Philippe Massotherapeute
2028 St-Hubert Montreal, QC, Canada

LE DEEP TISSUE D’une grande lenteur et d’une grande profondeur sur nos muscles et tissus conjonctifs, le massage Deep tissue relâche les tensions profondes pour que les muscles retrouvent leurs souplesses. Cette approche est particulièrement efficace pour les tensions chroniques et les régions contractées (cou, bas du dos et épaules). Lorsqu’il y a des tensions chroniques ou une blessure, il y a habituellement des adhérences (bandes de tissu douloureux et rigides) dans les mu...scles, les tendons et les ligaments. Le massage Deep tissue travaille sur la libération des adhérences afin d’atténuer la douleur et favoriser le retour à un mouvement normal. Cette méthode permet une meilleure adhérence avec les tissus, et un travail de relâchement au niveau des fascias ce qui donne plus d’espace au muscle, lui permettant ainsi de se relâcher plus aisément. Le massage Deep tissue c’est : *Une méthode efficace pour relâcher les tensions et diminuer les douleurs de vos clients; *Défaire les adhérences qui causent les inconforts et les douleurs entre les différentes couches de tissus, aidant ainsi à augmenter l’amplitude de mouvement; *Décongestionner les tissus.

Définition du massage Le massage, ou la massothérapie, est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise à améliorer la santé (tant le bien-être physique que psychique). Le terme massage ou massothérapie englob...e un ensemble de techniques qui, malgré leurs différences philosophiques et d'applications, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil psycho-corporel. Le massage provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut être utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, travail). Il peut stimuler la lymphe, et donc favoriser un meilleur système immunitaire. Le massage prend plusieurs formes et se divise en familles : corporelles avec huiles (ex. : thaïlandais, suédois, californien, Esalen), corporelles sans huiles (ex. : kinésithérapie) et énergétiques (ex. : Amma et polarité). La massothérapie peut apporter un réel bien-être à toute personne. Il est généralement pratiqué sur une personne allongée sur une table ou au sol, mais certaines techniques se pratiquent en position assise.

Le stress déclenche-t-il les migraines? Catherine Bergeron, Coup de pouce, août 2014 Fatigue, hormones, alimentation les facteurs à la source de nos maux de tête sont nombreux! Le stress en ferait-il aussi partie? Les dossiers s'empilent sur le coin du bureau ou une dispute nous a mis les nerfs en boule... Les sources de stress ponctuent généreusement notre quotidien! Et pour les gens sensibles aux migraines, ces situations augmenteraient grandement les risques de maux de tê...te. Comment? Selon une étude menée récemment par Richard B. Lipton et son équipe du Montefiore Headache Center, c'est le moment de détente après la situation de stress qui serait l'élément déclencheur. En effet, après avoir suivi pendant trois mois 17 patients souffrant de migraine, il conclut que celle-ci frappe dans les 18 heures suivant la situation de stress, quand le taux de cortisol, une hormone sécrétée en grande quantité par notre corps en situation de stress, redescend à un niveau normal. Cette découverte confirme l'importance de savoir gérer son stress! Elle permet également d'envisager la possibilité d'agir en amont en prévoyant une médication avant que le mal de tête survienne et d'encourager un meilleur contrôle de nos élans de nervosité pour prévenir la migraine. Techniques de respiration, massothérapie et yoga, pourquoi pas? See more