Accessoires PLUS FIT

Nous avons décidé de faire une petite compétition amicale....ce fût tout un plaisir ! Ouffff Emmanuelle Pilon You rock !!!!!!! #fun #partnerincrime #competition #goodtimes

Dans ce vidéo, je vous démontre et explique quelques trucs afin de mieux maîtriser les fameuses tractions à la barre (pull-ups!). Les pulls-ups sont un excellent exercice. Cependant, c’est un exercice qui demande beaucoup de pratique afin de bien le maîtriser. Je couvre les points suivants :... - Placement de la bande de résistance sur la barre (0:05 - 0:25) - Placement de la bande de résistance sur le corps (0:26 - 2:03) - Le mouvement excentrique (2:04 - 3:38) - L’utilisation de l’accroche-porte sur la barre (3:39 - 4:07) - L’utilisation de plusieurs bandes (avec ou sans accroche-porte) pour terminer votre entraînement (4:08 - 4:50) J’espère que l’un de ces trucs vous aidera à maîtriser vos tractions à la barre. Merci et bon entraînement ! Emmanuelle Pilon Merci ! https://plusfit.ca/fr/boutique/ #pullup #pullups #dos #back #entrainement #resistancebands #resistancetraining #exercice #exercise #fitnessmotivation #fitnessgoals #training #bandworkouts #instructionalcoach #musculation

Un circuit d'entraînement simple et efficace pour les pectoraux, le dos et les muscles du tronc. Le coussin d'équilibre est optionnel pour le "pallof press"...mais hautement recommandé ! A simple and efficient circuit training for the pecs, back and core muscles. The balance disc is optional...but highly recommended! ... #WORKOUT: 10x #chesspress 10x #backrows 10x #chestflyes 10x #latpullover 10x #pallofpress 10x #coretwist Amusez-vous bien ! Have fun! #circuit #soleil #entrainement #training

Avec cette belle température, nous nous sommes entraînés dehors. Malgré la fermeture des gyms, nous avons eu beaucoup de plaisir à suer au soleil ! Quelques bandes de résistance, cordes à sauter et des coussins d’équilibre nous ont permis de maximiser notre entraînement des jambes tout en gardant notre rythme cardiaque bien élevé. ALLEZ JOUER DEHORS !... #plusfit #fitness #entrainement #training #legday #jambe #sun #soleil #cardio #fun #gains See more