Packwood Pilates
rue Chevrier JIG 1Z4 Sherbrooke, QC, Canada

Le Pilates apporte plusieurs bienfaits au quotidien et j'ai décidé de partager une liste avec vous! Qu'ajouteriez-vous comme sixième bienfait?

J'ai eu la chance d'offrir un cours adapté aux athlètes de sport et aux artistes de la scène mercredi dernier! Avez-vous hâte de revoir les athlètes et les artistes sur scène?

Pilates en ligne ! 6 cours semaine, achetez à l'unité ou en forfait. Mois de mai commence bientôt ! Info : [email protected] ou 819 347 3010

Marjorie Lajoie est une danseuse sur glace médaillée à plusieurs reprises! J'ai la chance de faire partie de son programme d'entraînement avec des séances sur... Zoom 1 à 2 fois par semaine. Allez lui donner des encouragements sur son Instagramhttps://bit.ly/3n2Ge6Y! Marjorie Lajoie & Zachary Lagha

I'm excited for "Refine your Reformer" next Sunday, January 17 at 9am (CA time)! I'll be combining the Franklin Method with Pilates, beginning with a Franklin M...ethod lesson to remove tension and improve movement quality, focus and alignment. We’ll then progress into a complete Reformer session with relevant cuing clarified by the Franklin Method lesson to enhance your experience. You’ll learn a skillful progression you can tailor to yourself or teach to your clients right away. I hope you'll join me! https://centerofbalance.teachable.com/p/refine-your-reformer

Merci Ann, merci Roxy! Je suis très fière de travailler avec vous deux et c'est trop vrai que la formation a été un vif succès rempli de plaisirs et de rires.

#PilatesQuotes La mente, cuando se encuentra dentro de un cuerpo saludable, posee una gloriosa sensación de poder http://pilatesinsideoutspain.com/ #HazPilates #PilatesInsideOut #escueladePilates #MonitorPilates #pilatesinstructor #pilateslife #pilates

Exercices de CoreAlign sans le CoreAlign ! Humain Harmony ! Il ne me manque que la mer !

Payez tôt et épargnez ! Profitez du prix spécial valable pour les inscriptions acceptées et payées aux dates suivantes : Sol Montreal Hiver 2021 jusqu’au 14 ...janvier 2021 / Appareils Qc Printemps 2021 jusqu’au 12 fevrier 2021. Pour profiter d’un seul prix unique pour un tout inclus, c’est ici : https://ampilates.com/formation/tarifs/

Petit rappel! Le wébinaire avec Ann McMillan, Elizabeth Larkam et Madeline Black sur l'entrainement des athlètes en environnement Pilates aura lieu ce Mercredi ...11h au Québec et 16h en France et en Suisse. C'est gratuit et d'une durée de 60 minutes. Pour s'inscrire https://us02web.zoom.us//register/WN_Xov-vcwNSAKUQ8NVajYIvg Au Plaisir! See more

La beauté du Pilates, puissant et élégant! Devenez à votre tour instructeur de Pilates en vous inscrivant à la prochaine formation hybride au sol : https://ampilates.com/horaire/solhybride2021/ Faites vite, la formation débute le 30 janvier!

It’s a special day! HAPPY BIRTHDAY, JOE!! ~ In love with this tribute from Power Pilates

Intéressé à un cours de Pilates zoom ? Faites le moi savoir!Intéressé à un cours de Pilates zoom ? Faites le moi savoir!

Venez découvrir notre Webinar, animé par les autrices Madeline Black, Elizabeth Larkam et moi-même sur l’entrainement des athlètes élites dans l’environnement P...ilates. Ces rencontres mensuelles mettent en vedettes les contributeurs qui participent au livre Pilates Applications for Health Conditions: Case Reports and Perspectives édité par Elizabeth et Madeline qui paraitra en 2021. On vous attend ! Les inscriptions sont ici: https://bit.ly/2H1Slko C’est gratuit, et le webinar sera disponible en rediffusion. Belle semaine à tous !

