le studio pour le moment. Nous rassemblons toutes les informations et enverrons une mise à jour une fois que nous en saurons plus. Restez fort et en santé. Nous y avons passé au travers durant la première vague et le feront encore cette fois-ci. Announced today we will need to close our doors again as of Thursday. Please try to hold off contacting the studio for the time being. We're gathering all info and will send out an update once we know more. Stay strong. We got through this once, and will get through it again.

Griffintown! Dès la semaine prochaine, nous avons ajouté trois cours "masques obligatoires" rappelez vous que les masques sont toujours obligatoires pour les transitions et dans le lobby, mais pour ces cours, le masque sera obligatoire tout au long de l'entraînement, même à votre station! Les voici: mercredi 20h15 jeudi 8h15 samedi 13h45... ------ Griffintown!! We have added three "mask mandatory" classes to our schedule as of next week! remember of course that masks are always mandatory during transitions and in the lobby, but for these classes your mask will be required for the entire workout, even while at your station. These classes have been added: Wednesday 8:15PM Thursday 8:15AM Saturday 1:45PM #maskmandatory #otfgriffintown #griffintown #montreal #fitness See more

Êtes-vous déjà inscrit à HELL WEEK 2020?? ... it's coming... sign up before Sunday!

Mise à jour: Nous restons ouverts! Vous êtes en grande sécurité chez nous. ----- Update: We're staying open! You're very safe at Orangetheory.

MERCI GRIFFINTOWN! that's a wrap for Dri Tri 2020 the most fun weekend of the year!!!! Félicitations à tous nos participants.. vous êtes incroyables you guys are amazing!! nous publierons tous les temps et les gagnants cette semaine. Restez à l'écoute

DAY 1 COMPLETE merci à vous tous énormément pour votre énergie that was so much fun! à demain pour JOUR 2!