Pilates Brazil
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Nosso corpo reage a nossas emoções, traumas, sentimentos. Contrações crônicas perturbam todo o sistema. Eles irão contribuir para a não expansão dos tecidos e irão afetar a função dos nossos órgãos (@centreforspatialmedicine ). O importante, e a ótima notícia, é que temos o poder de mudar estes sentimentos e retirar estas tensões do nosso corpo. ... A fáscia esta interligada ao sistema nervoso e se adapta. O que pedimos a fáscia, ela responde e se adapta. Por isto, direcione sua vida, seus hábitos, seus pensamentos, suas emoções para o caminho de expansão e luz. A sua saúde depende de você! . . . . Agradecimentos: @centreforspatialmedicine @cassiafrade.ayama @outsubo.ana @renata_zuim @rossmann_markus @robert.schleip @carla.stecco . . . . #corpoementesaudavel #pilatesefáscias #movimentosaúdavel #emoçãoecorpofísico #vidaemexpansao

Foque na respiração; Foque no seu corpo; Foque no movimento; Foque em seus pensamentos positivos; Foque em você...... . . by: @biacarrato_photo . . . . #movimentodeexpansão #pilatesefascia #vidaemovimento #nascerdosollindo #pilateslovers See more

Nossos músculos, nosso corpo reage às nossas emoções. Solte o corpo e libere também as emoções . .... . . #iliopsoasrelease #iliopsoasmuscle #pilatesmovement #fasciaepilates See more

Que a luz de Jesus renasça em todos os corações dando força e esperança! . . . photo by @biacarrato_photo

Joseph H.Pilates o mestre do método Pilates já dizia: Use todo seu corpo para fazer o movimento e não pense só em um músculo. Manter a mente concentrada no movimento vai ajudar você a buscar esta integração de todo corpo deixando o exercício mais leve, fluido e sem contração exagerada em uma das partes.... Vai sentir seu corpo com mais espaço com a sensação de flutuar. Sente força e leveza, tensão e bem estar. Isto é : BIO tensegridade . . . . by: @biacarrato_photo . . @centreforspatialmedicine @cassiafrade.ayama . #karinlocher #ayama #pilatesefascia #moviementoevida #vidaesaude #vidaémovimento #expansãofascial #expansãodocorpo #saudeemocional #josephhpilates #pilateslovers

Estamos a disposição para ajudar você! #matpilateslovers #meta2021 #movimentoésaùde #pilatesefáscia #pilateslovers #eupossoajudarvocê

Sentir os apoios de seu corpo para a realização dos exercícios é a melhor forma de realizar os movimentos com segurança, controle e fluidez. Estar presente é essencial para aproveitar o máximo de cada exercício . Conecte-se! ... Esta conexão pode ser feita em qualquer lugar, só precisa de você! Estamos aqui para lhe ajudar a lapidar seus movimentos! . . . . photo by: @biacarrato_photo . . . . #bridgepilates #sholderbridgermat34 #nascerdosol #conectarconlavida #matpilatesworkout #pilatesémovimento

Desde 2005 tem se estudado muito sobre esta estrutura tão importante em nosso corpo, e principalmente a sua importância na realização de movimentos. Muitos mudanças na forma de conduzir uma aula, muitas informações de como aproveitar ao máximo um movimento para gerar mais bem estar. Tudo isto, garças as pesquisas que nunca param. E nós, também não paramos de estudar e de buscar atualizações para conduzir nossas aulas de uma forma que você possa sentir e usufruir de todos os ...benefícios do um movimento de qualidade. Vamos quebrar alguns paradigmas que foram colocados em nossos vidas sobre o movimento, uma delas é : é preciso malhar pesado para ter benefícios. Também aprendi isto na universidade, nos cursos de formação de pilates , mas a uns anos já venho reestruturando minhas aulas graças ao conhecimento mais profundo da fáscia, para trazer a você benefícios para sua saúde. A saúde sempre vai ser mais importante que a estética. A fáscia não é tudo, mas conecta tudo! A fáscia vem para agregar em nossas aulas de Pilates. Venha sentir como é fascinante movimentar unindo força e leveza. Conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria Aristoteles . . . . #nãoparodeestudarnunca #movimentoevida_ #pilatesefascias #movimentofascial #fasciaepilates