Petit retour en arrière sur le Webinar du mois dernier. Venez découvrir l’entrainement Pilates et les progrès de la Championne du Monde Junior de danse sur glac...e Marjorie Lajoie. Ces rencontres mensuelles mettent en vedettes les contributeurs qui participent au livre Pilates Applications for Health Conditions: Case Reports and Perspectives édité par Elizabeth Larkam et Madeline Black qui paraitra en cette année. Le lien Youtube https://bit.ly/PAHC-Elite-Athletes

Offrez du Pilates en cadeau de Noël Séances privées seulement Certificat cadeau disponibleOffrez du Pilates en cadeau de Noël Séances privées seulement Certificat cadeau disponible

Booster son immunité ! Lorsque, en 1918, la fameuse épidémie de grippe espagnole a tué des millions de personnes, Joseph Pilates a remarqué qu'aucun de ceux qui... s'étaient entraînés à sa formation physique n'avaient été infecté. Aujourd'hui encore, on soigne le symptôme et on ne pense pas à éduquer les gens à ce qui peut prévenir la cause. Je n'ai pas vu de publicités sur l'alimentation, les styles de vie, ou encore sur le sport et le bien-être / le renforcement du système immunitaire.... Les salles de sport sont fermées, nous respirons dans un masque, nous sommes confinés à la maison... Tout le contraire de ce dont un corps nécessite pour rester sain et vivre bien "A BON ENTENDEUR...." See more

The bones from the ground up - for you anatomy nerds So good! via 7activemedical.com

Intéressant comme chorégraphie.

Venez decouvrir cet exercice Sneak Peak sur le compte Instagram de notre merveilleuse @thelilahjoshow, artiste et athlete de haut niveau ! De quoi termine...r la semaine en beaute ! Thank for everything Lilah, it’s always a pleasure to work with you and watch you grow! You are a beautiful person, stay as you are . . . . #annmcmillan #annmcmillanpilates #pilates #pilatesinstructor #pilateslovers #athlete #femmeartiste #patineuse #passionpilates #sport #icedance #iceanddance #britishchampion

Happy Saturday!! #FusionPilates

Accompagner une personne vieillissante et/ou personne à mobilité réduite demande des connaissances bien spécifiques. Alors venez découvrir Marie-Josée, qui par passion, nous a aiguillé tout au long du cours de mercredi dernier. Un vrai plaisir et encore merci à elle.

Bientôt cours de Pilates en ligne de chez Packwood Pilates !

Le saviez-vous ? Joseph Pilates est l’inventeur du cercle magique et le tout premier "anneau" qu'il utilisa fût celui d'un barile de bière !! Il s’agit d’un ann...eau d’une trentaine de cms avec des poignées qui permettent le renforcement de certains groupes musculaires (adducteurs, biceps, pectoraux, triceps), tout en rajoutant un défi dans la pratique du Pilates! A tester absolument ! #annmcmillan #pilates #pilatesinstructor

"La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur" - Joseph Hubertus Pilates, né le 9 décembre 1883 à Mönchengladbach et inventeur du Pilates. #pilates #formationpliates #josephhubertus

Dernière chance de s'inscrire à mes cours Pilates au sol au CMLS. Ce samedi différents cours et différents niveaux. Vous pouvez vous inscrire à un ou plusieurs cours. Les cours sont vendus à l'unité et je serai là une fois par mois... Une chance unique de me suivre et de me connaître, instructeurs Pilates bienvenue : les cours seront en accord avec la méthode Ann McMillan Pilates, venez me découvrir ! Inscription avant mercredi prochain. Au plaisir!

On adore la chaise combo!

Le move à Édith Champagne et Julie Guyon!

