À ton Rythme

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Parfois, l’ensemble de tâches que nous avons à faire ou de projets à réaliser nous semble impossible à concrétiser. Nous ne savons pas par où commencer et ça peut nous faire figer sur place. Nous voyons tout ce qu’il y a à faire et ça paraît trop gros, voire impossible à réaliser. Et nous n’avançons pas assez à notre goût, le passage à l’action est difficile et on peut vite devenir découragé. Si c’est ton cas, tu n’es pas seul à vivre ça. J’entends souvent en thérapie : ‘’Je ...ne vois pas le bout du tunnel’’ ou encore, ‘’Je me sens perdu, je n’y arriverai pas.’’ L’important est de favoriser l'auto-compassion et de se faire un plan d’action. Si ton projet semble trop gros à réaliser, il est aidant de le sectionner par priorités et de voir les étapes nécessaires à sa réalisation. Si nous mettons notre attention sur l’ensemble des choses à réaliser pour y arriver, nous serons bien vite découragés et démotivés. Aussi, de voir s’il y a une personne qui peut nous aider dans ce processus. Est-ce qu’on peut déléguer ou se faire accompagner ? Tu vas y arriver, à ton rythme et un petit pas à la fois. Chaque pas est nécessaire et nous fait avancer.

Bonjour, Comment vas-tu aujourd'hui? Est-ce que tu vis quelque chose de difficile? Nous avons une place de disponible pour une séance de thérapie par vidéoconférence ce vendredi, le 19 mars à 14h00 ou 14h30. Ça te permettra d'être écouté sans jugement, de ressentir de l'apaisement, d'être encouragé et aussi de trouver les ressources nécessaires à ton mieux-être. ... Lorsqu'on ne se sent pas bien, il est aidant de ne pas rester seul avec ça. Avec notre thérapeute, tu seras réellement compris et écouté avec beaucoup d'empathie et de compassion. Pour plus d'info sur Karine, thérapeute en relation d'aide: https://www.atonrythme.com/l-equipe Et tu auras un reçu pour tes assurances! On est là si tu as des questions, n'hésite pas.

Bonjour, Je suis bien heureuse de vous partager mon article du magazine Mieux-Être! Nous avons parfois des attentes dans nos relations, envers les autres ou envers nous-même. Ces attentes peuvent nous faire souffrir et nous faire vivre une panoplie d'émotions. Est-ce que ça t'arrive des fois? Mais comment arriver à s'en libérer, à se sentir mieux et plus épanouie dans nos relations? Oui oui, il existe des ressources et je vous en parle dans cet article. ... https://www.magazinemieuxetre.ca///se-liberer-des-attentes N'hésite pas à m'écrire si tu as des questions! Bonne journée! Avec amour, Karine Thérapeute et fondatrice d'À ton Rythme

Bonjour, Je te partage aujourd'hui un rituel de fin d'année qui te permettra de laisser partir ce dont tu n'as plus besoin afin de débuter 2021 en étant plus libéré.e et apaisé.e. Je t'invite idéalement à le faire d'ici le 31 décembre 2020. Bon rituel! https://www.atonrythme.com//rituel-de-fin-d-ann%C3%A9e-se-... Karine Thérapeute en relation d'aide

En préparation de notre prochain atelier à l'Association québécoise des traumatisés crâniens qui sera sur les pertes et les deuils. C'est avec beaucoup de joie qu'on organise en entreprise des ateliers et des groupes de soutien. Et on adapte le contenu à vos besoins! N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions. https://www.atonrythme.com/copie-de-services Bonne journée

Lorsque l'on a des problèmes de santé, l'activité physique peut parfois être difficile à faire. Compte tenu de cette réalité, on vous propose une pratique douce pour s'apaiser qui a des bienfaits autant sur le corps que l'esprit et qui permet de: - réduire le stress et l'anxiété - stimuler la vitalité - développer des pensées positives ... - améliorer le sommeil - ressentir de la zénitude - Et plus encore Et on y a joint une vidéo pour le faire à la maison. Bonne détente! https://www.atonrythme.com//le-qi-qong-pour-apaiser-le-cor