Você já parou para pensar como o ser humano é complexo? Como o corpo depende de todas as partes? O quanto somos mente e corpo interligados e conectados? ... Precisamos buscar o equilíbrio em tudo na nossa vida: Equilíbrio ao movimentar; Equilíbrio na mente; Equilíbrio na alimentação; Equilíbrio no agir em sociedade. Precisamos buscar novos hábitos de vida para termos a liberdade de sermos realmente saudáveis Em qual parte de sua vida você precisa buscar este equilíbrio? Se precisar mudar e melhorar a questão de exercício, podemos ajudar você , mas você precisa dar o primeiro passo! . . . . by: @biacarrato_photo . . . . #vidasaudavel #movimentoevida_ #fasciaepilates #viveremsociedadepodeserleve #mudançadehabitos

Deixe seu corpo realizar os movimentos de forma natural, usando sua respiração de forma consciente para ajudar você vencer a gravidade. Não contraia seu abdômen, ative seus músculos buscando a integração do seu corpo. Realize os exercícios com o mínimo esforço e o máximo de prazer!... Joseph H. Pilates . . . . photo: @biacarrato_photo . . . #pilatesjosephhpilates #movimentointegrado #matpilatesworkout #fasciaepilates

Lockdown!!! A pandemia existe e não podemos controlar, mais você pode controlar sua mente com pensamentos positivos e movimentando seu corpo para mantê-lo saudável. Só assim, sairemos mais forte

A cadeira é um outro equipamento criado por Joseph H.Pilates. Nela são realizados uma infinidade de exercícios e um deles é o nosso querido e conhecido: TEASER. A criação da Wunda Chair também foi baseada na ideia de criar um equipamento que as pessoas pudessem se exercitar em casa, e ao mesmo tempo, podendo se tornar parte da mobília da casa (para não ocupar espaço). ... É meu equipamento favorito! Vem você também sentir os desafios e as muitas formas de se exercitar neste aparelho do Pilates. Luciano e eu estamos aqui para poder lapidar seus movimentos, esperamos por você! See more

E vamos buscar o equilíbrio no Pilates e na vida .

Você é tão jovem como a flexibilidade de sua coluna. Joseph H. Pilates Permita que seu corpo ganhe espaço e mobilidade, não fique parado, movimento é vida! ... Como você quer envelhecer Nós podemos escolher se é com saúde ou não, dependendo de nossos hábitos. See more

Precisamos de ter espaço para viver, nossas células também precisam de espaço para funcionarem de forma saudável. A falta de espaço entre os tecidos internos de nosso corpo causa ansiedade, desconforto, stress devido a falta de liberdade (sensação de aprisionamento). Simplesmente RESPIRE , o ato de respirar gera movimento e relaxamento alem de manter expansão entre os tecidos internos. ... Nós somos os responsáveis para criar este espaço saudável. Os nossos comportamentos criam as doenças. Somos sujeito da nossa saúde! Pare por um momento e reflita ... Como VOCÊ tem cuidado de VOCÊ? RESPIRE... Movimente Relaxe Crie o espaço interno que suas células precisam para que você viva mais livre de tensões e com melhor qualidade de vida. Nós podemos ajudar você a movimentar melhor, mas só você tem o poder de fazer acontecer a mudança em sua vida See more

O movimento gera energia no corpo e leveza na alma, nos ajuda a refletir sobre quem somos diante da natureza. Praticar exercício é muito mais que trabalhar o corpo. E você? Já se movimentou hoje? ... . . . by: @biacarrato_photo . . . #studiopilatesbrazil #pilatesoutside #movimentese #tonningball #fasciahealth See more

