Paul Abet Kinésiologue

Aujourd’hui une petite capsule vidéo spéciale coureurs Que tu sois un coureur expert ou novice, ces quelques exercices vont te permettre de renforcer tes muscles fléchisseurs de la hanche pour une optimisation de ta foulée

Aujourd’hui on va travailler une zone sensible, la coiffe des rotateurs ! Voici quelques exercices simple pour renforcer nos épaules

Aujourd'hui on travaille sur nos hanches pour gagner en mobilité et améliorer pleins d'affaires comme ton squat ou ta foulé de course !

Aujourd'hui, on vise à travailler le haut du dos! Plus précisément, on veut renforcer les trapezes moyens et inférieurs qui sont importants pour les mouvements "overhead" Tu sais ce qu'il te reste à faire ;)

Renforcement des chevilles ! C’est important pour ta stabilité d’avoir des chevilles à la fois mobiles et fortes ;)