Una BASI #MatClass completa con utilizzo di #MagicCircle per una maggiore attivazione dei muscoli delle estremità inferiori che connettono l'arto con il bacino,... con conseguente facilità nel reclutare i muscoli stabilizzatori della zona pelvico lombare. Lezione guidata da Ilaria Pulidori, BASI Faculty Scopri la #VideoLezione completa sul portale https://pilatesinitaly.basipilates.it Music: Long Leans by Kevin Sport http://www.kevinsportmusic.com/audio YT Video: https://youtu.be/xv4XiKKShdg #pilatesinitalybybasi #basipilates #basipilatesitalia #basipills #neverstoplearning #pilatesmagiccircle #magiccircle #pilatesonline #matwork #matclass

Pilates sur appareils dans petit groupe de 4 personnes 200$ taxes incluses pour une série de 9 cours Places restantes: lundi 16H:00 : 2 places Jeudi 16H:00 : 1 place... Jeudi 17H:15 : 2 places See more

Suivez votre passion et devenez instructeur de Pilates au sol en suivant la formation en ligne d'Ann Mc Millan qui débutera le 11 septembre Alors n'hésitez pl...us et rejoingez la communauté en cliquant sur le lien suivant https://ampilates.com/presentation-sol/. Dernière chance - les inscriptions se terminent le 3 septembre ! See more

Je suis de l'équipe !

Les chartes AMP sont à l'honneur dans les cours de groupe chez Packwood Pilates !

Si les chaises n'étaient pas si lourdes nous aussi on pourrait faire de Pilates dehors!

J'utilise même les CoreAlign dans les quatuor!

Je suis de l'équipe de formation, ça va être génial!

Cours de groupe sur appareils (4 personnes) Disponibilités : Lundi 16H:00 2 places Jeudi 16H:00 1 place Jeudi 17H:15 3 places... Vendredi 13H:00 2 places ( Pilates étirements et auto-massage) Réservez rapidement les places s'envolent! Pour les cours privés contactez moi Marie-Josée : 819 347 3010

So true! Thank you for ALL you do! WTEA Info

Ici chez Packwood Pilates on adore le CoreAlign!

Pilates sur appareils en petit groupe de 4 Disponibilités en septembre 2020 Lundi 16H:00 Mardi 18H:15 Jeudi 16H:00 ... Jeudi 17H:15 200$ taxes in pour 9 séances Me contactez Marie-Josée 819 347 3010

Pilates sur appareils en quatuor (petit groupe de 4 personnes) Disponibilités pour septembre 2020: Lundi 16H:00 reste 3 places Mardi 18H:30 reste 1 place... Jeudi 18H:00 2 places Jeudi 17H:15 reste 1 place Appareils utilisés : Cadillac, Reformer, CoreAlign, Avalon Chair and Ladder Barrel, Avalon Step Barrel, Pilates Arc, Combo Chair et de nombreux accessoires... 200$ taxes in pour 9 cours.

La talentueuse patineuse sur glace Alicia Fabbri a suivi les séances Pilates Zoom offertes aux patineurs de l'école Ice Academy of Montreal avec Ann durant le c...onfinement. Suite à son retour sur la glace, elle nous a partagé qu'elle se sent beaucoup plus forte physiquement et en contrôle avec ses mouvements. Une belle validation de l’efficacité du Pilates! Merci beaucoup de ton témoignage Alicia!

Contrology Mat Series with weighted Ball

Cuando juegas con mas de 1 sentido... By: Juzzie Smith

Les capsules vidéos sont offertes EXCLUSIVEMENT aux participants de la formation sol AMP. Disponible en tout temps, c'est l'outil par excellence pour perfec...tionner tous vos exercices et assurer votre réussite. Devenez maitre du Pilates avec la formation AMP. https://ampilates.com/presentation-sol/ See more

Posture App - Thoracic extension + shoulder flexion - Supine back extensions - Trunk circles... - Trunk lateral gliding And more... Learn simple techniques to help your clients break old movement patterns and develop a healthier posture. Subscribe Now: https://www.muscleandmotion.com/pricing_posture/ Or Try the Free Version - https://www.muscleandmotion.com/posture/ Available on all Mobile, PC or Tablet!

CoreAlign j'adore!

Au Packwood Pilates il y a 2 de ces appareils !