O rolo é um acessório que eu adoro trabalhar na criação de exercícios. Não é um acessório criado por Joseph H.Pilates, mas acredito que ele adoraria ter trabalhado com o rolo caso tivesse tido a oportunidade. É um acessório que conseguimos trabalhar equilíbrio, força, mobilidade, coordenação e liberações da miofascia. ... Vale a pena ter em casa para aproveitar os benefícios deste acessório. E você, ja experimentou se exercitar no rolo? Me conte qual dos movimentos que você mais gosta de fazer utilizando este acessório. E quem nunca usou, corre e participe da promoção na qual você terá a chance de ter um desses só pra você. See more

O reformer é um equipamento do Pilates que todos adoram. É um carrinho que se move através de molas com intensidade diferente em que nos desafia em diversos exercícios. Os equipamentos foram construídos por Joseph H.Pilates com o propósito de auxiliar os clientes a conseguirem construir seus corpos para executar os exercícios de solo com melhor qualidade e eficiência. ... Venha construir seus movimentos conosco ! Estamos esperando por você See more

Frase do mestre Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, Vigora a mente e eleva o espírito. ... Joseph H. Pilates . . . . by: See more

Trabalhar com o movimento é muito mais do que passar sequência de exercícios. Nosso trabalho é observar você como um todo e buscar aguçar sua percepção para seu corpo através de exercícios que são necessários e específicos para você. Nosso corpo mostra quem somos e reflete nossas emoções. ... Nem sempre seu corpo esta precisando de ficar forte (trabalhar só cargas com muitos pesos), as vezes as dores vem dar alertas pedindo ajuda para ser liberado de suas tensões sofridas durante anos de sua vida. O corpo precisa de espaço pra viver, se você está sob stress seu copo se fecha e não funciona bem. Nossa fáscia guarda memórias! E os movimentos podem ajudar a liberar emoções e seu corpo tera mais espaço entre os tecidos e seus movimentos serão fluidos e sem muito gasto de energia e consequentemente ficará mais forte e menos tenso. O terapeuta deve estar atento e ser sensível para perceber o que seu corpo precisa. See more

Toda conquista começa com a decisão de tentar Mesmo que seja com ajuda no início, o importante é começar. Se apoie, mais nunca desista de tentar evoluir...... . . . . . by: . . . . See more

Vamos trabalhar equilíbrio, força e coordenação As bolinhas de peso nas mãos vão gerar um desafio maior através do desafio de força e coordenação enquanto você trabalha o equilíbrio em cima do rolo. Respiração ampla e movimentos lentos e concentrado são a chave para a execução deste movimento. ... 1 tente se equilibrar no rolo primeiro com um dos pés; 2 coloque o outro pé depois que se sentir seguro (ou apoie em algo para lhe dar mais segurança no início); 3 quando já se sentir seguro, coloque um peso nas mãos e somente segure; 4 ache seu centro de equilíbrio, agache e levante devagar; 5 somente depois comece a desafiar através da movimentação dos braços associando com os agachamentos. O rolo e suas infinitas opções de exercícios... vem também treinar e sentir estes desafios. A promoção de 3 anos continua... este kit pode ser seu! See more

Somente nós temos este poder de cuidar de nossa saúde.

Vamos mudar a direção Realize exercícios com pequenos pulsos e balanceios. Explore outros eixos de movimento, vá para um lado, para o outro, mude a posição dos pés, das mãos, do tronco. ... Para sua fáscia ficar mais : -saudável ; -hidratada; -elástica; -resiliente; -alongada. Adote estas maneira de exercitar e seu corpo ficará com mais expansão e liberdade. See more

Você conhece este acessório criado pelo Joseph H. Pilates? Este é o magic circle . Foi criado durante a retirada do aro de um barril, com o objetivo de acionar o centro de força, conseguimos ativar melhor os músculos abdominais através da pressão das mãos contra ele. Existe uma variedade enorme de exercícios que podemos usar este acessório para alongar e fortalecer o corpo aumentando sua consciência corporal.