Nick Prémont

Dernière chance pour participer!

***ANNONCE DU GAGNANT**** Félicitations à Magalie Martel qui se mérite son programme d'entraînement ! Contacte-moi par message privé pour tous les infos! Merci à tous pour votre participation!... _______________________________________________________________ CONCOURS Je me suis laissé emporter par l’annonce de la réouverture des centres d’entraînement au SLSJ et j’ai décidé de faire tirer un programme d’entraînement pour que vous ayez un retour au gym de feu! Le gagnant du concours aura donc droit à une évaluation complète et un programme d’entraînement personnalisé! Pour participer : Mentionne ton partenaire de gym; Assures-toi d’aimer la page Nick Prémont - Premium Entraînement pour ne rien manquer; Propage la bonne nouvelle en partageant la publication. *Le concours prend fin dimanche le 7 février à 20h. Le gagnant sera tiré au hasard dans les commentaires et annoncé sur ma page.

Zone orange Ouverture des gyms dès lundi au Saguenay-Lac-Saint-Jean! Êtes-vous prêts? Zone orange Ouverture des gyms dès lundi au Saguenay-Lac-Saint-Jean! Êtes-vous prêts?

Un esprit sain dans un corps sain En tant qu’entraîneur, j’aide les gens à se mettre en forme, améliorer leurs performances et surtout leur santé. Je travaille chaque jour avec mes clients afin de les aider à développer de saines habitudes de vie qui, je l’espère, les suivront pour le reste de leur vie. ... En étant plus actif, les gens améliorent certainement leur santé physique, mais je crois fortement que l’activité physique joue un rôle au niveau de la santé mentale. On entend souvent l’expression un esprit sain dans un corps sain . L’activité physique et une saine alimentation sont deux choses importantes à considérer dans le développement de saines habitudes de vie qui contribueront à maintenir l’équilibre dans notre vie. Pour ma part, m’entraîner et garder une alimentation saine font partie intégrante de ma vie et c’est lorsque je m’investis le plus dans ces deux aspects de mon quotidien que je me sens le mieux physiquement et mentalement. Je me sers beaucoup du sport pour m’aider à passer au travers de périodes plus stressantes et angoissantes et ça toujours été bénéfique pour moi. Bien sûr, l’activité physique et l’alimentation ne règlent pas tout, mais je suis convaincu que ça aide à trouver et maintenir un certain équilibre. N’hésitez jamais à demander de l’aide si vous en avez besoin, autant que vous le feriez pour votre santé physique. #BellCause

é J’ai entrepris un programme de remise en forme par moi-même au début de la pandémie. Les mois ont passé et je me suis rendue compte, à l’approche de la rentrée scolaire, que j’avais besoin de conseils et d’accompagnement pour tenir bon dans une routine plus structurée, étant enseignante. En août, j’ai donc fait appel à Nick pour qu’il établisse un plan alimentaire et un programme d’entraînement adaptés à mes besoins. J’ai perdu 42 lbs depuis notre première... rencontre. Ce que j’aime de son approche, c’est que j’ai pu mettre cartes sur table dès le départ. Effectivement, il était primordial pour moi que ce processus ne soit pas étouffant, contraignant. Il m’a écoutée et je me sens respectée là-dedans! Aucune pression! Bref, je le conseille à quiconque désire entreprendre un processus de remise en forme ou qui désire modifier ses habitudes alimentaires! - Cathy Félicitations Cathy pour cette remarquable évolution (100% à la maison)! La détermination et la discipline marquent cette constante progression depuis le début! #proudcoach

Notes-tu tes charges d'entraînement? Si tu ne le fais pas déjà, tu devrais prendre le temps de le faire. Pourquoi? Voici quelques bonnes raisons: C'est un excellent outil pour voir ta progression à moyen et long terme;... Pas de perte de temps à essayer de trouver la bonne charge pour un exercice donné lorsque ça fait un moment que tu ne l'as pas fait (tu peux te servir de tes anciennes données sur cet exercice); Ce sont des données super importantes pour calculer les ratios de force et connaître tes forces et les mouvements à travailler; C'est idéal pour mettre en pratique le principe de surcharge progressive qui est très important en entraînement, surtout dans un entraînement axé sur l'hypertrophie (je vais parler de ce principe plus en détails dans une prochaine publication). Ça va te pousser à te dépasser à chaque prochain entraînement pour augmenter tes charges; Bref, noter tes charges demande un effort minime par rapport à ce que ça peut t'apporter. See more