After years of requests, from all over the world, we have put together our first ever online Level 1 training! Now you can become a fully licensed Franklin Meth...od educator from your own home. Learn From Eric Franklin, our senior faculty and gain experience with practical teaching and small group sessions. Before you had to wait until Eric may be able to travel to your country, or travel around the world to join him in a training. Now you can just turn on your computer and join in. Learn more here: https://franklinmethod.com/onlinelevel1/ SPOTS ARE LIMITED SO HOLD YOUR SPACE NOW

Un bon instructeur de Pilates fait BIEN bouger ses clients! La formation AMP se distingue par ses gradués, qui sont d'excellents pédagogues prêts à partager le...ur savoir. Découvrez le conseil de Ann pour mieux bouger les épaules, et apprenez-en encore plus à la prochaine formation sol EN LIGNE qui débutera le 11 septembre. À bientôt! https://ampilates.com/presentation-sol/ See more

J'aime ma visière Co-LAB!

Bon Vendredi matin Ce matin, j’avais envie de vous parler de la respiration La respiration de l'homme moderne est souvent dysfonctionnelle. et favorise ...un cercle vicieux de dégradation de la santé et de la performance humaine. Quelle place occupe la respiration dans votre quotidien Quelle place occupe la respiration dans vos entraînements La respiration est importante que vous soyez sportif ou employé de bureau. Une bonne respiration est essentielle à la réalisation d’un exercice et devrait être utilisée comme un outil afin de favoriser l’activation des muscles stabilisateurs de la colonne. En plus de faciliter la bonne exécution des exercices, une bonne utilisation de la respiration permet également de diminuer les tensions inutiles au niveau du cou et peur contribuer à une diminution du stress. Les muscles stabilisateurs incluent le transverse abdominal, les obliques internes, les multifides et le dernier, mais non le moindre, le plancher pelvien. Ce sont des muscles difficiles à bien engager, car ils sont profonds et nous ignorons bien souvent leur existence. On peut les imaginer comme un corset ou une ceinture lombaire. Il est donc important, lors de tout effort, de stabiliser la colonne vertébrale et le bassin pour éviter des blessures qui peuvent survenir tant lors des activités sportives que lors des mouvements de la vie quotidienne. De plus, sachez que suite à une blessure, la douleur affaiblit les muscles stabilisateurs du tronc et c’est le début d’un cercle vicieux où la faiblesse augmente la douleur et la douleur provoque une plus grande faiblesse. La maîtrise de la respiration permet de retrouver graduellement le contrôle sur les muscles abdominaux et aide à gérer la douleur au quotidien. Optez pour une évaluation posturale et respiratoire afin d'optimiser votre performance et santé globale. . N'hésitez pas si vous avez des questions.

Nouvelle vidéo !

Un exercice qui me fait toujours peur mais qui travaille bien!

https://www.dropbox.com/s//Capsule%20Connect%C3%A9e%202.mp

Participerez-vous à cette aventure avec nous? Devenez instructeur de Pilates avec notre formation sol en ligne qui débutera le 11 septembre prochain. Pour plus ...d'informations et les inscriptions, c'est par ici https://ampilates.com/presentation-sol/ Restez à l'affût pour la prochaine capsule connectée AMP!

Bravo Mélissa ! Je suis fière de toi!

Ça vous tenterais chers clients si je prenais cette formation

Pilates Geeks! This week's post is from our course and is all about the rotator cuff muscles. Enjoy! Check out the muscles being built on our Youtube channel to...o! https://www.youtube.com/channel/UCimkgZ0MZUi3l2keGQpGRtQ Summary of the Functions of the Rotator Cuff Muscles in Controlling the Arthrokinematics of Abduction at the Glenohumeral Joint Supraspinatus Drives the superior roll of the humeral head Compresses the humeral head firmly against the glenoid fossa Creates a semirigid spacer above the humeral head, restricting excessive superior translation of the humerus Infraspinatus, Teres Minor, and Subscapularis Exert a depression force on the humeral head Infraspinatus and Teres Minor Externally rotate the humerus

Mes clients adorent cet exercice!

Conçues au Québec, mais reconnues internationalement, les formations Ann McMillan forment des instructeurs de Pilates aux quatre coins du monde! Bonne Fête nationale du Québec à tous.

Encore un peu de patience et de chance... Et on retrouvera notre Pilates, Booty Barre et nos balles et rouleaux...

C'est parti à 5h02 ce matin. ENFIN!

Un autre appareils que nous avons chez Packwood Pilates. Il y en a de toutes sortes!